1: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:14:43.416 ID:rR8dyKPH0NIKU.net
どう?
2: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:20:25.190 ID:3K/S8l0K0NIKU.net
デッドはなんぼよ
3: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:21:05.270 ID:rR8dyKPH0NIKU.net
>>2
やってない
やってない
4: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:21:52.800 ID:3K/S8l0K0NIKU.net
身長と体重は?
5: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:24:09.712 ID:rR8dyKPH0NIKU.net
163と65
6: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:24:39.427 ID:3K/S8l0K0NIKU.net
十分すげぇよ
7: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:25:48.902 ID:rR8dyKPH0NIKU.net
やったぜ
8: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:27:07.919 ID:3K/S8l0K0NIKU.net
始めたときなんぼだった?
俺はトレーニング歴2ヶ月なんだけどベンチ70のスクワット100のデッド120
身長は177の75
俺はトレーニング歴2ヶ月なんだけどベンチ70のスクワット100のデッド120
身長は177の75
9: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:28:58.823 ID:rR8dyKPH0NIKU.net
始めたときは50kg1回上げれる程度だったな
スクワットは忘れたが負荷増やすの早かったな
スクワットは忘れたが負荷増やすの早かったな
10: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:30:01.454 ID:3K/S8l0K0NIKU.net
自分の体重よりベンチあげられるのはやっぱカッケェな
1年で35キロ伸ばしたんだろ普通に凄いわ
1年で35キロ伸ばしたんだろ普通に凄いわ
11: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:33:35.372 ID:rR8dyKPH0NIKU.net
経験者は自分の体重まではすぐ上がるって言ってたな
12: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:34:34.006 ID:3K/S8l0K0NIKU.net
70と80別次元すぎてワロタわ
力には自信あったが難しいのなこれ
力には自信あったが難しいのなこれ
13: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:36:17.546 ID:rR8dyKPH0NIKU.net
65kgが最初の山場だったな
自分の体重越すのがやっぱ最初の難関じゃないの?
自分の体重越すのがやっぱ最初の難関じゃないの?
14: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:37:28.214 ID:3K/S8l0K0NIKU.net
わかんねぇけどしばらくあがる気しないや
70も正直ギリギリだったし
70も正直ギリギリだったし
15: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:43:05.240 ID:DFIWSiRH0NIKU.net
スクワットは自体重の○倍とかわかるんだけどベンチでなぜ自体重が出てくるのかがわからん
16: 名無しさん 2016/06/29(水) 17:55:25.563 ID:QqA1oVrFMNIKU.net
>>15
目安になるんだよ
体重100kgの人が挙げる100kgと体重60kgの人が挙げる100kgだと難易度が天と地ほど違う
目安になるんだよ
体重100kgの人が挙げる100kgと体重60kgの人が挙げる100kgだと難易度が天と地ほど違う
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1467188083/
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