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1: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:01:19.14 ID:m1QF/B/q0
全身使うしこれだ週一で追い込めば十分やろ

2: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:01:51.07 ID:NgEBmAOI0
大胸筋ほとんど使わないと思うが?

4: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:03:19.54 ID:m1QF/B/q0
>>2
はいエアプ
ちゃんとした重量扱えば体の前面も使うぞ

3: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:02:51.96 ID:Nz0KB5CH0
ええと思うで
ワイも基本はデッドや

5: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:03:50.24 ID:m1QF/B/q0
肩も腹筋も使っとるし

6: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:04:05.17 ID:kcY1ySs20
腰気をつけてな

9: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:04:47.19 ID:m1QF/B/q0
>>6
ベルト巻いとるしええやろ

7: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:04:35.89 ID:fP+InY6k0
レッグプレスもやれ

15: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:07:17.08 ID:m1QF/B/q0
>>7
あんなんやるぐらいやったらスクワットやるやろ

8: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:04:39.63 ID:CxEgTyn40
ワイ、ディップスとチンニングとスクワットで満足

10: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:06:14.73 ID:m1QF/B/q0
>>8
そんな他種目めんどいやろ

11: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:06:15.34 ID:rPJTR0VM0
根尾はデッド200やで

12: 名無しさん 2018/09/02(日) 01:06:49.72 ID:/c5f/Rthd
脊柱だけ異常な形になる

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1535817679/
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