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Serhii_bobyk - jp.freepik.com によって作成された man 写真
1: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:02:16.22 ID:a16vrECEa
身体重すぎぃ!

2: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:02:40.96 ID:GUcnBo6P0
どんな体やねん

3: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:02:54.07 ID:a16vrECEa
>>2
筋肉つけすぎた

4: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:03:08.37 ID:Eo6Kw7F80
絞ればいいじゃん

7: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:03:49.87 ID:a16vrECEa
>>4
しぼります

5: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:03:28.76 ID:BSxbb6rUM
窓がラス拭くだけで息切れしてそう

9: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:04:04.71 ID:a16vrECEa
>>5
まじでそれなんだよなあ

43: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:10:48.74 ID:7ut63xF50
>>5
刃牙で紅葉が言っとったな

6: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:03:33.37 ID:a16vrECEa
ちな筋トレ歴5年178cm88kgや

25: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:07:23.59 ID:uImWcIuJ0
>>6
ナチュラルでこれって相当でかないか?
絞ってはない感じなんか

26: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:07:49.02 ID:a16vrECEa
>>25
いまからしぼります

39: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:09:58.54 ID:uImWcIuJ0
>>26
big3目的ならあんま絞る意味もないというか絶対重量落ちるからなぁ
まぁ一回筋肉つけまくって脂肪落としきったらカッコよくなるからその方がええとは思うけど

45: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:10:54.60 ID:a16vrECEa
>>39
見た目がね…

14: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:05:18.39 ID:RJOYJFQF0
バーベル以外の重い物意外と持てないしな

17: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:06:13.44 ID:a16vrECEa
>>14
ほんとそれ

18: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:06:15.42 ID:ueoABJ8Xa
めちゃ分かるで
キン肉よりも大事なのって力を維持したり持久力だよな
ワイの言いたいこと分かるよね?

21: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:06:31.52 ID:a16vrECEa
>>18
はい…

23: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:07:16.02 ID:a16vrECEa
ちなBIG3の重量だけ追い求めてたらこうなった

24: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:07:19.37 ID:RPdO56WY0
ワイも広背筋つけ過ぎて背中で両手上下で繋ぐの出来なくなったわ

28: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:07:54.46 ID:oGS/BHvK0
もっと重たくてもええんちゃう

36: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:09:20.65 ID:a16vrECEa
>>28
今日久々にバスケしたら動けなさすぎてびびった

29: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:08:08.87 ID:TRoVuVJg0
ここから絞るとマジでいい感じになるぞ
今すぐ筋トレやめるべき

32: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:08:37.04 ID:a16vrECEa
>>29
筋トレはやめない
なるべくBIG3の重量落とさないようにしぼる

35: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:09:05.73 ID:qsenAHhZ0
ナチュラルで身体重くなるほど筋肉つくわけ無いやろ
それは脂肪や

37: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:09:21.12 ID:7ut63xF50
でも重い物持てるんやろ?ええやん

38: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:09:53.59 ID:a16vrECEa
>>37
BIG3のみな

42: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:10:42.26 ID:GUcnBo6P0
Big3だけだとあんまかっこいい身体にはならないのよね

44: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:10:51.77 ID:7Edw+FwL0
お前が付け過ぎたのは筋肉じゃなくて脂肪

46: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:10:55.07 ID:XfogitND0
もとから動けない奴が肉付けた結果重りをつけた動けない奴になっただけやん

50: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:12:02.51 ID:a16vrECEa
>>46
数年前までバスケしまくってました…

56: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:13:19.35 ID:XfogitND0
>>50
数年間やってなかったらそら動けなくなるに決まってるやん
筋トレとかいう情報要らんやろ
君が怠惰やからなった結果やん

64: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:14:31.91 ID:a16vrECEa
>>56
それもあるけど体重20kgは増えてるから重くはなるよね

47: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:11:11.83 ID:7LCoWfPJM
筋トレしまくったら最近通い始めたテニススクールのコーチが取れないショット打てる身体になっとった

49: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:11:47.00 ID:85FMuwViM
ダンベル使って筋トレしてたら右肘痛くなってしもたわ
一ヶ月半くらい経って全く痛くなくなってしばらく経つから再開してみたらまたすぐ同じ場所がいたくなる

ワイの体には合ってないんやと諦めて今はひたすらリングフィットばっかりやっとるわ

51: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:12:06.66 ID:rPxBInek0
週三日筋トレやってたけど腰がずっとダルくて休んだら腰治ったわ

