1: 名無しさん 2018/06/14(木)16:09:28 ID:O2Y
「100キロは脱初心者レベル」
フィジカルモンスター多すぎやろ…
フィジカルモンスター多すぎやろ…
3: 名無しさん 2018/06/14(木)16:10:51 ID:ytT
いや100は余裕やろ
4: 名無しさん 2018/06/14(木)16:11:35 ID:Vxb
ワイ体重50kg、65kgが限界
5: 名無しさん 2018/06/14(木)16:12:31 ID:TLn
半年で100上げれた多すぎて草生える
ちなワイ1年で80
ちなワイ1年で80
6: 名無しさん 2018/06/14(木)16:13:27 ID:tw@shine_yo_o
あと「最初から60キロあげれた」とかいう勢力もいる
7: 名無しさん 2018/06/14(木)16:14:03 ID:CAY
最近ジム通い始めたワイ
あの棒だけでも意外に重くて草生えますよ
あの棒だけでも意外に重くて草生えますよ
8: 名無しさん 2018/06/14(木)16:14:22 ID:tw@shine_yo_o
>>7
20キロやもんアレ
10キロのバーおいてある所もあるけど大体20キロ
20キロやもんアレ
10キロのバーおいてある所もあるけど大体20キロ
12: 名無しさん 2018/06/14(木)16:15:27 ID:CAY
>>8
15回5セット位でやってみたけど辛かったンゴねぇ
15回5セット位でやってみたけど辛かったンゴねぇ
13: 名無しさん 2018/06/14(木)16:16:09 ID:Vxb
>>8
棒に重さ書いてないとわからんよな
棒に重さ書いてないとわからんよな
9: 名無しさん 2018/06/14(木)16:14:36 ID:TSD
100とか中々だし
おんj民にあげれる奴がそうおるわけない
おんj民にあげれる奴がそうおるわけない
16: 名無しさん 2018/06/14(木)16:18:53 ID:xDn
たぶんパーシャルでやってるんやろ
26: 名無しさん 2018/06/14(木)16:42:48 ID:Mkk
体重分くらい挙げられたら御の字やろ
ワイは無理
ワイは無理
33: 名無しさん 2018/06/14(木)16:48:21 ID:wWV
J民A「ワイ80」
J民B「ワイ90」
J民A「やっぱ100やったわ」
J民B「すまんやっぱり120や」
A,B「ムムムムム...」
J民B「ワイ90」
J民A「やっぱ100やったわ」
J民B「すまんやっぱり120や」
A,B「ムムムムム...」
35: 名無しさん 2018/06/14(木)16:50:48 ID:Sjm
もとから格闘技とか力使う運動やっててキントレを始めて初めて持ち上がったのが70kg半年で100kgなら分からんこともない
実際そういう奴はワイの周りにいたからな
ただ元からある程度ムキムキやったけどな
実際そういう奴はワイの周りにいたからな
ただ元からある程度ムキムキやったけどな
43: 名無しさん 2018/06/14(木)16:56:49 ID:R35
ワイは体重70kgで52.5kgが10Rや
49: 名無しさん 2018/06/14(木)17:02:47 ID:AF3
体重130kgあったとき筋トレしまくって痩せたけど、130kgで腕立て伏せしたらベンチだとどれくらいの負荷になるんやろか
51: 名無しさん 2018/06/14(木)17:03:18 ID:aPv
ワイの初ベンチは140㎏が限界やったね
ちなトッモらのなかで最下位やった模様
ちなトッモらのなかで最下位やった模様
58: 名無しさん 2018/06/14(木)17:09:58 ID:ToZ
ベンチは真面目に追い込んでたらグングン伸びるで
100いかんのはやったつもりで追い込めてないんやと思う
100いかんのはやったつもりで追い込めてないんやと思う
67: 名無しさん 2018/06/14(木)17:17:03 ID:mhK
骨格うんぬうも微妙にズレてるんだよなぁ
骨格が良すぎても筋肉が大きく見えにくいしな
骨格が良すぎても筋肉が大きく見えにくいしな
94: 名無しさん 2018/06/14(木)17:41:42 ID:mhK
代謝が高いやつ低いやつ
消化吸収能力が高いやつ低いやつ
大食いなやつ少食なやつ
骨格がでかいヤツ小さいヤツ
普段エネルギー使うやつ使わないやつ
結構色んな要素があるからパターンで考えるのはむつかしい
消化吸収能力が高いやつ低いやつ
大食いなやつ少食なやつ
骨格がでかいヤツ小さいヤツ
普段エネルギー使うやつ使わないやつ
結構色んな要素があるからパターンで考えるのはむつかしい
97: 名無しさん 2018/06/14(木)17:52:36 ID:q16
