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1: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:06:43.192 ID:ZxaTeQPN0.net
フラットベンチとダンベル買ったけどだるすぎ
やる気になる方法教えろ

2: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:07:01.057 ID:IGBq5Lg20.net
>>1
体鍛えるの好きじゃないんだね

7: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:08:07.362 ID:ZxaTeQPN0.net
>>2
自律神経失調症治したくて試してようと思ってる

8: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:08:45.699 ID:IGBq5Lg20.net
>>7

それなら有酸素と適度な無酸素で良いです

9: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:09:07.086 ID:ZxaTeQPN0.net
>>8
筋トレでもいいでしょ

3: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:07:15.107 ID:jSOiuEAYd.net
ビルダーのトレーニング動画を見る

5: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:07:44.129 ID:5POpAc5L0.net
家だとやらない奴は
トレーニングジム行け

6: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:07:49.690 ID:6WLQmFOl0.net
今まさに同じ状態でワロタwwwwww
帰宅して直ぐに筋トレしてシャワー浴びる予定だったが既に3時間経過してるわwww

10: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:09:33.071 ID:IBXwixyD0.net
プッシュアップバー買ったけど楽しいね
割とすぐ腕肩まわりがムキムキになった

13: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:10:45.637 ID:4x7fFaX50.net
>>10
プッシュアップバー凄いよな
1週間毎日やってれば硬くなる

14: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:11:32.937 ID:bB9ssb9k0.net
肩とか足は好きなんだが腹筋が苦手すぎるなんかいい筋トレないのかよ

16: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:12:07.232 ID:ZxaTeQPN0.net
今はプッシュアップバー毎日10回くらいやってる
これより先はだるい

17: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:12:15.380 ID:ERUY+cEbd.net
ダンベルとかひとりでやるの危なくね
俺は毎日腕立てだけやってる

19: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:13:32.829 ID:WYPxoFE60.net
YouTubeで動画見るとか

20: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:13:34.349 ID:CF0WYRFQ0.net
本格的な器具買うのは3ヶ月続いてからにしろよ
どうせすぐやらなくなるんだから

22: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:14:43.374 ID:4x7fFaX50.net
自律神経失調症治そうと思ってんのに筋トレを夜やってないよな?
もしそうなら愚の骨頂だぞ

24: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:16:04.331 ID:ZxaTeQPN0.net
>>22
朝昼夜思いついた時に腕立てスクワット10回くらいやる

25: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:16:43.708 ID:4x7fFaX50.net
>>24
夜はやめとけ
特に寝る前は出来るだけ動くな

27: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:17:49.019 ID:QA7UqXZPd.net
>>25
なんかあかんの?

28: 名無しさん 2015/08/17(月) 20:19:47.200 ID:4x7fFaX50.net
>>27
自律神経に悪い

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439809603/
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