fitness-man-with-barbell
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1: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:52:36.21 ID:0B0fOhZ1a
はい

7: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:53:33.43 ID:GHF26H0q0
今日は上半身やったから
明日は下半身がんばりますよー

11: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:53:56.48 ID:iGNkEpcBd
>>7
ワイも明日、朝の腹やるわ

12: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:54:14.34 ID:iGNkEpcBd
>>11
足と腹だったわ

9: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:53:46.61 ID:1vjNWHR30
今からジム行くわ
コロナ恐ろしいでピーク時間は避けんと怖いからね

13: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:54:15.48 ID:GHF26H0q0
>>9
今ピークちゃうんか

22: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:56:01.58 ID:1vjNWHR30
>>13
ワイの田舎ジム平日17~20時がピークや
田舎はあんまり残業ないからな

32: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:58:40.67 ID:GHF26H0q0
>>22
そうなんか
ワイも微妙な田舎だけど、22時まではガチ混んでてコロナ怖いしやってられん

10: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:53:54.90 ID:9xktRDK50
皆で肉と米を食おう

16: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:54:52.15 ID:iGNkEpcBd
>>10
焼肉行ってきた
米食わんかったわ
食えば良かった

15: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:54:47.71 ID:pX9P8DYv0
瞬発力と持久力両方身に付けたい

20: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:55:53.09 ID:pss1TTNr0
眠いんやがジム行こうか迷ってるわ
ちなちょっと体調悪い気がする

24: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:56:23.64 ID:W2PC5J830
>>20
このご時世やし体調悪けりゃやめといた方がいい

26: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:57:15.93 ID:pss1TTNr0
>>24
そう思って二週間くらい過ぎたわ
ずっと行くか迷ってる

31: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:58:30.25 ID:W2PC5J830
>>26
2週間はちょい休みすぎやな
やりたいんやったら家にトレーニング設備用意した方がいいで

33: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:58:48.04 ID:pss1TTNr0
>>31
そんなスペースは無い

36: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:59:50.50 ID:W2PC5J830
>>33
ワイはホームジム4畳くらいに
ベンチ、チンニングスタンド、スピンバイク、ダンベル 置いてるで
大丈夫や

25: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:57:10.10 ID:iGNkEpcBd
体脂肪率19なんやけど
クソデブよな
ジム行ってるけどまだ初心者や

27: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:57:26.41 ID:GHF26H0q0
ワイの言ってる24時間ジムでガチ勢の人がドライヤーみたいので体冷やしてるのか暖めてるのかわからんけど、体に当ててるんやけどアレは一体何なんやろ

28: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:57:48.73 ID:/6Z+kE5ZM
最近全身法で一日おきにトレーニングしてるけど疲労感えぐいわ

42: 名無しさん 2021/08/23(月) 20:01:15.92 ID:iIzJQEeD0
>>28
全身法って隔日でやるもんなん?
なかなかハードやな

29: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:58:08.37 ID:6YK9QpSb0
腕立てしたら肘痛くなったんやけどなんかフォーム悪いんかな

34: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:59:12.76 ID:iGNkEpcBd
>>29
腕立てやらんから分からんな
怪我したら辞めたほうがええやろ

35: 名無しさん 2021/08/23(月) 19:59:44.76 ID:GHF26H0q0
>>29
腕立てで痛くなるって聞いたことないからわからんな

37: 名無しさん 2021/08/23(月) 20:00:00.27 ID:9QxkVpS90
腰が本調子じゃないからダンベルベンチ低負荷高回数でやろうと思うんやが
20回5セットとかでできる重量でええか?

39: 名無しさん 2021/08/23(月) 20:01:00.32 ID:0B0fOhZ1a
>>37
ええやろ、怪我してるなら
ワイ10回3セットの重さでやってる

38: 名無しさん 2021/08/23(月) 20:00:50.96 ID:GHF26H0q0
ホームジムあったら最強よなって思うけど、辞めどきわからんくなりそうだし、気合い入らなそうや

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1629715956/