1: 名無しさん 2017/12/10(日)11:59:31 ID:yQx
今ワイ「ンゴ…ンゴ…」75kg10回→4セット目「ひょいひょい～で」60kg10回

筋トレってすごいわ

2: 名無しさん 2017/12/10(日)12:02:09 ID:CNZ
最初から結構あげてて草
なんかスポーツやってた？

3: 名無しさん 2017/12/10(日)12:04:38 ID:yQx
>>2
水泳とテニスとサッカー

4: 名無しさん 2017/12/10(日)12:05:22 ID:dh7
最初から60は凄いわ
ワイは50もキツかったで

5: 名無しさん 2017/12/10(日)12:06:38 ID:yQx
>>4
60を10回だけやで

60 10回 3、4セットとかじゃない

6: 名無しさん 2017/12/10(日)12:06:47 ID:hLZ
批判するようで悪いけど、どうせ胸ギリギリまで落としてないやろ

7: 名無しさん 2017/12/10(日)12:09:01 ID:yQx
>>6
いやしっかり胸までつけてるが

11: 名無しさん 2017/12/10(日)12:10:32 ID:hLZ
>>7
そうかすまんな
体重にもよるけどなかなかやるやん

8: 名無しさん 2017/12/10(日)12:09:32 ID:yQx
ただあげるときは腕伸ばしきると負荷逃げるって教わったから上では腕伸ばしてない

10: 名無しさん 2017/12/10(日)12:10:11 ID:CNZ
家で腕立てとかしてた？
普通にすごいで最初からそれは

13: 名無しさん 2017/12/10(日)12:10:54 ID:yQx
>>10
あーせやな
自重(時々姉に上乗ってもらったりして)で腕立てはやってた

17: 名無しさん 2017/12/10(日)12:12:53 ID:CNZ
>>13
通りでな
普通最初からそんなあげれない

12: 名無しさん 2017/12/10(日)12:10:42 ID:XSS
身長体重はどのくらいなん？

14: 名無しさん 2017/12/10(日)12:11:16 ID:yQx
>>12
182、3
今は5kg増えて75や

18: 名無しさん 2017/12/10(日)12:13:09 ID:XSS
>時々姉に上乗ってもらったりして

どういうことや

25: 名無しさん 2017/12/10(日)12:15:24 ID:yQx
>>18
自重じゃものたりないないから人乗せるんや

24: 名無しさん 2017/12/10(日)12:15:18 ID:MAd
腕立て伏せすら出来ないワイは何から始めりゃええんや

29: 名無しさん 2017/12/10(日)12:17:54 ID:yQx
>>24
膝つけて腕立て…
かな

33: 名無しさん 2017/12/10(日)12:20:55 ID:MAd
>>29
はぇ～サンガツ

26: 名無しさん 2017/12/10(日)12:16:30 ID:LYk
筋トレで足腰鍛えない奴なんなん?

28: 名無しさん 2017/12/10(日)12:17:31 ID:yQx
>>26
なんやろな
ワイはスクワッドデッドもしとるで

30: 名無しさん 2017/12/10(日)12:20:11 ID:S16
マックスってどこかで伸びにくくなんの？

31: 名無しさん 2017/12/10(日)12:20:47 ID:yQx
>>30
そうちゃうかな
ワイはまだじわじわやけど扱える重量あがっとるが

34: 名無しさん 2017/12/10(日)12:23:09 ID:yQx
筋トレたのしい

39: 名無しさん 2017/12/10(日)12:27:33 ID:UoY
ワイ「ふんっ！（バーベルスクワット30kg）」

46: 名無しさん 2017/12/10(日)12:28:34 ID:yQx
>>39
ええんやで

47: 名無しさん 2017/12/10(日)12:28:49 ID:oLu
ちなみにイッチのマックスはいくつなん？

50: 名無しさん 2017/12/10(日)12:30:18 ID:yQx
>>47
110
(なおスミスマシン…)

48: 名無しさん 2017/12/10(日)12:29:13 ID:iWQ
ベンチプレスは面白いけどベンチプレスばっかあやってるとクソみたいな体型になるからなぁ

53: 名無しさん 2017/12/10(日)12:31:06 ID:yQx
>>48
それな
ワイは胸 下半身 背中 肩
で回してるで
胸の日に三頭やって背中の日に二頭
あとそれぞれの日に適当に腹筋

56: 名無しさん 2017/12/10(日)12:33:03 ID:yQx
普段はふつうのラックでやってマックス測る時だけスミスマシンでやっとる
正直スミスマシンのマックスはあてにならんし多分ふつうのラックなら95くらいちゃうかなぁ

57: 名無しさん 2017/12/10(日)12:33:21 ID:yQx
スミスマシンじゃないと重たいの扱うの怖いンゴ…

63: 名無しさん 2017/12/10(日)12:48:43 ID:0LI
ワイベンチ100kg
90kg10set

64: 名無しさん 2017/12/10(日)12:50:31 ID:yQx
>>63
すごいっすね
うらやましい

65: 名無しさん 2017/12/10(日)12:50:46 ID:yQx
ワイも100kg10回あげれるようになりたいンゴ！

66: 名無しさん 2017/12/10(日)12:51:17 ID:0LI
>>65
100kg10setはまだまだ先やなあ

67: 名無しさん 2017/12/10(日)12:51:56 ID:yQx
>>66
ちなトレ歴何年くらい？

68: 名無しさん 2017/12/10(日)12:53:37 ID:0LI
>>67
ジム通い自体は3年くらい
ウエイトは1年

69: 名無しさん 2017/12/10(日)12:54:14 ID:yQx
>>68
はえー
ワイもあと半年くらいしたらそれくらいいけるやろか
ちなまだ停滞期は来てないから恐ろしいンゴ

70: 名無しさん 2017/12/10(日)12:57:25 ID:0LI
>>69
未だに停滞期感じたことないで

71: 名無しさん 2017/12/10(日)12:58:44 ID:yQx
>>70
ま？
すごE

72: 名無しさん 2017/12/10(日)12:59:11 ID:yQx
まあちょびちょびあげていってたら停滞期なんてこんのかね
漸進性さいこうや！

73: 名無しさん 2017/12/10(日)13:02:59 ID:0LI
>>72
せやね
胸だけじゃなく補助筋も鍛えとけばええで

74: 名無しさん 2017/12/10(日)13:04:34 ID:yQx
>>73
胸肩背中下半身腕腹筋
全身やっとるでー

77: 名無しさん 2017/12/10(日)13:07:28 ID:0LI
>>74
なら大丈夫やね
ワイも週4～5で分割してやってるで

78: 名無しさん 2017/12/10(日)13:08:31 ID:yQx
>>77
ワイもそんなもんや
なお時々下半身は一回飛ばしたりする模様

75: 名無しさん 2017/12/10(日)13:05:11 ID:yQx
なお下半身は重さ全然あげてない模様
スクワッドずっと60kgを20回ばっか

76: 名無しさん 2017/12/10(日)13:06:53 ID:HBj
しゅごい

79: 名無しさん 2017/12/10(日)13:11:26 ID:yQx
脚トレとかやりたいたつおるんか

81: 名無しさん 2017/12/10(日)13:12:25 ID:GMs
悲報 わひ、45kgを5回しかできない

82: 名無しさん 2017/12/10(日)13:13:25 ID:yQx
>>81
ま多少はね

83: 名無しさん 2017/12/10(日)13:16:17 ID:yQx
重量なんかやってれば誰でも上がるからな
体格が小さいやつはしらん

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512874771/