筋トレに自信ニキきてくれ

1: 名無しさん 20/04/16(木)18:08:07 ID:WIG

今スペ171/57なんやが見た目で舐められないように筋肥大させたいんや
手っ取り早く筋肥大させる方法教えてくれ

半年ぶりにドラゴンフラッグやったら5回できた

1: 名無しさん 2019/10/04(金) 12:17:32.740 ID:NN64cn+hr

でも筋肉痛で氏にそう

大胸筋育ちやすいけど必要ない感

1: 名無しさん 20/04/22(水)19:16:38 ID:cRS

役に立たぬ

なんJ腹筋ローラーコロコロ部

1: 名無しさん 2020/04/21(火) 07:53:24.66 ID:+aHLIoD20

びえん🥺コロコロ

俺は今50代半ばなんだが今までの人生で今が一番体力あると思うわ

1: 名無しさん 2020/04/04(土) 00:20:29.31 0

今の時代って50代って若手だよな

日本人が目指せる最高レベルの筋力

1: 名無しさん ID:IpMMePyV

どんなもんだろうね？
ベンチだと400kgなら可能性あるかな？
フィジカルエリートが野球やサッカーじゃなく外国のようにパワー種目を目指すという想定で

【悲報】ワイ筋トレ民、筋トレできる場所が無くてブチ切れ

1: 名無しさん ID:ffhgUnSsa

ダンベルも売り切れ
どうすりゃええんや

重量挙げ連盟「記録をメールで送って来たらその数字を信じて優勝者を決める」

1: 名無しさん ID:06LeEsAK0

［重量挙げ］記録を自己申告する「Eメール国際大会」実施へ


国際ウエイトリフティング連盟に所属する187の国と地域のアスリート3000人以上に参加要項のEメールを送付済み。
男女各10階級の18歳以上のアスリートは、期間中にマークした自己記録をEメールで申告する。
31日に結果発表し、各階級の優勝者には1000ドル（約10万7000円）相当のバーが進呈される。

　同連盟のコファ会長は、虚偽申告の恐れはないのかとの質問に
「世界中で何千人もの重量挙げの選手が自宅や地下室、ガレージや裏庭でトレーニングしている。
競技の動画をアップロードできない選手も多い。自己申告の数字を信じなければならない」と語った。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200426-00010028-chuspo-spo

筋トレ始めたんやが体力がなさすぎる

1: 名無しさん 20/04/20(月)00:10:22 ID:dtL

特に足なんかやったら次の日眠くて仕方がないわ
筋トレマンでジム週５とか言ってる奴いるけどおかしいわ

お前ら自宅ジムのパワーラックの下に何敷いてる？

1: 名無しさん ID:3Wq938bu

カーペットのあるフローリングの上にジョイントマット→コンパネ→ゴムマットで考えてるんだがお前らがどんな感じなのか聞きたい
後ゴムマットが110×150以上のものが欲しいんだがなかなかネットで売ってなくて困ってる

筋トレ初心者だけどやっとベンチプレス60kg上がった

1: 名無しさん ID:1g9q49qk0

2ヶ月で40kgから成長した
60kgがウォームアップの人って化け物だろ

小島瑠璃子「筋トレの意味がわからない。見せるために作られた筋肉は役に立つのかな」

1: 名無しさん ID:imYzxsy6H

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200422-00000023-tospoweb-ent

「筋トレの意味が分からない。見せるための筋肉がいざという時に役立つのかな。筋肉を付ける先に何か目的があってほしい。スポーツでつくられた筋肉と、筋トレの筋肉は違う」と、筋トレについて持論を述べた。

筋トレの効果が出ないんだが

1: 名無しさん ID:kxt3CLY00

効果がいまひとつなんだが

なんJ民「初心者はダンベルカール10kgからな」ワイ「そうなんだやってみよ」

1: 名無しさん ID:bSgl2j1e0

また騙してくれたな貴様ら

プロテインは少しの筋トレでも飲んだ方がいい？

1: 名無しさん ID:72sPY2Fj0

セブンに売ってるザバスや
懸垂10回　ダンベル12キロ10回ずつ