キックボクシング習ってムキムキになれば一切舐められないの？

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1: 名無しさん 2019/07/14(日) 19:57:40.746 ID:vwZNRdtMa

どうなの？

ワイジム通い二回目、続けれそう

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1: 名無しさん 2020/12/06(日) 18:33:28.28 ID:TUYVJHE4a

筋肉つける

自重で広背筋鍛えたいんやがなにすればいい？

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1: 名無しさん 2020/10/25(日) 22:09:41.71 ID:g+c1/TdYa

なんか方法ある？

ランニング始めて2ヶ月やけど楽に5km走れるようになってからクッソ楽しくなってきた

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1: 名無しさん 2021/09/27(月) 00:28:11.00 ID:A7/7UciJ0

持久力つくと日常生活でも便利やな

コロナで筋力体力的に弱った体を徐々に戻して行きたいんだけどどんな感じでやっていこうか

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1: 名無しさん 2020/12/25(金) 10:44:20.609 ID:CYVnlxARMXMAS

いきなり強度の高い筋トレとかは厳しい

自重トレーニング始めようと思うんやが！

1: 名無しさん 2019/07/22(月) 16:10:25.75 ID:Ak6RuttW0

何から始めたらええんや！

スクワットって120kg×5回できれば十分だろ

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1: 名無しさん 2021/01/24(日) 15:12:33.05

それ以上は鍛えすぎ

ウォーキングだけで10kg痩せることって可能？

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1: 名無しさん 2020/05/30(土) 18:18:55.111 ID:nu2agZiE0

筋トレもやらなきゃキツイ？

インナーマッスル鍛え続ければ細マッチョでもパワー出せるようになる？

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1: 名無しさん 2019/11/23(土) 17:56:42.049 ID:zHVLtryD0

強くなるとかではなく生活が便利になる程度の筋力が欲しいんだけど

ジム通い5ヶ月のワイ、ようやくベンチプレス 65kgでトレーニングできるようになる

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1: 名無しさん 2020/01/06(月) 11:40:24.68 ID:bb2yRUbrp

65kgで大体6、7回挙げられるようになった
だんだん筋肥大も感じるようなってきたわ

中性脂肪が気になり白米から玄米（２分つき）にした結果

1: 名無しさん 2020/12/30(水) 08:06:07.387 ID:3h57zD/m0

250mg/d lあった数値が68mg/d lまで落ちたｗ

筋トレ始めて1ヶ月で二の腕が太くなってきてワロタ

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1: 名無しさん 2021/09/18(土) 12:13:48.22 ID:RqQ6RlqVd

気持ち良すぎるね
筋肉痛が来ないから毎日ダンベル持ち上げてるわ

地上最強の男になりたくてジムでウェイトトレーニングやってるんやが自重トレもやるべき？

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1: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:08:29.39 ID:GDPyy9y0p

教えて

【速報】筋トレ二ヶ月ワイ、ダンベルプレス60kgが上がるようになってクソ嬉しい

Pavel JurčaによるPixabayからの画像

1: 名無しさん 2021/09/25(土) 14:38:00.14 ID:kXVy4x03p

片手30kgや……！

ランニングってほんとに痩せんの？？？？

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1: 名無しさん 2020/06/26(金) 08:03:01.575 ID:cutkD6ymM

コスパ悪い？