マッチョな女「ダンベルプレス50kgあげられたわｗ」初心者50kgでセット組んでる俺「え？」

Herolind08によるPixabayからの画像

1: 名無しさん 2021/09/06(月) 01:50:17.748 ID:8x4gS7Ai0

大した事なさすぎね？

【急募】筋肉痛を4時間で治す方法

Rawpixel.com - jp.freepik.com によって作成された man 写真

1: 名無しさん 2021/10/20(水) 12:06:58.24 ID:8t0+QVn00

教えて

肩鍛えるのってなにするのが手っ取り早い？

Master1305 - jp.freepik.com によって作成された hand 写真

1: 名無しさん 2021/10/23(土) 16:54:30.047 ID:XY13jvXg0

サイドレイズだけやればいい？

筋トレ続く人って凄くね？

1: 名無しさん 2021/11/07(日) 15:32:33.291 ID:0WEykoJId

趣味に始めようと思ったけど無理っぽい🥺

【悲報】ワイ、腕立て伏せができない

1: 名無しさん 2021/09/19(日) 23:49:42.58 ID:z9nsVQtG0

中学生の頃は軽く30回はできたのにやばい

ワイ元スポーツマン、己の広背筋が全く発達してなくてビビる

1: 名無しさん 2021/11/07(日) 12:42:10.67 ID:N1ktliad0

広背筋て何すると体の幅からはみ出るの？

ワイ「どうすればムキムキになれますか？」マッチョ「3時間毎に1日6回の食事と筋トレ2時間して下さい」

1: 名無しさん 2021/10/28(木) 20:50:23.93 ID:6LRoIlwAM

ニートなん？🥺

ワイニート、きんにくんの世界一ラクな筋トレをやるもキツすぎてむせび泣く

Master1305 - jp.freepik.com によって作成された sport 写真

1: 名無しさん 2021/11/07(日) 09:24:40.46 ID:VB6RpLALr

肩ボロボロや

トレーニングメニュー考えたけどどうかな

Master1305 - jp.freepik.com によって作成された hand 写真

1: 名無しさん 21/03/05(金)13:26:19 ID:ofX

月　
火　筋トレ(背中二頭)＋ラン
水　
木　水泳
金　筋トレ(胸肩三頭)＋ラン
土　水泳
日　筋トレ(下半身+腹)＋ラン

ふくらはぎを鍛えたいんだが

Master1305 - jp.freepik.com によって作成された background 写真

1: 名無しさん 2021/11/03(水) 22:41:26.03 0

歩くしか無いの？

筋トレ始めたいけどメニューわからん

Freepik - jp.freepik.com によって作成された man 写真

1: 名無しさん 2021/11/06(土) 11:55:32.737 ID:IgNRNCVD0

腕立てで大胸筋
スクワットで大腿四頭筋
プランクでインナーマッスル
って感じでやっていくつもりだけど背中がわからん
初心者でもできる自重背中トレってないの

【経過報告】ワイ、お昼にまあまあエネルギーとって夕方ごろトレーニング

Pressfoto - jp.freepik.com によって作成された man 写真

1: 名無しさん 2021/10/13(水) 18:17:50.16 ID:kavM+ahZ0

結構筋肉張ってる

筋トレしてるみんな週何回やってる？？

Master1305 - jp.freepik.com によって作成された man 写真

1: 名無しさん 2021/10/29(金) 15:08:08.003 ID:oFXe2KcYaNIKU

僕は週6

筋肥大もそうやが、それよりbig3の記録を上げる筋トレ教えてクレメンス

Gpointstudio - jp.freepik.com によって作成された light 写真

1: 名無しさん 2020/10/08(木) 12:42:15.14 ID:vNkj1VTtp

頼む

腹筋ローラーと食事制限で腹筋割れてきた

Photo by Ahmed Zalabany on Unsplash

1: 名無しさん 2021/11/02(火) 16:24:05.63 ID:scacfH5W0

褒めてくれ