ドウェインジョンソンみたいな強靭な筋肉が欲しいんだけどなにすればいいの

1: 名無しさん 2020/05/30(土) 00:39:13.328 ID:GVH8s0Di0

https://i.imgur.com/JFM1zge.jpg

ダンベルカール20キロ出来るようになったンゴ

1: 名無しさん 2019/11/23(土) 01:42:01.80 ID:vNM2HR8r0

ヒョロガリ脱出記念パピコ☆

女にモテる為なら上腕二頭筋と腹筋以外必要ない

1: 名無しさん 2020/05/09(土) 15:09:50.95 ID:PherXSmx

一般人が女にパッと見せてカッコイイ！筋肉ある！って思わせるなら
上腕二頭筋が太くて腹筋割れてるだけで充分だと思うんだけど異論ある？

脚トレ週一でやってるんやが

1: 名無しさん 2019/08/25(日) 17:44:21.91 ID:VKDsDzHR0

でかくなるんやろか？

プロテイン飲んでるけどこれめっちゃ金かかるな

1: 名無しさん 2020/05/21(木) 11:44:52.792 ID:97XFJbQ40

ザバスなんて飲んでたら月5千円超えるぞ

ガチで広背筋を鍛えたいんだが

1: 名無しさん 2019/10/08(火) 15:07:34.891 ID:HUFq1fyOa

翼を広げたコウモリのように
甲羅背負ったカメのように
鍛えたい

胸筋付けたくて腕立てしてるのに二頭筋ばっかもっこりして胸が全然大きくならない

1: 名無しさん 2020/05/26(火) 21:31:35.761 ID:n42RVUi40

胸のパンプアップって難しくない？

ベンチプレス僕「ふんふん！（10回上がる重さを3セットと）」敵「いや、もっと重量あげようよ」

1: 名無しさん 2020/05/22(金) 00:35:11.264 ID:fYy9qTSz0

僕「は、はぁ、、、」
敵「重量あげないと筋肉大きくなるないから。三回上がるものくらいでいいんだよ」
僕「そ、そうなんですね、、、（ダイエットしてるから筋肉大きくしたくないのになぁ、、、、とほほほ）」

【画像】マッチョが筋トレ6週間休んだ結果

1: 名無しさん 2020/05/21(木) 14:26:25.31 ID:GL6BYhuZa

何年間も食事制限やトレーニングしても落ちるのは一瞬なんやね

筋トレとかいう一度やり始めたら一生辞められない罠

1: 名無しさん 2020/05/27(水) 17:08:52.77 ID:VEPzabu70

捕われてしまった

お前らに勧められて片足スクワット始めたんだがお尻が筋肉痛になるばかりで

1: 名無しさん 2020/05/10(日) 11:23:13.662 ID:PbRzFqGg0

太ももに効いてる気がしない
ハーフパンツ履けるようになりたいんだがなあ

歩くだけで筋肉ってつくの？

1: 名無しさん 2019/11/25(月) 00:07:13.636 ID:YLdPTLUg0

2キロくらい歩いたら

指先の鍛え方について

1: 名無しさん 2019/10/23(水) 12:58:31.01 ID:uqeNWWw+

どうなん？誰か詳しい人居ないかな。

筋トレすれば肩幅でかくできるんか？

1: 名無しさん 2020/04/27(月) 13:45:49.58 ID:waO/mv1s0

ワイ肩幅狭すぎてきしょいんやが

お前ら体幹トレーニングってしてるんか

1: 名無しさん 2018/11/22(木) 10:36:54.39 ID:5WMeqpQq0

ウエイトとはまた別の