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1: 名無しさん 2016/04/17(日) 08:35:53.807 ID:RLkC2/XI0.net
腹筋を割りたいんだが

4: 名無しさん 2016/04/17(日) 08:36:28.577 ID:22aYbHu70.net
腹筋割るのは脂肪落とせばいいだけだからいる

5: 名無しさん 2016/04/17(日) 08:36:59.729 ID:QPt0wZ+A0.net
筋肉つけても腹のぜい肉取れなきゃ割れんだろ

6: 名無しさん 2016/04/17(日) 08:39:00.177 ID:RLkC2/XI0.net
ランニングやるとしたら週一回とかでも大丈夫やろか

7: 名無しさん 2016/04/17(日) 08:41:46.574 ID:lxHrxWDQ0.net
週1とか何の効果あるんだよぼけ

8: 名無しさん 2016/04/17(日) 08:43:56.339 ID:RLkC2/XI0.net
やっぱりそうだよなー
筋トレは家で毎日してるんだが、ランニングって着替えたりしないといけないから面倒なんだよ

9: 名無しさん 2016/04/17(日) 09:10:01.510 ID:zNLQdMCCd.net
腹筋ローラーやって食事制限すれば割れるぞ

10: 名無しさん 2016/04/17(日) 09:16:57.812 ID:RLkC2/XI0.net
アプリ通りに道具使わない腹筋運動してる

11: 名無しさん 2016/04/17(日) 09:22:29.537 ID:gnGiwn2K0.net
ランニングは走るのが目的になっていくから時間ないなら最初からやらないほうがいい

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460849753/
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