>>94
いや割と簡単な話やで
基礎代謝率が低いやつは簡単に摂取カロリーが消費カロリーを超えやすいので太る
食の太さはあまり関係ない
更に基礎代謝率が低い奴は体細胞の入れ替わりサイクルも遅くて筋トレしても筋繊維の再生が遅いので効果が現れにくい
地道に筋トレして基礎代謝あげていかないとならないから人並みの成果をだすのにすごく努力がいる
骨格の問題は筋肉の動作範囲の問題で
肩幅広ければそのぶん筋肉が多く(長く)ついていて更に伸び縮みする範囲も広がるから筋トレで見栄えのする大きな筋肉になる
肩幅狭いやつはどんなに頑張っても見栄えでは勝てない
基本はこの二点だけ
パターン化という意味では筋トレ=脂肪ついて当然みたいな理屈が一番間違いやね
いや割と簡単な話やで
基礎代謝率が低いやつは簡単に摂取カロリーが消費カロリーを超えやすいので太る
食の太さはあまり関係ない
更に基礎代謝率が低い奴は体細胞の入れ替わりサイクルも遅くて筋トレしても筋繊維の再生が遅いので効果が現れにくい
地道に筋トレして基礎代謝あげていかないとならないから人並みの成果をだすのにすごく努力がいる
骨格の問題は筋肉の動作範囲の問題で
肩幅広ければそのぶん筋肉が多く(長く)ついていて更に伸び縮みする範囲も広がるから筋トレで見栄えのする大きな筋肉になる
肩幅狭いやつはどんなに頑張っても見栄えでは勝てない
基本はこの二点だけ
パターン化という意味では筋トレ=脂肪ついて当然みたいな理屈が一番間違いやね
101: 名無しさん 2018/06/14(木)18:01:17 ID:mhK
>>97
まてい
骨格はむしろ小さい方が筋肉は大きく見えやすいぞ
だから高身長はボディビルに向いてないとよく言われるんや
まてい
骨格はむしろ小さい方が筋肉は大きく見えやすいぞ
だから高身長はボディビルに向いてないとよく言われるんや
104: 名無しさん 2018/06/14(木)18:39:08 ID:nue
>>101
骨格=肩という前提だったのになぜか身長にすり替えてマウンティングにかかる筋トレ自信ニキ
骨格=肩という前提だったのになぜか身長にすり替えてマウンティングにかかる筋トレ自信ニキ
105: 名無しさん 2018/06/14(木)18:42:46 ID:tg3
>>104
筋トレデブニキを全力で叩く流れだったから一矢報いたかったんやない
肩の骨格の良し悪しもイージーゲイナーとハードゲイナーをより分ける要素のひとつだと知らないんやろ
筋トレデブニキを全力で叩く流れだったから一矢報いたかったんやない
肩の骨格の良し悪しもイージーゲイナーとハードゲイナーをより分ける要素のひとつだと知らないんやろ
123: 名無しさん 2018/06/14(木)19:07:43 ID:q16
>>105
骨格は要素のひとつ やで
骨格だけでハードゲイナーになるわけでもない
骨格は要素のひとつ やで
骨格だけでハードゲイナーになるわけでもない
126: 名無しさん 2018/06/14(木)19:10:40 ID:tg3
イージーゲイナーとハードゲイナーの違いは
骨格(上半身)と消化器官やで
骨格はよくても消化器官がダメならハードゲイナーやし
消化器官がよくても骨格がダメならイージーゲイナー未満のハードゲイナー
骨格も消化器官もダメなら何をやってもダメなハードゲイナー
骨格(上半身)と消化器官やで
骨格はよくても消化器官がダメならハードゲイナーやし
消化器官がよくても骨格がダメならイージーゲイナー未満のハードゲイナー
骨格も消化器官もダメなら何をやってもダメなハードゲイナー
129: 名無しさん 2018/06/14(木)19:16:28 ID:tg3
ダメって言い方は語弊があったな
成果を出すのにイージーゲイナー以上の努力が必要というだけやね
ボディビルでも先天的な面は採点に含めないことになってるし(建前)
一応頑張れば平等になるということや(建前)
成果を出すのにイージーゲイナー以上の努力が必要というだけやね
ボディビルでも先天的な面は採点に含めないことになってるし(建前)
一応頑張れば平等になるということや(建前)
137: 名無しさん 2018/06/14(木)20:24:54 ID:eCI
75でも凄いわ。ワイ60がギリギリ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528960168/
コメント
ラットプルダウンのマシンで65kgの重りに設定したのに、63kgのやつがぶら下がったら浮いちゃった
マシンの重量は意外と当てにならないのかも
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