_144627-6238
1: 名無しさん 2015/03/15(日) 21:34:43.67 ID:ghGSW7zC0.net
最終的には全部バランス良くだろうけどさ。
どこの部分を優先して鍛えればいい?
腹筋?上腕二頭筋?背筋?

2: 名無しさん 2015/03/15(日) 21:39:57.43 ID:8h0HuXJ90.net
>>1
上半身

目に付きやすいから

3: 名無しさん 2015/03/15(日) 21:43:17.11 ID:aN/B9pSX0.net
体幹鍛えたらスポーツ楽しくなる

4: 名無しさん 2015/03/15(日) 21:44:27.96 ID:LoJQHRsw0.net
股関節と肩関節の可動域が広くなると、なんか有能になった気がする

6: 名無しさん 2015/03/15(日) 21:54:45.17 ID:qdosH6Ii0.net
大きい筋肉からでいいんじゃない?
大胸筋 腹直筋 腹斜筋とか

7: 名無しさん 2015/03/15(日) 21:55:02.11 ID:uAt2/+Qx0.net
見た目重視なら上半身の胸筋、腹筋

個人的には、太もも鍛えるといいよ
どんな運動するにしてもフットワークが基本だし
筋肉の7割は下半身だし

11: 名無しさん 2015/03/16(月) 01:19:40.37 ID:/txLN7FM0.net
中心ではないけど三頭筋も鍛えると二の腕が大きく見える気がする

12: 名無しさん 2015/03/16(月) 11:31:35.84 ID:TZx4ij+V0.net
最終的にどうなりたいかによるんじゃね?

13: 名無しさん 2015/03/16(月) 16:14:17.22 ID:4zh79pkI0.net
取り敢えず1年ベンチとスクワット、2年目からバランス

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1426422883/
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