1: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:29:05.51 ID:sVNBikV9M
5回5setの最後の最後で潰れたンゴ
2: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:29:46.21 ID:HHKrdP5Vd
凄いやん
ワイ50しか上がらん
ワイ50しか上がらん
5: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:30:15.69 ID:sVNBikV9M
>>2
50でも平均より上やろ?
50でも平均より上やろ?
11: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:31:12.63 ID:HHKrdP5Vd
>>5
平均は40らしいで
平均は40らしいで
17: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:32:12.55 ID:sVNBikV9M
>>11
ほんなら50はやっとる側の人間やね
頑張ろうや
ほんなら50はやっとる側の人間やね
頑張ろうや
3: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:29:56.96 ID:sVNBikV9M
100kgでセット組みたいンゴ
4: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:30:01.35 ID:oVhcvzk20
しょぼくない?
ちゃんとトレーニングしてる?
ちゃんとトレーニングしてる?
6: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:30:31.54 ID:sVNBikV9M
>>4
自己流なのがあかんのかな
自己流なのがあかんのかな
7: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:30:54.38 ID:JXThKhaz0
3年間なにしてたんだよ・・・
13: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:31:29.65 ID:sVNBikV9M
>>7
途中怪我とフォーム矯正で2回出直しとるんや
途中怪我とフォーム矯正で2回出直しとるんや
8: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:30:55.60 ID:sVNBikV9M
ちな3年前は30kgで潰れとったで
9: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:30:57.51 ID:ud2IEtSy0
体重何キロ?
14: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:31:39.36 ID:sVNBikV9M
>>9
65やで
65やで
22: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:33:05.56 ID:ud2IEtSy0
>>14
うーむ身長低そうだ��
うーむ身長低そうだ��
29: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:34:05.59 ID:sVNBikV9M
>>22
180やで☠
180やで☠
46: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:36:27.21 ID:ud2IEtSy0
>>29
180 65は筋トレしてるか��
180 65は筋トレしてるか��
56: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:38:06.41 ID:sVNBikV9M
>>46
元々60kg無かったんやで
元々60kg無かったんやで
10: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:31:07.31 ID:oyMOWGz10
3年もやってて70って
15: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:31:52.53 ID:sVNBikV9M
>>10
才能ないンゴねえ
才能ないンゴねえ
18: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:32:17.95 ID:ExLGF/Brd
飯食わないと筋肉増えないよ
20: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:32:45.65 ID:sVNBikV9M
>>18
食事が一番キツインゴ…
食事が一番キツインゴ…
24: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:33:20.89 ID:avKppksP0
ベンチプレスって自分の体重あげるのもキツくない?鍛えてたら違うんか
32: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:34:26.78 ID:sVNBikV9M
>>24
自分の体重が最初の目標やったなあ
自分の体重が最初の目標やったなあ
25: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:33:21.72 ID:sVNBikV9M
武田真治が90でセット組んでるらしいやん
まずはそこ目標やね
まずはそこ目標やね
27: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:33:55.43 ID:nv+alH0lK
食事と休養もトレーニングのうちやで
33: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:34:48.68 ID:sVNBikV9M
>>27
激務ワイ、休みが取れない模様
激務ワイ、休みが取れない模様
28: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:33:57.17 ID:ePFeDtVj0
ワイBW92kg、ベンチはギリ90あげられる程度なんやが100あげるまでどのくらい時間かかるんや
36: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:35:11.29 ID:sVNBikV9M
>>28
BWってなんや?
BWってなんや?
38: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:35:24.35 ID:ePFeDtVj0
>>36
ボディウエイトや
ボディウエイトや
30: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:34:21.13 ID:HHKrdP5Vd
100以上は才能って聞いた
まあ何年も続ければ出来るのかもしれんが
まあ何年も続ければ出来るのかもしれんが
40: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:35:40.53 ID:sVNBikV9M
>>30
努力でカバーは出来るやろうけど到達までの速さは差が付くやろなあ
努力でカバーは出来るやろうけど到達までの速さは差が付くやろなあ
51: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:37:08.30 ID:HHKrdP5Vd
>>40
せやね
骨格とか筋肉の着きやすさは人によりけりやからな
せやね
骨格とか筋肉の着きやすさは人によりけりやからな
31: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:34:24.96 ID:q0FXm7nS0
ワイベスト100を1回
もうやる気せんわ
もうやる気せんわ
43: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:36:06.58 ID:sVNBikV9M
>>31
すごE
すごE
34: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:35:06.43 ID:h844xxklp
結構ゆっくりしたペースでやってんな
44: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:36:23.96 ID:sVNBikV9M
>>34
仕事しながらやししゃーない
マイペースでやっとるでな
仕事しながらやししゃーない
マイペースでやっとるでな
49: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:36:58.19 ID:AjFdALkG0
さすがに三年もやってたらベンチ90くらいまではいくやろ
ワイもベンチ嫌いであんまりやらんけど同じトレ歴三年で90~95でセット組むで
ワイもベンチ嫌いであんまりやらんけど同じトレ歴三年で90~95でセット組むで
58: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:38:18.64 ID:sVNBikV9M
>>49
はえーすっごい
はえーすっごい
53: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:37:15.17 ID:WjRN1mEG0
半年一切筋トレしなかったら80kgくらいまで落ちてビビったわ
62: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:39:17.42 ID:jr1w3b0u0
懸垂できる?
69: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:40:22.00 ID:sVNBikV9M
>>62
フルレンジで8回やなあ
背中弱いンゴ
フルレンジで8回やなあ
背中弱いンゴ
73: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:40:59.15 ID:jr1w3b0u0
>>69
どっちかと言うと背中側のが強いやろ
どっちかと言うと背中側のが強いやろ
75: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:41:08.45 ID:jH2+gMHJ0
ワイもベンチ苦手やわ
なんかブリッジで腰が疲れるし
なんかブリッジで腰が疲れるし
79: 名無しさん 2019/06/05(水) 21:41:40.38 ID:Rme0sbRb0
俺も鍛えてるけど結局飯食えないと何も変わらんよな
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1559737745/
acworksさんによる写真ACからの写真
コメント
十回挙げれる重量やないの?
一回挙げられる重量がMAXやで
ただ1発ギリギリ上がる重量でMAX測定を頻繁に行うとすぐにどこかしら痛めたりするから何キロを何発挙げられたかでMAXを計算する場合もある
他人のトレーニングにとやかく言うのは悪趣味だけど、勿体無いと言わざるを得ない
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