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1: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:05:50.06 ID:iG03fefg00303.net
さっき計算したら米食わずに鶏肉と野菜だけで2500kcalって食費クソかかるんやが・・・
マッチョの奴らって金持ちじゃないとなれないの?

2: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:06:11.67 ID:r0Y9V04U00303.net
プロテインや

3: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:06:14.87 ID:kCAhp/7Dd0303.net
せやで

5: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:06:39.03 ID:dJTeqzCPd0303.net
鶏胸肉と豆腐や

7: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:07:08.30 ID:ow8Yi5wZ00303.net
マッチョは富の象徴やぞ

9: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:07:43.96 ID:2qa+NMP+d0303.net
鍛える時間と金の持ち主やぞ

11: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:08:03.25 ID:iG03fefg00303.net
ほうなんか・・・

15: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:09:08.08 ID:XcnPhs4d00303.net
豚肉とか油が多いものを選ぶしかない
とにかく金がかかる

16: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:09:26.07 ID:AqS9eofRp0303.net
卵12個入り 200円 700kcal
低脂肪乳 200 500
鶏モモ400g 600 800
豆腐 200 500
余裕

20: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:10:18.72 ID:iG03fefg00303.net
>>16
それ月3万以内無理やろ

21: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:10:44.36 ID:AqS9eofRp0303.net
>>20
三万とか無理に決まっとるやん

28: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:12:02.51 ID:iG03fefg00303.net
>>21
じゃあマッチョなるんやめるわ・・・
ハァ~、覚悟はあるし努力続ける自信あるのに
経済的な理由で断念は氏んでも氏にきれんわ・・・

37: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:14:33.44 ID:wraaNMCD00303.net
>>28
意味分からん
食費というか、金かかんのはサプリとかだろ

31: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:12:23.29 ID:kx1Bm0end0303.net
>>20
普通に暮らしてても月3万はギリやないか?

38: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:14:45.48 ID:iG03fefg00303.net
>>31
通販でクソ安い米とふりかけだけで生活してるから普通に1万ちょっとやわ
マッチョになれるなら3万までなら許容範囲やったんやけどな
残念

49: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:17:29.94 ID:kx1Bm0end0303.net
>>38
別にそのままでもプロテイン飲んで筋トレすりゃマッチョにはなるやろ

62: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:20:11.23 ID:iG03fefg00303.net
>>49
無理無理
無理よそんなん
友達は糖質制限せんとカット?が出んって言ってた
ハァ~・・・

77: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:25:49.28 ID:KqrxB3hSd0303.net
>>62
程度問題やぞ
少しの制限を長く続けたらええやん

80: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:26:40.40 ID:iG03fefg00303.net
>>77
無理よ
ワイは完璧主義者やから無理
ハァ~、環境さえ整えば絶対にきんにくんみたいになれる自信あるのに

17: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:09:45.23 ID:Ov4NVJRKa0303.net
糖質制限したら筋肉つかんぞ
筋肉つけたいならトレ後30分以内にキッチリプロテイン摂って、飯と肉をバランスよく食え

22: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:10:52.79 ID:lzmmbMiNa0303.net
人工透析コース

26: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:11:53.31 ID:tOE/nqL100303.net
細マッチョになる利点あるか?

32: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:13:23.42 ID:fiZQjENap0303.net
糖質制限なんて無駄だからしなくていいぞ、プロテイン飲んで筋トレしたら十分

34: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:13:35.40 ID:1rysEkpPd0303.net
なんで筋肉つけたいのに糖質制限するねん
アクセル踏みながらブレーキ踏んでるのと一緒やぞ

41: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:14:57.54 ID:m5m7xW9U00303.net
プロテイン飲んだ方が手っ取り早いぞ

44: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:15:38.01 ID:HqCK1qC/00303.net
鶏胸肉食ってろよ

45: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:15:47.22 ID:1rSNcphIp0303.net
筋肉付けたいのに糖質取らないアホ

46: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:16:49.43 ID:HqCK1qC/00303.net
炭水化物食わへんと筋肉つかんぞ
細マッチョとかいう糞ガリの言うこと聞くなや

48: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:17:06.25 ID:iG03fefg00303.net
まあ諦めるわ・・・
ハァ~、なんでワイってこんないっつも運がないんやろ
やる気はあるのに。神様って不公平

52: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:18:06.76 ID:kLpXHm7r00303.net
痩せたいから糖質制限してるで
一ヶ月で3キロ落ちたンゴ

63: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:20:16.11 ID:bP1Seni8M0303.net
大豆やとあんまりかからんよ。

64: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:20:29.13 ID:tI1vINX300303.net
痩せるつってる奴はカロリー足りてないだけやろ

75: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:24:32.67 ID:d4lE4BFg00303.net
運動部ならともかく、大して身体動かす時間のない現代人は
糖質完全カットはあかんけど意識して減らすのはダイエットには効果的だろ

76: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:25:01.26 ID:tI1vINX300303.net
うちの大学の生化学の教授が、脂肪分解するのも糖質がいるんですよ
糖質制限はあほのやることですって全否定してたな

82: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:28:03.93 ID:HqCK1qC/00303.net
なぜでぶは極端に走るのか
今食ってる量から3割減らすだけでええのに

83: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:28:40.66 ID:Xg9VQOLP00303.net
糖質制限とか言うダイエット並みに定義ガバガバな言葉きらい

86: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:29:14.87 ID:iG03fefg00303.net
糖質制限叩いてる奴らはライザップでググれ

137: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:43:28.48 ID:hpxeOnAh00303.net
>>86
初心者ならそんなことしないでまずひたすら
筋肉つけろや

105: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:35:08.68 ID:9FpJk93kK0303.net
いやそもそも細マッチョって言うほど糖質制限する必要ないやろ
それダイエットやんけ

118: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:37:59.06 ID:g7Mg+LO1a0303.net
もう出てるが筋トレは炭水化物が、必要やぞ
特に高GIの米やパスタやら食うといいぞ

128: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:40:08.06 ID:rqs+GwsbM0303.net
>>118
炭水化物って要は糖質だろ?唾液に反応して消化される
脂肪分解すると糖質ができるという研究結果あるからな
空腹で頭が回らないってのはたぶん気のせい

135: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:42:27.98 ID:g7Mg+LO1a0303.net
>>128
トレーニング後飯食うのはインスリンガンガン高めるのが目的やぞ

119: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:38:07.49 ID:iG03fefg00303.net
ええな~
金あるのにマッチョじゃない奴ってどんだけ自分に甘いんだ

121: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:38:34.93 ID:kx1Bm0end0303.net
>>119
ここに持っていきたかったのか
おつかれやで

127: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:40:02.01 ID:7r3HZTVG00303.net
腰痛あるなら水泳は泳ぐんじゃなくて歩けよ
クロールは腰に捻じれ運動かかるから地味に負荷かかってるで

140: 名無しさん 2017/03/03(金) 08:44:36.47 ID:Xg9VQOLP00303.net
巷でいう細マッチョはマッチョじゃなくてただ脂肪付いてないガリだから糖質制限しろってのは実はあってる

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1488495950/