筋トレしてるやつって筋肉痛のときどうしてるの？

1: 名無しさん 2015/07/21(火) 12:05:39.113 ID:N/tWTckBd.net

なにもやる気でないんだが

ランニング用のスマホと鍵が入るポーチ探してるんだけどおすすめない？

1: 名無しさん 2017/07/13(木) 22:14:54.065 ID:jxdx2CWn0

とりあえず1ヶ月続いたからそろそろ買おうと思う

ペヤング「超超超大盛ＧＩＧＡＭＡＸ」、爆誕。カロリー 2142kcal、食塩相当量13.5g

1: 名無しさん 2018/05/28(月) 20:55:40.43 ID:ffHcV8jZ0

ペヤング
ソースやきそば
超超超大盛
ＧＩＧＡＭＡＸ

かつてない容量と大きさを実現させたビック商品！
「ペヤングソースやきそば」の約4倍のサイズ！

メーカー希望小売価格：385円（税別）
内容量：439g
荷姿：8食×2合わせ
JANコード：49 02885 00500 1
発売日【関東】：2018年6月18日
発売日【関東以外】：2018年7月9日

主要栄養成分表 1食(439g)当たり

エネルギー
2142kcal

ナトリウム
5.3g

たん白質
28.5g

脂質
120.7g

炭水化物
235.3g

（食塩相当量：13.5g）


http://www.peyoung.co.jp/wp-content/uploads/2018/05/main_gigamax-1.png

http://www.peyoung.co.jp/products/1001/

ジムのコーチにまあ中山きんに君くらいの筋肉がつけば十分ですよって言ったら

1: 名無しさん 2016/10/22(土) 07:09:12.171 ID:x+ZxAvvPH.net

あのくらいの肉体にするのは結構大変ですよとか言われたんだがあのレベルの筋肉でもつけるの大変なの？
普通に筋トレしてたら自然につくレベルじゃねえの？

格闘家「ビルダーの筋肉は魅せるためのやつだから実戦じゃ使えない」←これマジ？

1: 名無しさん 2016/10/08(土) 13:53:05.704 ID:F6Fu7xIk0.net

筋肉は筋肉じゃね？
軽量級ボクサーとかなら余裕で勝てそう

デブが筋トレ始めたんだが思った通りに筋肉つかない

1: 名無しさん 2016/10/07(金) 11:51:58.408 ID:7S1B/8Wra.net

トレーニングプログラム組んで週三回始めたんですが筋肉つく前に痩せてきた
A
1種目目：ナチュラルグルートハムレイズ 8～12回 x 3セット
2種目目：グルートブリッジ 8～12回 x 3セット
3種目目：ローイング 8～12回 x 3セット
4種目目：逆立ち 10秒ホールド x 3セット
5種目目：ランニング 30分
B
1種目目：スクワット 8～12回 x 3セット
2種目目：腕立て伏せ 8～12回 x 3セット
3種目目：ローイング 8～12回 x 3セット
4種目目：RKCプランク 10秒ホールド x 3セット
5種目目：ランニング 30分

AとBを交互にやる
これを一ヶ月食事制限と同時進行でやっている
体重は10キロ減ったが肝心の筋肉が1キロも増えなかった
何が悪いんだろ

125kgの俺、ゴールドジムに行かなくなってからもう7ヶ月経過する

1: 名無しさん 2018/05/25(金) 06:07:29.776 ID:+LFpAC0or

何やってんだ俺は
真面目に通ってたら標準体重になっててもおかしくねえってのに
情けねえ

水泳って筋肉(特に腕)つく？

1: 名無しさん 2016/07/10(日) 14:20:29.800 ID:8h/CmU4dpVOTE.net

腕ガリガリなんやが

ダンベル一つで体中の筋トレが可能らしいから買おうか迷ってる

1: 名無しさん 2015/09/08(火) 08:38:34.85 0.net

ジムやプール遠いし金もないし
ダンベルなら腕立てより楽だし
ざっとググっただけだけどこの知識正しい？

痩せてるやつって毎日腹八分で我慢してるの？

1: 名無しさん 2015/10/21(水) 22:07:02.992 ID:iYJIz6rx0.net

体型を維持するために氏ぬまでそれを続けるわけじゃん？
それ生きてる意味あるの？

筋トレって10回で限界の重量で3セットやれって言うじゃん？

1: 名無しさん 2015/09/09(水) 23:46:35.332 ID:Qlkxg75r0.net

1分やそこら休憩したところで限界まで筋肉使ってるのに3セットもできるわけないやろ

新体操選手「細くて強い筋肉をつけるトレーニングしてます」ﾄﾞﾔｧ

1: 名無しさん 2016/09/26(月) 16:00:21.357 ID:R5aNq4Xw0.net

ホンマでっか「分子構造は一緒なので細くて強い筋肉なんて無いです、大きさと出力は比例します」





すっきり

腕を鍛えると時計が映える

1: 名無しさん 2015/02/09(月) 13:23:36.07 ID:zde964nV.net

腕を鍛え太く逞し
腕時計が似合うようになろうぜ！

とりあえず前腕を鍛えるにはリストローラーが効く
100円ショップでも材料揃う手軽さもナイスだ。

3カ月筋トレして全く結果出ないのっておかしいよな？

1: 名無しさん 2015/09/05(土) 12:59:00.001 ID:jMHG54I20.net

ジム週２で通ってるんだが測定しても全く結果が出てない
これって素質無しってこと？

３大デマ「筋肉つけたら太くなる」「プロテインは内臓壊す」「炭水化物抜きダイエット」

1: 名無しさん 2016/08/04(木) 05:21:24.680 ID:+zs9P5PE0.net

炭水化物とらないと筋肉減ってくし、
遅筋つければ太くなるどころか細くなる