食ったらすぐ太るとかいう筋トレ体質ｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2017/02/19(日) 23:23:46.32 ID:8b2SIJjia.net

なんで筋トレしないんですかね……
宝の持ち腐れやぞ

なんJ 筋トレやってる部

1: 名無しさん 2017/02/17(金) 16:50:55.20 ID:ZepXzERx0.net

鍛えてる奴おるけ?

30歳超えてから運動や筋トレしても意味あるのか？

1: 名無しさん 2017/02/17(金) 03:40:23.03 ID:tB/XA9kOe.net

あるなら始めるけども

筋肉に詳しいやつ来てくれ

1: 名無しさん 2017/05/21(日) 13:58:01.86 ID:ETxPMRi90.net

鳩尾辺り、腹筋上部だけボコッと出てへそ付近の腹筋が盛り上がらないことなんてありえるのか？

筋肉痛早く治すにはどうすりゃいいの

1: 名無しさん 2018/08/14(火) 14:15:44.388 ID:mNAWwoKF0.net

はやくムキムキになりたい

筋トレ教則本「アームカールは8回が限度の重さでやると良い」

1: 名無しさん 2017/02/11(土) 08:51:03.12 ID:FSyjJdV20.net

いや20回くらいがちょうどいいだろ

成人男性の腕立て平均 25回ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2017/02/24(金) 22:45:46.005 ID:7gCSSjz+E.net

これマジなん？さすがに50はできるだろ

筋肉付けるには体重1キロに対して1、5倍の蛋白質とらなきゃいかんってマジ？

1: 名無しさん 2017/10/28(土) 12:15:18.385 ID:/o7v3Zt70.net

しかもPHCバランスを考えて脂質と炭水化物も山のように摂取しなきゃいかんとか絶対太やん

運動で消費しきるの無理だろ

筋トレ始めようとしてるガリおる？

1: 名無しさん 2017/01/31(火) 21:58:53.475 ID:9FdHe17u0.net

相談乗ってやるぜ

筋トレビッグ3の序列 デッドリフト > スクワット > ベンチプレス

1: 名無しさん 2017/01/23(月) 09:38:39.50 ID:3jMTkelg0.net

異論はないよな？

トレーニングのせいで筋肉痛の時って筋トレせんほうがええんか？？

1: 名無しさん 2018/03/30(金) 10:38:25.33 ID:8WlKcJeQ0.net

一昨日のトレーニングのせいできつい筋肉痛二日目
さすがに二日トレーニングしないのはダメか？

ジムに通わず細マッチョになりたい

1: 名無しさん 2017/07/16(日) 09:33:49.51 ID:olqdjqtZ0.net

身長169体重95やけどバレエダンサーみたいな
肉体になりたい

筋トレしたら筋肉より先に肺がキツくなるんだが

1: 名無しさん 2017/01/14(土) 07:23:34.92 ID:HAOf/KAYM.net

心臓バクバク吐き気ヤバくて筋肉全然追い込めないんだが

ワイの本日の筋トレメニューｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2017/01/13(金) 08:36:54.48 ID:9tyKZxYY0.net

拳立て
首トレ
ダンベルカール27.5kg
腹筋
スクワット
握力ﾄﾚ
シャドー
ストレッチ

今日も疲れたｗ

筋トレ後にコンビニのサラダチキンにかぶりついてるんだけど

1: 名無しさん 2016/12/21(水) 19:11:27.367 ID:bPbzYcp30.net

おいしい