登山って一日山のぼるだけで1、2キロ痩せるってマジ？

1: 名無しさん 2018/07/31(火) 10:28:57.699 ID:99wnPwoM0.net

ちょっと山いってくる

身長186あるけど筋肉質になれないんだが

1: 名無しさん 2017/01/30(月) 08:12:40.94 ID:J0aypen+0.net

身長186 体重68～69
肩幅広いんで脱がない限り細身に見られることはないが
やはり長身だからか脱ぐと貧弱な体型に見える
食っても食っても体重増えないんでもう諦めた
186cmで筋肉質になったらなったで怯えられそうだし

12kmランニングして消費カロリー678Kcal

1: 名無しさん 2016/06/08(水) 01:11:41.503 ID:Lu31R/Pf0.net

なぜなのか

脚の筋肉ってスポーツやってる人が強すぎない？

1: 名無しさん 2017/01/29(日) 01:44:22.08 ID:4ol+cpx4.net

上半身だったらウエイトで鍛えてる人のほうが発達してると思うけど
脚の筋肉ってウエイトやってる人よりスポーツやってる人のほうが強い例が多くないか？

どの筋肉を鍛えたらイカした身体になるんや

1: 名無しさん 2016/10/28(金) 22:39:15.22 ID:jYXX5fYD0.net

とりあえず三角筋鍛えてるで

医者「脂肪肝ですね 運動をして摂生してください」ワイ「は？」（威圧）

1: 名無しさん 2018/07/23(月) 15:15:32.02 ID:9t6V5rX7M.net

ワイ「なんか薬とかは無いんですか？」
医者「運動をして摂生してください」
ワイ「…学歴は？」
医者「山形大学医学部です」
ワイ「」

お前らええんか…

クロスバイクって体鍛えられる？

1: 名無しさん 2017/05/13(土) 18:27:38.38 ID:rqpyIfD4.net

最近、クロスバイクを買ってダイエット兼体を引き締めるために毎日走っている
１か月前に仕事やめたから（７月からまた新しい仕事）雨以外の日はほぼ毎日４０～６０キロ
こんな風に運動していったら体引き締まるかね？

筋肉付ける時ってもりもり食べた方がいいの？

1: 名無しさん 2016/10/20(木) 14:10:09.948 ID:IdVMQS4rd.net

そのあと筋肉がついたら絞るのがいいの？

腹だけボコって出っ張ってるんだけど痩せない

1: 名無しさん 2018/07/26(木) 23:27:48.899 ID:L/hIUbXg0

助けてください

腕立て伏せ3回しか出来ない俺でも続けられる筋トレある？

1: 名無しさん 2016/01/24(日) 15:28:10.942 ID:DFnh12VB0.net

誰か教えて

１日２２００キロカロリーってきついンゴ・・

1: 名無しさん 2016/06/08(水) 21:31:58.55 ID:FetY0JMD0.net

男の平均所要カロリーらしいで

なんj民「ダンベル買うなら10kgは軽い、最低でも20kg」

1: 名無しさん 2017/05/16(火) 16:55:30.77 ID:W4RjdLXxa.net

5kgでも重いんやが

ひざも心臓も消耗品なのにランニングしてるやつって何考えてるの

1: 名無しさん 2017/09/09(土) 05:45:46.144 ID:9BfcnYt60.net

誰が健康にいいって言ってたの？知らない人？

ベンチプレスで上半身の60%以上鍛えられる←嘘だろ

1: 名無しさん 2017/05/25(木) 23:11:43.17 ID:vGuJbH5o.net

大胸筋はそれなりに発達したけど
三角筋と上腕三頭筋ほとんど発達してないぞ
いいとこ15%だろ

筋トレでいちばん嫌いなメニューンゴwwwww

1: 名無しさん 2016/01/30(土) 21:49:50.26 ID:rl8XkUT80.net

腹筋