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    1: 名無しさん 2020/06/21(日) 12:40:48.27 ID:jg00q9s+
    ウザいしキショイんだけど

    【1rep目からアエギ声出してるやつ】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2020/07/29(水) 22:29:07.545 ID:rL2EEnii0NIKU
    おせーて
    基本自重、道具は5キロのダンベルしかない
    健康維持と引き締めたいからって理由での筋トレ
    去年ほぼ毎日自重でやって68キロ→55キロまで落として脂肪率も10%ちょいになれた

    【筋トレ再開しようと思ってる俺にプロテインの重要さを教えてくれる人いたら】の続きを読む

    nathan-dumlao-NXMZxygMw8o-unsplash
    1: 名無しさん 2018/03/22(木)18:26:30 ID:g3C
    三角筋に効いてしまってるんだ

    【ベンチプレスが胸に全く利かないんだがどうすればいい?】の続きを読む

    1: 名無しさん 20/08/01(土)10:22:34 ID:Nii

    【ホークス「選手で握力測定するぞ」監督「俺も入れてよ~w」】の続きを読む

    sam-sabourin-Qu70BExHRkQ-unsplash
    1: 名無しさん 20/07/30(木)12:40:11 ID:Wt1
    169cm 57kg
    こいつが130km/h投げられるようになるには?

    【ワイチー牛 球速120km/h ベンチ40kg スクワット70kg デッドリフト60kg】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2020/06/30(火) 12:26:42.60 ID:Bxot18PB0
    クソガリのままやんけ

    【ワイ、ダンベルやってるのに全然腕が太くならない】の続きを読む

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    1: 名無しさん 20/08/04(火)16:06:14 ID:Xa5
    全力でやったらすぐ疲れて各部位1、2分くらいしかかけられないんやけどこれが普通なんか?

    【筋トレってどんくらいやり込めば筋肉成長するんや?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2020/07/21(火) 20:15:39.669 ID:3zauVJj60
    刃牙界では古武道の鍛錬を続けるやつに出現するらしいが

    【鬼の背中って鍛えたらガチで出るやついるの?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2020/07/27(月) 02:56:27.646 ID:rRIQZbuya
    あくまで一般人レベルで

    【30キロ×2のダンベルで足腰まあまあガッチリにできる?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2020/08/02(日) 11:15:30.87 ID:fPBk4v/p0
    スペランカー過ぎる

    【【悲報】ワイ筋トレ初心者、プランクを20秒やっただけで翌日筋肉痛になる】の続きを読む

    _171337-7580
    1: 名無しさん 2020/08/01(土) 08:37:38.06 ID:RoubZ40A0
    器具買おうと思うんやがダンベルでええか?

    【【急募】筋トレに自信ニキ】の続きを読む

    _23-2148605682
    1: 名無しさん 2019/06/11(火) 21:00:49.69 0
    もう長いことこの体型だから今さらウエイトアップできる気がしない

    【171cm52kgのガリガリ体型なんだがどうやったらガッチリムキムキな体型になれるだろう】の続きを読む

    alora-griffiths-TuzrzArccvc-unsplash
    1: 名無しさん 2019/07/21(日) 16:44:39.39 ID:sesGjzf4
    脚トレしない奴はいくら上半身が良くても追い込みを知らないチキン野郎

    【脚トレしない奴はトレーニーの片隅にも置けない雑魚】の続きを読む

    1: 名無しさん 20/08/01(土)22:19:06 ID:flE
    タンパク質って一度にとっても意味無いんよな?
    そしたら何時間おきなら有効なんや?

    【筋トレ初心者やがタンパク質について聞きたいから上級者ニキ来てくれ】の続きを読む

    _176532-9330
    1: 名無しさん 2020/07/26(日) 11:41:36.70 ID:8jKvC36g0FOX
    どうすればええ?

    【下半身はそこそこ筋肉質やのに上半身がだるだるなんやが】の続きを読む

    _155003-9453
    1: 名無しさん 20/07/29(水)17:07:11 ID:TsG
    教えて筋トレJ民

    【ヒョロガリって1回太らんと筋肉つかんの?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2020/08/02(日) 17:24:27.56 ID:EFnMI8mr0
    逃げてええか?
    足ガクガク心臓バクバク汗だくや

    【ワイ「スクワットつらい・・・ややりたくない・・・」 筋トレ民「スクワットから逃げるな!!」】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2020/07/30(木) 08:15:11.392 ID:c+zejBVG0
    3000円くらいでいけると思ってた(´・ω・`)

    【俺「太ってきたしジムでも行くか」ジム「月1万円です」俺「!?」】の続きを読む

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