筋トレは寿命縮まる？適度は可？適度な量は？

1: 名無しさん

どれくらいのウエイトトレーニングをすれば、寿命は縮まらないんだ？
ボディビルダーみたいなトレーニングは当然NGとして、寿命も減らず健康にもいい
適度なトレーニング量ってどれくらいなの

筋トレj民はどんなメニューで筋トレしてる？

1: 名無しさん 2019/10/16(水) 19:48:42.33 ID:yIsgCLRO0

ワイの胸の日はベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルプレス、チェストフライや

肩(三角筋)が小さいのに腕だけ太いのはキモイ

1: 名無しさん

デブに多いだろ？
腕だけ太くて肩が小さい奴
確かに腕相撲とかは強いし、パワーはある
それは認めよう
しかしカッコわるいんだよ
鉄球もしくはボーリングの玉のようなデカイ肩に太い腕がカッコイイんだ

わかったかデブ！

ベンチプレス初めてやった結果wwwwwww

1: 名無しさん

腕立てと全然違うな
ムキムキになるのも納得だわ

結局、パンチ力キック力って筋肉の量で決まるの？

1: 名無しさん

パンパンやったら威力があるわけ？

ワイダンベル初心者、10kgで泣く

1: 名無しさん 2019/11/15(金) 09:29:07.70 ID:QaEFzOBta

きつすぎやろ・・・

フルボトムスクワットMAX150㌔を目指すスレ

1: 名無しさん

スタート

プロテイン飲んだことないんだがいきなり3kg買って問題ない？

1: 名無しさん 2019/08/04(日) 18:17:40.154 ID:Z5yb8E/70

まとめて買ったほうがお得

40歳すぎると運動してないとマジで筋力体力が落ちるな

1: 名無しさん 2018/10/13(土) 11:55:52.00 0

40代こそ運動したほうがいいわ

腹筋ローラーの立ちコロって太ももの筋肉ないと無理か？

1: 名無しさん 2017/08/29(火) 19:26:45.74 ID:S8TpSFh8pNIKU.net

伸びて少し戻って潰れてを繰り返してるけどこれは腹筋やなくて体幹じゃないか？

筋肉って生まれ持った質みたいなものってあるの？？？

1: 名無しさん 2017/09/07(木) 04:52:00.074 ID:PCjX0ZSa0.net

ばねがすごいとかいうけど鍛えたり食事によって変えたりすることはできないの？
才能には勝てない？

チェストプレス100キロってベンチやと、どんくらいやねん😡

1: 名無しさん 2019/06/07(金) 22:42:01.49 ID:eKjQ1VYj0

どうやねん😡

筋トレしない人はほんと損してるよな

1: 名無しさん 2019/11/01(金) 07:31:39.516 ID:bLaQGx6c0

健康にいいしメンタルにもいいしカッコよくなるしやらない理由が見つからないよな

体幹を重視してるやつってなんなの？

1: 名無しさん 2019/07/14(日) 18:53:20.15 ID:xyxEhDVr

そもそも体幹ってなんなの？
背筋？
バランス？

筋トレしても筋肉が付かないんだが、トレーニングで一番大切なことは？

1: 名無しさん 2016/01/09(土) 16:27:40.998 ID:QnPHd9Jwp.net

先輩方お願いします