2019年02月

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    1: 名無しさん 2017/03/09(木) 00:02:09.813 ID:TBpq4a9k0.net
    ぼく「プロテイン飲むのもいいけど、そんなのは補助にしかならないから体重増やしたいなら何よりも飯だよ」

    ガリ「でもプロテインが……」

    ぼく「^^;」

    【ガリ「飯食ってるし筋トレしてるのに体重増えない…プロテイン飲んだ方がいいのかなぁ」ぼく「あのさぁ」】の続きを読む

    Tempo Training_0
    1: 名無しさん 2016/12/25(日) 11:50:13.43 ID:Lj75OvQU0XMAS.net
    足のオールアウトするやつってどうやってジムから帰るんや?

    【筋トレでオールアウトってあるけど、足のオールアウトしたら家に帰れないじゃん】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2019/02/24(日) 16:44:55.75 ID:CAP_USER
    大阪大の熊ノ郷淳教授らは「オプジーボ」に代表されるがん免疫薬の効果が、患者の筋肉の量に左右されることを突き止めた。
    すでに筋肉量が低下した患者は、投薬後にがんが進行するリスクが、そうではない患者に比べて約3倍高くなった。高額ながん免疫薬の投与を続けるかどうか見分ける指標になる可能性がある。

    日本経済新聞
    https://www.nikkei.com/article/DGKKZO41591170R20C19A2CR8000/

    【【医学】がん免疫薬効果、筋肉が左右 阪大】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2016/12/30(金) 01:35:15.326 ID:UcBs5AgPp.net
    1日目:
    ダンベル12kg左右10回×3セット
    腕立て(プッシュアップバー)幅狭め、普通、広め各20回
    腹筋ローラー10回×3セット

    2日目:
    ダンベルプレス12kg×3セット
    ディップス?10回×3セット
    腹筋ローラー10回×3セット

    3日目:
    懸垂5回×5セット
    ゴリラみたいな格好してダンベルあげるやつ10回×3セット
    腹筋ローラー10回×3セット

    1日目に戻る

    【筋トレ始めたけどこんな感じでいい?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2017/05/14(日) 21:24:51.820 ID:fsCpzxb50.net
    30kgならいけたんだが弱まることあんの?

    【この間ベンチプレスで35kg持ち上げられたんだけど今日全然だめだった】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2017/07/30(日) 22:23:34.66 ID:dvdj76I60.net
    効いてるかわからん!!��

    【【怒報】背中の筋トレ、難しい��】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2017/09/07(木) 22:39:32.100 ID:ETpfKscy0.net
    効果あるかな

    【80キロぐらいの荷物持って走る筋トレってどう?】の続きを読む

    yakegui (1)
    1: 名無しさん 2017/08/31(木) 12:11:54.79 ID:NQ+7URWvd.net
    明らかに太っているのですがそれは…?

    【彼女「筋トレしてるから好きなだけ食べていいんだ!モグモグ」】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2016/10/09(日)23:42:12 ID:uPq
    ベンチプレスやると毎回筋肉痛にはなるが
    脇あたりだけというか、でかくなってるのかあまり実感できないし
    重量もあまり上がってない

    筋トレ7ヶ月目で全てを均等に鍛えてるんだが胸だけイマイチな気がする

    参考として今のセットの組み方
    ベンチプレス50kg
    デッドリフト145kg
    スクワット120kg

    maxはわからない

    【大胸筋が発達しないんだが…】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2016/10/31(月) 03:48:29.00 ID:mTarKVSop.net
    測定条件は順手、サムレスグリップ、腕を伸ばしきる、体重65kg以上

    【お前ら正直に懸垂何回できるんや?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2016/08/05(金) 14:37:41.15 ID:4ID5DhDf0.net
    金銭コスト

    ジム代         月1,2000円
    ウェア代ギア代      月10,000円
    プロテイン&サプリ代  月10,000円

    時間コスト

    週に3回から5回(1回90分)

    【筋肉ムキムキの奴が筋肉維持に使うコストwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2017/01/08(日) 09:12:32.68 ID:oVAYi+E9.net
    ミリタリープレスで100kgを目指すスレッドです。
    現在のMAX重量による制限はありません。
    トレ報告、ノウハウの共有などに使用してください。

    【ミリタリープレス100kgを目指すスレ】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2016/07/30(土) 20:52:48.977 ID:LBqkcoE90.net
    一時期懸垂日課にしてたんだがやめて数年たっても首周りがごついままなんだが
    おまえらはどうだ

    【筋トレとかスポーツやめても筋肉って残るよな?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2017/05/11(木) 20:51:22.84 ID:5tzoUlYb0.net
    結構なガタイしてるからええやろか

    【趣味欄に筋トレって書いてええんか?】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2018/07/15(日) 16:50:54.89 ID:aj8tFZts0

    お前らはいくつだよ?

    【梅沢富美男でさえベンチ100kg3発なのに 】の続きを読む

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