基礎代謝を上げる筋トレって? 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/04/01(水) 20:43:01.474 ID:gMIj+dnt0.net 何? 腕立てでもすればいいのか ちなデブ 167/86 【基礎代謝を上げる筋トレって?】の続きを読む
腹筋鍛えるとなにか変わるのか? 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2016/05/06(金) 19:37:08.784 ID:dtiCEcbVH.net 痩せる? 【腹筋鍛えるとなにか変わるのか?】の続きを読む
ワイガチニートの筋トレメニュー 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2016/01/10(日) 16:39:19.25 ID:56fJWQRI0.net ダンベルベンチプレス 15kg×2 10×3回 プッシュアップバーで腕立て 10回×3回 プランク 4分×3回 ダンベルスクワット 15kg×2 10×3回 ダンベルデッドリフト 15kg×2 10×3回 腹筋ローラー 立ちコロ 10×3回 腹筋ローラー 膝コロ 10×3回 これを繰り返すだけや 【ワイガチニートの筋トレメニュー】の続きを読む
太ももが物凄いダルい筋肉痛なんだが・・・・ ナニコレ・・ 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/11/17(火) 09:32:28.676 ID:XAhON3WQ0.net 昨日ルームバイク40kmこいだら、今朝太ももが異常にダルくて、歩くだけでもダルい。 決して一般的な「筋肉痛」のように太ももの一部の筋肉が痛いとかいうわけではないが 太もも全体が重くダルくて、少し歩いてるだけで非常に疲労して250m歩いたところでベンチに座って休んでしまった ナニコレ 【太ももが物凄いダルい筋肉痛なんだが・・・・ ナニコレ・・】の続きを読む
ワイ筋トレ歴半年のベンチプレスwwwwww 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレベンチプレス 1: 名無しさん 2016/01/12(火) 00:52:01.21 ID:hccdLwR3a.net 70kg×10回... どうしたらもっとあがるようになるんや 【ワイ筋トレ歴半年のベンチプレスwwwwww】の続きを読む
肺活量ってどうやって鍛えるの 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2016/04/07(木) 18:46:35.70 0.net 卓偉もしてるというマラソンかな どうも息が続かないんだよね 【肺活量ってどうやって鍛えるの】の続きを読む
鬱っぽいからランニングしまくった結果 2018年06月22日 カテゴリ:ランニング 1: 名無しさん 2016/03/04(金) 00:53:11.161 ID:k44LcyS60.net 3ヵ月で5kg増えた 【鬱っぽいからランニングしまくった結果】の続きを読む
身長低いのに筋肉多いんだが 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/09/28(月) 23:15:21.065 ID:ne57Tx6ia.net 172cm 体重95kg 筋肉量70kg 体脂肪23%(標準の範疇) 【身長低いのに筋肉多いんだが】の続きを読む
腹筋とか鍛えるのだるすぎワロタwwwwwwwwwwww 2018年06月22日 カテゴリ:筋トレ腹筋 1: 名無しさん 2016/03/16(水) 20:30:06.363 ID:4cYvaL2HK.net トンカツも焼肉も食っちゃダメなんでしょ? ガリのままでいいわ 【腹筋とか鍛えるのだるすぎワロタwwwwwwwwwwww】の続きを読む
やっすいプロテインとかないの? 2018年06月22日 カテゴリ:プロテイン 1: 名無しさん 2015/09/17(木) 23:01:52.243 ID:+3IyX3Wna.net 全部全部高いんじゃ 【やっすいプロテインとかないの?】の続きを読む
スポーツジム月15000円は無駄か否か 2018年06月21日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/12/31(木) 02:23:39.821 ID:XA/6JRBJ0.net 週3日通ってる 主に筋トレオンリー しかも高負荷ではなく回数を多くして引き締め目的 【スポーツジム月15000円は無駄か否か】の続きを読む
腰痛つらいから腰の筋肉鍛えたいんだけど 2018年06月21日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/12/02(水) 21:49:37.871 ID:eIAJX3kpM.net 腰の筋肉ってどうやったら鍛えられるものなの? ちなみに女です 【腰痛つらいから腰の筋肉鍛えたいんだけど】の続きを読む
握力鍛えてる 今最高52kg 2018年06月21日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/11/24(火) 04:00:04.773 ID:Ab5aW+hU0.net 最近調子悪くて45kgくらい 【握力鍛えてる 今最高52kg】の続きを読む
簡単な筋トレメニュー教えて 2018年06月21日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/12/11(金) 10:01:41.15 0.net ムキムキにならなくていいんで 続けられる感じの 【簡単な筋トレメニュー教えて】の続きを読む
筋トレで一番キツイのってデッドリフトか? 2018年06月21日 カテゴリ:筋トレ 1: 名無しさん 2015/12/05(土) 22:30:08.35 ID:s6wGYjlia.net スクワットか? 【筋トレで一番キツイのってデッドリフトか?】の続きを読む