筋トレをはじめて1年以上継続する男の割合wwwwwwwwwwwwwwwwwww 2018年02月28日 カテゴリ:モチベーション 1: 名無しさん 2017/09/20(水) 10:01:38.18 ID:n9JjHAJ40 3% 【筋トレをはじめて1年以上継続する男の割合wwwwwwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む
自衛隊のウエイトトレーニング 2018年02月28日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2017/11/16(木) 11:10:36.60 ID:z/rfH2Nm やっぱり、瞬発力、最大筋力より持久力、筋持久力を鍛えた方がいいの? 白兵戦も滅多に起こらないし・・・。 ベンチプレスも100kgを5回上げるより、50kgを50回上げれるようにする方がいい? てかベンチプレスよりもデッドリフト、バーベルスクワット(これらももちろん低重量高回数)の方が重要? そもそもウエイトトレーニングは厳禁で自重トレのみという方針は自衛隊に限っては正しい? これらの疑問を解決しましょう。 【自衛隊のウエイトトレーニング 】の続きを読む
体幹を鍛えるのにいちばん有効な筋トレって? 2018年02月28日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2017/09/25(月) 14:53:37.03 ID:SaOWJOsv6 教えてクレメンス 【体幹を鍛えるのにいちばん有効な筋トレって?】の続きを読む
ニートだけど5kgのダンベルを二個買った このダンベルでムキムキになれるトレーニングを教えてくれ 2018年02月28日 1: 名無しさん 2017/12/07(木) 13:28:32.60 ID:UNd+L/l10 二個で6000円くらいだったんや 【ニートだけど5kgのダンベルを二個買った このダンベルでムキムキになれるトレーニングを教えてくれ 】の続きを読む
一ヶ月くらいで腹筋バキバキになるトレーニング教えろ!!!!!! 2018年02月28日 カテゴリ:腹筋 1: 名無しさん 2017/12/16(土) 18:15:09.220 ID:bJ6cU5XFa ドラゴンフラッグは無理 【一ヶ月くらいで腹筋バキバキになるトレーニング教えろ!!!!!! 】の続きを読む
筋トレ後に水泳したらめちゃめちゃ痩せてワロタwww 2018年02月27日 カテゴリ:ダイエット 1: 名無しさん 2017/08/29(火) 10:47:02.29 ID:3+B+goSor 体脂肪率が全盛期に比べて5%も落ちた 【筋トレ後に水泳したらめちゃめちゃ痩せてワロタwww】の続きを読む
毎日2キロジョグを朝晩したら痩せる? 2018年02月27日 カテゴリ:ランニング 1: 名無しさん 2017/10/04(水) 17:59:25.19 ID:u0m+a+k00 ちな173/83の筋肉質デブ 【毎日2キロジョグを朝晩したら痩せる? 】の続きを読む
ワイ、筋トレしまくって関節がぶっ壊れまくるwwwwwwwwwwwww 2018年02月27日 カテゴリ:カラダ筋トレ 1: 名無しさん 2017/08/28(月) 22:01:19.26 ID:8fGhohGy0 2週間休んでも全然治らん 【ワイ、筋トレしまくって関節がぶっ壊れまくるwwwwwwwwwwwww】の続きを読む
プロレスラーって体鍛える必要あんの? 2018年02月27日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2017/11/17(金) 11:49:43.049 ID:8kFy00WM0 クッション同然のリングに当てないパンチ 示し合わせた投げ技 根性論だけの筋トレばっかしてるイメージだけどもうちょっとなんとかならんのか 【プロレスラーって体鍛える必要あんの? 】の続きを読む
【朗報】5時間睡眠、めちゃくちゃ捗る 2018年02月27日 カテゴリ:カラダ 1: 名無しさん 2018/02/03(土) 17:45:02.49 ID:Bd5wOPlm0 長時間睡眠してた時より活動的になったンゴ 2時に寝て11時に起きる生活しとるけど1日の行動時間も増えて充実しとるわ。 【【朗報】5時間睡眠、めちゃくちゃ捗る 】の続きを読む
俺氏、糖質制限を始めるも痩せない 2018年02月27日 カテゴリ:ダイエット 1: 名無しさん 2018/02/22(木) 04:11:39.450 ID:Tzv8ol0E0 なんでや… 【俺氏、糖質制限を始めるも痩せない 】の続きを読む
カー娘。のトレーニング30~70mダッシュを1日100本以上wwwwwww 2018年02月27日 カテゴリ:ランニング 1: 名無しさん 2018/02/25(日) 10:39:22.59 0 馬鹿にしてた奴ごめんなさいしなきゃね 【カー娘。のトレーニング30~70mダッシュを1日100本以上wwwwwww 】の続きを読む
筋トレの中で一番楽しいトレwwww 2018年02月27日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2017/08/29(火) 20:23:46.55 ID:ISneDsZa0NIKU これは腹筋 【筋トレの中で一番楽しいトレwwww】の続きを読む
【 急募】鶏もも肉の美味しいレシピ 2018年02月26日 カテゴリ:食事 1: 名無しさん 2018/02/21(水) 20:04:41.54 ID:jA6xMobo0 飯作るから教えて 【【 急募】鶏もも肉の美味しいレシピ 】の続きを読む
ランニング自身ニキ来てクレメンス… 2018年02月26日 カテゴリ:ランニング 1: 名無しさん 2017/08/20(日) 14:19:32.35 ID:pOr/3x6RM プチマラソンに出ることになったからトレーニング開始したんやけど1km走るだけで足の筋肉が持たんのや 何か効果的なトレーニング教えてクレメンス 【ランニング自身ニキ来てクレメンス…】の続きを読む