2018年02月

    587204700-728x368 (3)
    1: 名無しさん 2017/09/20(水) 10:01:38.18 ID:n9JjHAJ40
    3%

    【筋トレをはじめて1年以上継続する男の割合wwwwwwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

    jieitai_man
    1: 名無しさん 2017/11/16(木) 11:10:36.60 ID:z/rfH2Nm
    やっぱり、瞬発力、最大筋力より持久力、筋持久力を鍛えた方がいいの?
    白兵戦も滅多に起こらないし・・・。

    ベンチプレスも100kgを5回上げるより、50kgを50回上げれるようにする方がいい?

    てかベンチプレスよりもデッドリフト、バーベルスクワット(これらももちろん低重量高回数)の方が重要?

    そもそもウエイトトレーニングは厳禁で自重トレのみという方針は自衛隊に限っては正しい?

    これらの疑問を解決しましょう。

    【自衛隊のウエイトトレーニング 】の続きを読む

    man-doin-sport4-9-15 (3)
    1: 名無しさん 2017/09/25(月) 14:53:37.03 ID:SaOWJOsv6
    教えてクレメンス

    【体幹を鍛えるのにいちばん有効な筋トレって?】の続きを読む

    f7d9e49ba9c22106744f3ee9645fc19c
    1: 名無しさん 2017/12/07(木) 13:28:32.60 ID:UNd+L/l10
    二個で6000円くらいだったんや

    【ニートだけど5kgのダンベルを二個買った このダンベルでムキムキになれるトレーニングを教えてくれ 】の続きを読む

    exercise
    1: 名無しさん 2017/12/16(土) 18:15:09.220 ID:bJ6cU5XFa
    ドラゴンフラッグは無理

    【一ヶ月くらいで腹筋バキバキになるトレーニング教えろ!!!!!! 】の続きを読む

    suiei_crawl
    1: 名無しさん 2017/08/29(火) 10:47:02.29 ID:3+B+goSor
    体脂肪率が全盛期に比べて5%も落ちた

    【筋トレ後に水泳したらめちゃめちゃ痩せてワロタwww】の続きを読む

    IMG_6431
    1: 名無しさん 2017/10/04(水) 17:59:25.19 ID:u0m+a+k00
    ちな173/83の筋肉質デブ

    【毎日2キロジョグを朝晩したら痩せる? 】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2017/08/28(月) 22:01:19.26 ID:8fGhohGy0
    2週間休んでも全然治らん

    【ワイ、筋トレしまくって関節がぶっ壊れまくるwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

    lgi01a201501080200
    1: 名無しさん 2017/11/17(金) 11:49:43.049 ID:8kFy00WM0
    クッション同然のリングに当てないパンチ
    示し合わせた投げ技

    根性論だけの筋トレばっかしてるイメージだけどもうちょっとなんとかならんのか

    【プロレスラーって体鍛える必要あんの? 】の続きを読む

    seikatu_rizumu
    1: 名無しさん 2018/02/03(土) 17:45:02.49 ID:Bd5wOPlm0
    長時間睡眠してた時より活動的になったンゴ
    2時に寝て11時に起きる生活しとるけど1日の行動時間も増えて充実しとるわ。

    【【朗報】5時間睡眠、めちゃくちゃ捗る 】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2018/02/22(木) 04:11:39.450 ID:Tzv8ol0E0
    なんでや…

    【俺氏、糖質制限を始めるも痩せない 】の続きを読む

    HM 620
    1: 名無しさん 2018/02/25(日) 10:39:22.59 0
    馬鹿にしてた奴ごめんなさいしなきゃね

    【カー娘。のトレーニング30~70mダッシュを1日100本以上wwwwwww 】の続きを読む

    ダウンロード (1)
    1: 名無しさん 2017/08/29(火) 20:23:46.55 ID:ISneDsZa0NIKU
    これは腹筋

    【筋トレの中で一番楽しいトレwwww】の続きを読む

    f61m_4704
    1: 名無しさん 2018/02/21(水) 20:04:41.54 ID:jA6xMobo0
    飯作るから教えて

    【【 急募】鶏もも肉の美味しいレシピ 】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2017/08/20(日) 14:19:32.35 ID:pOr/3x6RM
    プチマラソンに出ることになったからトレーニング開始したんやけど1km走るだけで足の筋肉が持たんのや
    何か効果的なトレーニング教えてクレメンス

    【ランニング自身ニキ来てクレメンス…】の続きを読む

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