ベンチプレスって正直100kg上がればじゅうぶんだよな？

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1: 名無しさん 2021/10/21(木) 15:05:07.93 ID:Yj//x4xQa

どうなん？

ベンチプレス140kgって半年あれば上げれるようになる？

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1: 名無しさん 2020/12/19(土) 13:01:02.11 ID:Eh6OH/45a

186cm102kgのデブで素質ありとする

ベンチプレス65キロから上がりません

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1: 名無しさん 2020/11/25(水) 16:14:49.31 ID:4KWRIepw0

なんでやねん

ベンチプレスって何キロあげたら凄いんや？

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1: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:08:35.22 ID:JsiuQ3Wl0

体重80キロや

マッチョマン「お前ベンチプレス何キロ？」

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1: 名無しさん 2020/05/01(金) 20:46:21.14 ID:gF57vPnX0

どこ中？と同じ

ジム通い5ヶ月のワイ、ようやくベンチプレス 65kgでトレーニングできるようになる

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1: 名無しさん 2020/01/06(月) 11:40:24.68 ID:bb2yRUbrp

65kgで大体6、7回挙げられるようになった
だんだん筋肥大も感じるようなってきたわ

【筋トレ】フリーベンチプレス９５ｋｇが１０回出来た

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1: 名無しさん 2021/09/20(月) 18:22:47.687 ID:n+sLAmoh0

いよいよ２日後からはフリーベンチプレス１００ｋｇ１０回に挑戦するわ

筋トレ民僕、ベンチ135kg上がる

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1: 名無しさん 2021/09/08(水) 22:54:39.13 ID:acOwaXxn0

みんな筋トレしてる？

初ベンチプレスが60kg3発だったんだけど

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1: 名無しさん 2021/07/21(水) 13:27:57.730 ID:pHqOqQZD0

すごいの？
他の初は
デッドリフト140kg
スクワット70kg
だった

ベンチプレス155kg3repできた

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1: 名無しさん 2021/04/16(金) 17:18:58.64 ID:m90U7/VQM

170いけるかな？

筋トレ20年くらいでベンチプレス100kgのトレーナーだけど質問ある？

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1: 名無しさん 2021/06/24(木) 17:34:25.014 ID:aOHVI8GZ0

伸びない人アドバイスするよ

ダンベルベンチプレス27.5kgを10repできたｗｗｗｗｗｗｗｗ

Pavel JurčaによるPixabayからの画像

1: 名無しさん 2019/11/20(水) 19:06:48.415 ID:higV942P0HAPPY

すごくね？

高校2でベンチ90kgなんやが十分よな

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1: 名無しさん 21/03/01(月)20:30:14 ID:5Nk

こっから部活辞めるからある程度下がるやろうが

とにかくベンチプレスの記録あげたいんやがベンチプレス以外に役立つ筋トレ教えてクレメンス

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1: 名無しさん 2020/11/08(日) 18:15:37.47 ID:XkNQPp+3p

たのむ
ワイのイメージやが
胸
肩
腕
太腿裏
腰

ここの筋肉使ってあげてる気がする

僕、ついにベンチプレス130kg達成

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1: 名無しさん 2021/07/22(木) 13:30:23.92 ID:KryjTc/g0

MAX更新するのに1年以上かかった😭