
Rawpixel.com - jp.freepik.com によって作成された man 写真
1: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:06:58.24 ID:8t0+QVn00
教えて
2: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:07:19.11 ID:tjNhqv4+0
ベホイミ
3: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:07:28.69 ID:nfPy3id90
バンテリン塗って爆睡すれば2時間でとれる
4: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:07:44.88 ID:PXkmRym30
筋肉マッサージ機
8: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:10:54.40 ID:wd3XyZsdM
アミノ酸飲料爆飲み
9: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:12:25.28 ID:p5CX1ne00
タンパク質と糖質をたらふく食って寝る
10: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:13:48.35 ID:bcQlj9is0
更なる筋トレやな
https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634699218/

コメント
緩やかなのは葛根湯
高いけどハイパーボルトが張りが取れてすごく楽になる
ただ敏感肌で湿布苦手な人は液タイプとクリームタイプの方が低刺激。
特にクリームの方が刺激少ない。
自分はクリーム使ってるよ。
アミノ酸全種類がぶ飲み
デキストリンがぶ飲み
ロキソニンS3錠
ロキソニンテープ
はいこれで筋肉痛は一瞬で消えるよ
再生を早める方向(血流とかタンパク質とか)ならわかるけど
湿布などで炎症を止めることは良いのか、と言う感じが。
ちょっと試してみるか
順調に筋肉はついているし重量も上がってきているけど、もっと頑張れるということなの?
それとも、痛み感じる感じないは人によるの?
運動直後は筋肉も温まって柔らかいけど、時間が経つと冷えと疲れで固まってくる
運動後の整理体操でなんともなかった部位も一時間後に伸ばすとミチミチになってたりするから、固まったなー、ってタイミングで小学校の体育でやってたような体操を「1.2.3.4、5.6.7.8」と数えながら左右伸ばしておくと回復速度が全然違うし、怪我もし難くなる
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