54: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:12:57.96 ID:GUcnBo6P0
>>51
腰痛の原因は大臀筋が弱い可能性あるで

62: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:14:15.55 ID:rPxBInek0
>>54
下半身トレほぼやんないから自覚はある
けど膝に爆弾あるからやりすぎると歩けなくなる

83: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:16:44.95 ID:GUcnBo6P0
>>62
サポーターしてるか?
低重量のブルガリアンスクワットがおすすめ

52: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:12:16.66 ID:7ut63xF50
格闘技とかボクシングでナチュラルについた筋肉がカッコいい

53: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:12:39.97 ID:a16vrECEa
>>52
格闘技もボクシングもウエイトしてますよ

57: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:13:29.11 ID:BegFcNEEr
>>53
そんなはずないぞ
あれは格闘技でついたナチュラルな筋肉だぞ
お前の不自然な筋肉と違う

66: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:14:43.37 ID:a16vrECEa
>>57
はいエアプ

79: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:16:17.76 ID:mFQyw7010
>>66
エアプはおまえ😂

84: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:16:45.23 ID:a16vrECEa
>>79
もうちょっと調べてからレスしようね

70: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:15:07.09 ID:7LCoWfPJM
>>53
ワイ若い頃流行ったキックボクシングのプロライセンス持っとったけどウェイトはやらんかったで
1kgのダンベル持ってジャブはやっとった

77: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:16:01.13 ID:a16vrECEa
>>70
今のmmaやボクシングほとんどウエイトしてますよ
ちなクリーンとかの瞬発系のトレね

82: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:16:38.10 ID:7ut63xF50
>>53
最近はウエイトを取り入れてるのが主流やけどあくまでも補助や

90: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:17:16.71 ID:a16vrECEa
>>82
当たり前やろ
ウエイトがメインなわけない

55: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:13:16.22 ID:RC1XhvPQ0
俺もバスケマンだけどムキムキなだけの人は敏捷性すごい低い気がする

58: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:13:43.33 ID:H1+zA5u+0
プロテインの美味いフレーバー教えて

60: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:14:00.57 ID:RC1XhvPQ0
>>58
チョコ

76: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:15:52.65 ID:H1+zA5u+0
>>60
ザバスのリッチショコラを飲んでる
プロテインこんな美味いんやとそれ以来はまってる

61: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:14:08.04 ID:GUcnBo6P0
>>58
イチゴ

63: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:14:30.38 ID:MmMBp+eha
>>58
いちご

69: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:15:00.49 ID:uImWcIuJ0
>>58
抹茶味を豆乳で作る

74: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:15:35.04 ID:T4Ihn3BN0
>>58
抹茶ラテ

80: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:16:23.70 ID:H1+zA5u+0
>>74
抹茶ラテも美味そうやなぁ

94: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:17:42.83 ID:T4Ihn3BN0
>>80
マイプロテインの抹茶ラテ買ってたけど変な甘さも無くて溶けやすくて良かったわ

59: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:13:55.79 ID:k/OnK4Zy0
わい筋トレ始める前64キロぽっこりお腹
→2年で75キロ
→今初減量中68キロ

絞ってわかってけど腹筋せんとだめやね…
次の増量入ったらしっかり加重してしっかりメニューにいれるわ

65: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:14:32.55 ID:Eo6Kw7F80
ジム歴ダイエット3ヶ月ワイ
めっちゃ力んでようやく腹筋横に割れるようになってきた
つまんだら2cmくらいあるからまだデブや😭

71: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:15:13.13 ID:l2yUH2GC0
一つのことに特化した運動しかしとらんとそうなるやろ

72: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:15:19.94 ID:vQGR7FSL0
俺も最近一つの答えに行き着いたわ
「どれぐらい好きなだけ荷物持って全力疾走出来るか」
そういう身体目指してるわ

73: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:15:33.13 ID:vy+SyIiy0
体重なんてある程度重いほうがええやん

81: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:16:27.68 ID:QItJfW6M0
体脂肪率が気になる

92: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:17:23.20 ID:H1+zA5u+0
プロテインって50回分くらいあるから不味いの引いたら最悪だよな

93: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:17:24.76 ID:djCO2mrI0
スクワットと腹筋ローラー位しかやってないや

99: 名無しさん 2021/06/20(日) 22:18:22.13 ID:QCWYjtOc0
>>93
全く同じや
というか両肘壊れてて上半身きつい

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624194136/-100