チートデイなに食べた？ なに食べる？

1: 名無しさん 2018/05/03(木) 06:01:06.61 ID:A3LNdEd3.net

とりあえず、腹一杯ステーキ食べたい

貧乏でジムに行けないが筋トレしたい

1: 名無しさん 2015/12/13(日) 23:17:32.13 ID:X9XZTHS4.net

1日１～２時間は時間を割ける

納豆ダイエットで1日6パック食ってる

1: 名無しさん 2016/02/19(金) 07:29:26.20 0.net

まあまあ痩せる

ダイエットにダンベル運動勧められたんだが

1: 名無しさん 2016/02/17(水) 21:38:46.328 ID:gWO94L5o0.net

ダンベル運動ってカロリー使うのか？
筋肉なんて欲しくもないんだが
ダンベル運動っていうと筋肉は着きそうなイメージだが痩せる感じはしないな

毎日2時間筋トレしたらマッチョになれる？

1: 名無しさん 2017/05/14(日) 08:57:42.083 ID:7Pg7iTVn0.net

教えて下さい

やっぱマッチョなら体脂肪率１０%以下だよな

1: 名無しさん 2015/11/24(火) 23:36:51.16 ID:cPLaYqUQ.net

俺は72キロ20%だけどｗ

マツコ・デラックスってこのまま太ったらヤバくね？

1: 名無しさん 2015/11/24(火) 05:57:06.27 ID:RQD6OCaka.net

氏にそう

プロテインって結構まずいもんなんやな

1: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:28:50.08 ID:yKD/4eB+M.net

よく毎日飲むな

女「ダイエットのためにヨガ始めたわ」←いや筋トレしろよ

1: 名無しさん 2016/02/10(水) 15:13:55.652 ID:4dI/xUtS0.net

痩せることが目的じゃないのか？

ドーナッツのカロリー高すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2: 名無しさん 2016/05/07(土) 20:38:25.63 ID:Zs5Re6Kb0.net

菓子パンのカロリーやべえよな
カップ麺食ったほうが低いっていう

自重トレの限界ってどんなもん？

1: 名無しさん 2017/03/11(土) 22:11:12.138 ID:2TWlCAG50.net

ジム行くの面倒くせえなあ

初めてボルダリングしてみたら全身筋肉痛になってワロタｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2017/09/22(金) 17:32:19.139 ID:QGqoYMiBa.net

気持ちいいッッッッ！！！！！

体重110㎏の夫を痩せさせたいんだけど

1: 名無しさん 2015/11/07(土) 00:49:31.93 0.net

結婚2年目
身長は175くらい
今は夕飯のみ主食抜きにして糖質オフ意識してご飯作ってる
運動は最近さぼってるけど週1～2でジムでランニング
最高120あって最低105まで落ちたけど今リバウンド中
アドバイスください

ランニング始めたんやが

1: 名無しさん 2016/06/04(土) 07:14:22.47 ID:SIWkdflN0.net

なんか胸筋がついてきた気がするンゴ
ランニングしてて足以外の筋肉つくんか？

ご飯を昼だけ抜くダイエット始めて3週間、俺5.5kg痩せる

1: 名無しさん 2015/10/27(火) 17:48:35.479 ID:79xANfkR0.net

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