2019年11月

    _23-2148353079
    1: 名無しさん
    どれくらいのウエイトトレーニングをすれば、寿命は縮まらないんだ?
    ボディビルダーみたいなトレーニングは当然NGとして、寿命も減らず健康にもいい
    適度なトレーニング量ってどれくらいなの

    【筋トレは寿命縮まる?適度は可?適度な量は?】の続きを読む

    man-lifting-weights
    1: 名無しさん 2019/10/16(水) 19:48:42.33 ID:yIsgCLRO0
    ワイの胸の日はベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルプレス、チェストフライや

    【筋トレj民はどんなメニューで筋トレしてる? 】の続きを読む

    _144627-3338
    1: 名無しさん
    デブに多いだろ?
    腕だけ太くて肩が小さい奴
    確かに腕相撲とかは強いし、パワーはある
    それは認めよう
    しかしカッコわるいんだよ
    鉄球もしくはボーリングの玉のようなデカイ肩に太い腕がカッコイイんだ

    わかったかデブ!

    【肩(三角筋)が小さいのに腕だけ太いのはキモイ】の続きを読む

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    1: 名無しさん
    腕立てと全然違うな
    ムキムキになるのも納得だわ

    【ベンチプレス初めてやった結果wwwwwww】の続きを読む

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    1: 名無しさん
    パンパンやったら威力があるわけ?

    【結局、パンチ力キック力って筋肉の量で決まるの?】の続きを読む

    _1150-12374
    1: 名無しさん 2019/11/15(金) 09:29:07.70 ID:QaEFzOBta
    きつすぎやろ・・・

    【ワイダンベル初心者、10kgで泣く 】の続きを読む

    alora-griffiths-TuzrzArccvc-unsplash
    1: 名無しさん
    スタート

    【フルボトムスクワットMAX150㌔を目指すスレ】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2019/08/04(日) 18:17:40.154 ID:Z5yb8E/70
    まとめて買ったほうがお得

    【プロテイン飲んだことないんだがいきなり3kg買って問題ない? 】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2018/10/13(土) 11:55:52.00 0
    40代こそ運動したほうがいいわ

    【40歳すぎると運動してないとマジで筋力体力が落ちるな 】の続きを読む

    mick-brown-kzQ07CO2Ysg-unsplash (2)
    1: 名無しさん 2017/08/29(火) 19:26:45.74 ID:S8TpSFh8pNIKU.net
    伸びて少し戻って潰れてを繰り返してるけどこれは腹筋やなくて体幹じゃないか?

    【腹筋ローラーの立ちコロって太ももの筋肉ないと無理か?】の続きを読む

    anastase-maragos-X2QjAnzvws8-unsplash (2)
    1: 名無しさん 2017/09/07(木) 04:52:00.074 ID:PCjX0ZSa0.net
    ばねがすごいとかいうけど鍛えたり食事によって変えたりすることはできないの?
    才能には勝てない?

    【筋肉って生まれ持った質みたいなものってあるの???】の続きを読む

    _144627-3325 (1)
    1: 名無しさん 2019/06/07(金) 22:42:01.49 ID:eKjQ1VYj0
    どうやねん😡

    【チェストプレス100キロってベンチやと、どんくらいやねん😡 】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2019/11/01(金) 07:31:39.516 ID:bLaQGx6c0
    健康にいいしメンタルにもいいしカッコよくなるしやらない理由が見つからないよな

    【筋トレしない人はほんと損してるよな 】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2019/07/14(日) 18:53:20.15 ID:xyxEhDVr
    そもそも体幹ってなんなの?
    背筋?
    バランス?

    【体幹を重視してるやつってなんなの? 】の続きを読む

    _23-2147949572 (1)
    1: 名無しさん 2016/01/09(土) 16:27:40.998 ID:QnPHd9Jwp.net
    先輩方お願いします

    【筋トレしても筋肉が付かないんだが、トレーニングで一番大切なことは?】の続きを読む

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