2021年11月

    man-g6d93fcdab_640
    Herolind08によるPixabayからの画像
    1: 名無しさん 2021/09/06(月) 01:50:17.748 ID:8x4gS7Ai0
    大した事なさすぎね?

    【マッチョな女「ダンベルプレス50kgあげられたわw」初心者50kgでセット組んでる俺「え?」】の続きを読む

    muscle-man-at-the-gym
    Rawpixel.com - jp.freepik.com によって作成された man 写真
    1: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:06:58.24 ID:8t0+QVn00
    教えて

    【【急募】筋肉痛を4時間で治す方法】の続きを読む

    ffddddee
    Master1305 - jp.freepik.com によって作成された hand 写真
    1: 名無しさん 2021/10/23(土) 16:54:30.047 ID:XY13jvXg0
    サイドレイズだけやればいい?

    【肩鍛えるのってなにするのが手っ取り早い?】の続きを読む

    1: 名無しさん 2021/11/07(日) 18:32:25.28 ID:surCyYxc0
    1日半丁しか食っちゃいけないらしい😰

    【【悲報】ワイ筋トレダイエットマン、豆腐がいっぱい食えなくて泣く】の続きを読む

    xxdsjj
    1: 名無しさん 2021/11/07(日) 15:32:33.291 ID:0WEykoJId
    趣味に始めようと思ったけど無理っぽい🥺

    【筋トレ続く人って凄くね?】の続きを読む

    1: 名無しさん 2021/09/19(日) 23:49:42.58 ID:z9nsVQtG0
    中学生の頃は軽く30回はできたのにやばい

    【【悲報】ワイ、腕立て伏せができない】の続きを読む

    gordon-cowie-4uypEK4FXRY-unsplash
    1: 名無しさん 2021/11/07(日) 12:42:10.67 ID:N1ktliad0
    広背筋て何すると体の幅からはみ出るの?

    【ワイ元スポーツマン、己の広背筋が全く発達してなくてビビる】の続きを読む

    milan-csizmadia-jAfbI56Fk7A-unsplash (2)
    1: 名無しさん 2021/10/28(木) 20:50:23.93 ID:6LRoIlwAM
    ニートなん?🥺

    【ワイ「どうすればムキムキになれますか?」マッチョ「3時間毎に1日6回の食事と筋トレ2時間して下さい」】の続きを読む

    zzxserty
    Master1305 - jp.freepik.com によって作成された sport 写真
    1: 名無しさん 2021/11/07(日) 09:24:40.46 ID:VB6RpLALr
    肩ボロボロや

    【ワイニート、きんにくんの世界一ラクな筋トレをやるもキツすぎてむせび泣く】の続きを読む

    logan-weaver-xW_AtZXNiBs-unsplash
    Photo by LOGAN WEAVER on Unsplash
    1: 名無しさん 2020/09/21(月) 16:10:46.47 ID:1krukSik0
    普通か?

    【デッドリフト初めてで140キロって強い?】の続きを読む

    joseph-greve-Tivp5fYe4Ng-unsplash (2)
    Photo by Joseph Greve on Unsplash
    1: 名無しさん 2021/10/05(火) 00:10:16.761 ID:fwGam11c0
    58kg→66kg
    すげー順調に筋肉ついてる

    【ガリだったけど筋トレしてプロテイン飲んでたら体重結構増えたわ】の続きを読む

    fffffhhiii
    Master1305 - jp.freepik.com によって作成された hand 写真
    1: 名無しさん 21/03/05(金)13:26:19 ID:ofX
    月 
    火 筋トレ(背中二頭)+ラン
    水 
    木 水泳
    金 筋トレ(胸肩三頭)+ラン
    土 水泳
    日 筋トレ(下半身+腹)+ラン

    【トレーニングメニュー考えたけどどうかな】の続きを読む

    young-mzzzzzzzzzzhts (1)
    Master1305 - jp.freepik.com によって作成された background 写真
    1: 名無しさん 2021/11/03(水) 22:41:26.03 0
    歩くしか無いの?

    【ふくらはぎを鍛えたいんだが】の続きを読む

    full-shot-man-doing-plank
    Freepik - jp.freepik.com によって作成された man 写真
    1: 名無しさん 2021/11/06(土) 11:55:32.737 ID:IgNRNCVD0
    腕立てで大胸筋
    スクワットで大腿四頭筋
    プランクでインナーマッスル
    って感じでやっていくつもりだけど背中がわからん
    初心者でもできる自重背中トレってないの

    【筋トレ始めたいけどメニューわからん】の続きを読む

    fitness-in-the-gym-weightlifting (1)
    Pressfoto - jp.freepik.com によって作成された man 写真
    1: 名無しさん 2021/10/13(水) 18:17:50.16 ID:kavM+ahZ0
    結構筋肉張ってる

    【【経過報告】ワイ、お昼にまあまあエネルギーとって夕方ごろトレーニング】の続きを読む

    このページのトップヘ