【悲報】ワイ筋トレダイエットマン、豆腐がいっぱい食えなくて泣く

1: 名無しさん 2021/11/07(日) 18:32:25.28 ID:surCyYxc0

1日半丁しか食っちゃいけないらしい😰

減量しているワイの質問に答えて欲しいんやが…

1: 名無しさん 2020/03/11(水) 15:46:22.27 ID:oZdBrx01

3月の1日から減量してる大学生なんだが、食事メニューってこれでいいと思いますか？
朝：プロテイン、昼：うどん1杯・おにぎり1個、間食：ドラッグストアで買うどら焼き1個、夜：白米・マグロの切り身・納豆・キムチ
トレーニングは週に3回しています。間食は筋トレ後にだいたい食べる感じです。

筋トレユーチューバー「減量すると食のありがたみがわかるんですよ」

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1: 名無しさん 2021/10/15(金) 08:33:51.26 ID:K8e0lGDPM

いやあんた卵の黄身捨ててたやん🤔

オートミールすごい痩せるな

1: 名無しさん 2020/04/22(水) 18:26:23.050 ID:WUMhYAld0

体重測ってないからわからんけど気持ちお腹周りがもうスッキリした感じがする

筋トレーニー、ダイエッター「オートミールまっず！」ワイ「どれどれモサモサ」

1: 名無しさん 2020/01/15(水) 17:41:08.97 ID:YO+dQFxO0

普通に美味しいんやけど異端か？

中性脂肪が気になり白米から玄米（２分つき）にした結果

1: 名無しさん 2020/12/30(水) 08:06:07.387 ID:3h57zD/m0

250mg/d lあった数値が68mg/d lまで落ちたｗ

パーソナルジムトレーナー「なるべく糖質を抜いてください」俺「わかりました！」

1: 名無しさん 2021/09/22(水) 02:59:36.396 ID:TincIMY20

俺「朝ご飯ベーコンとかウインナーでいいか」

トレーナー「加工肉は控えてください！」

朝食うもん無くなった

タンパク質は体重1kg当たり1g摂取しましょう←これ

1: 名無しさん 2019/11/03(日) 18:27:18.446 ID:nlw2k5870

無理だろ

減量中だけど1日に2,000キロカロリーて取りすぎ？

1: 名無しさん 2021/02/07(日) 21:53:50.376 ID:AuxHahSE0.net

朝

なし

昼
キャベツサラダ　カルビ　3切れ　ポテトグラタン　少し　納豆

夜
うどん　かしわ天　かき揚げ天

間食
まんじゅう　プロテインバー　コーラ　プロテイン（ゴールドスタンダード）

やよい軒の「筋肉定食」が美味しそうと話題に

1: 名無しさん 2021/09/17(金) 21:59:34.35 ID:48g2fqiD0

【昨日の人気記事】やよい軒が「筋肉定食」を9月17日発売　ご飯を“茶碗サラダ”に変更可、メインは鶏もも肉ステーキ https://t.co/PoE0h1ge7u pic.twitter.com/HzT8PYqRNb

— ねとらぼ (@itm_nlab) September 10, 2021

痩せるより太る方が難しくね？

1: 名無しさん 2020/06/28(日) 23:43:16.022 ID:zUosyQj6d

俺183cm61キロのガリガリだけど大食いなのにまったく太れない。
腸内環境のせいかと思い納豆やヨーグルト食いまくってもまったく太れない。
食べてすぐ太れる人が羨ましい。

［緊急］茹でただけのパサパサ鶏胸肉400gを美味しく食べる方法ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2021/05/26(水) 21:46:08.199 ID:lhkAzjdA0

助けて

ダイエット「麦茶！サラダチキン！茹でた野菜！プロテイン！」←これ

1: 名無しさん 2020/09/18(金) 03:41:15.65 ID:Vp8tPIDc0

こんなん無理やろ

チートデイって痩せるの？

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1: 名無しさん 2020/08/18(火) 10:28:04.219 ID:JHWyogJC0

例えば毎日2000カロリー取ってたのを1800にして週に一回だけ3200カロリー取った方が痩せるん？

ジムで本格的に筋トレ開始したんだがタンパク質って一日どれくらい摂ればいいの？お前ら助けて

1: 名無しさん 2019/12/06(金) 23:29:36.501 ID:g+Lp4MQh0

とりあえずゆで卵５個食べた