筋トレで上半身はまぁまぁいい調子なんだけど

1: 名無しさん

下半身がガチでむずい

俺「筋トレとウォーキングしたら膝関節痛いぞ」俺「ネットで調べよう」

1: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:52:09.00 ID:xf1QhV7BM

ネット「膝関節の痛みには筋トレとウォーキングがオススメだぞ」
俺「」

あの

年末年始のトレどうしてる？

1: 名無しさん

都内在住なんだけど年末年始のトレみんなどうしてる？元旦とかやってるとこないのかな

筋トレサイト「ダンベルカールの平均は15kg」ワイ筋トレ初心者「ファッ！？」

1: 名無しさん

絶対無理やわ

筋トレした時って糖質も多めに摂るべき？

1: 名無しさん

たんぱく質は当たり前だけど糖質も？
筋トレ後はオーバーカロリーがいいって聞くけども

自宅筋トレ勢なんやが正直効率の悪さを感じる

1: 名無しさん 2019/10/23(水) 18:30:59.61 ID:PX1s8aha0

ダンベルでちまちまベンチするよりバーベルでやった方が簡単に重量伸びそう
バーベルやってみたいわ

ベンチプレス20キロで胸が筋肉痛なんだが・・・

1: 名無しさん

胸の筋トレってベンチ以外にできないかな？家にWバーあるけどベンチないんだよな、ジムは近くのとこ高いので行けないたまーに友達と行く程度

ジムに通い始めたんだが、マッチョに対する評価が変わった

1: 名無しさん 2019/12/07(土) 17:10:30.823 ID:F4DQzf0a0

マッチョ　→　努力家、栄養学に詳しい、自己管理ができる、自分に厳しい、優しい、心に余裕がある


マッチョ魅力ありすぎワロタ・・・

一番楽な部位は脚だろ。62cmまでいけばクリアじゃん

1: 名無しさん 2016/07/15(金) 20:53:23.76 ID:qyhrh/jT.net

それ以上鍛えても見栄え悪くなるだけだし
62cmくらいならスクワット100kgで追い込まなくても達成する

筋トレ時の食事メニューがわからない

1: 名無しさん 2019/05/06(月) 23:49:37.729 ID:w4cLpPxPd

ダイエットも兼ねて自重トレを始めた
痩せるなら炭水化物や甘い物控えたらいいんだよな？
お菓子とかは一切禁止にすべきなの？

【悲報】ワイ筋トレ民、重量上げたいけど体はデカくしたくない

1: 名無しさん 2019/04/24(水) 00:05:38.39 ID:DapyuSOG0

スーツパツパツになってきてんねん

久しぶりに筋トレしたら手がかゆ過ぎてヤバい

1: 名無しさん

異常に真っ赤や

筋トレでラスト５回きついときどうしてる？

1: 名無しさん 2019/04/22(月) 10:33:31.692 ID:AiNPESjK0

千切れそうになるとき

ベンチプレスに自信ニキ

1: 名無しさん

フラットダンベルベンチ42.5×10出来たらバーベルベンチどれくらい出来るんや？

「筋トレ？太ってからトレーニングしろ！」←嘘じゃねえかよ…

1: 名無しさん 2019/04/24(水) 05:33:07.42 ID:+M0xmEy00

騙されたわ