ふくらはぎを鍛えたいんだが

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1: 名無しさん 2021/11/03(水) 22:41:26.03 0

歩くしか無いの？

【筋トレ】脚のトレーニングで、家でできるオススメって何？？

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1: 名無しさん 2021/09/23(木) 11:13:26.43 ID:w9S3hqf40

教えてくれ

【悲報】ワイ筋トレ民、ジムに行っても脚鍛えてるのがワイだけで咽び泣く

Photo by Sopan Shewale on Unsplash

1: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:06:42.40 ID:L4F1ZM2Wd

昨日もフリーウェイトコーナーに10人ぐらいおったのに
胸5人、背中3人、肩腕2人ぐらいで誰も脚鍛えてなかったンゴ

金曜日の脚トレの筋肉痛がまだあるんやが

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1: 名無しさん 2020/11/01(日) 10:00:39.72 ID:PAj9A8jS0

いかに充実してたかが伺える

明日脚トレのワイ、今から震える

Photo by Alora Griffiths on Unsplash

1: 名無しさん 2021/02/21(日) 19:42:52.35 ID:JLQefeml0

はい

足ってどうやって鍛えればええんや？

1: 名無しさん 2021/02/01(月) 11:08:35.70 ID:DgeBbchx0

ひたすらスクワットしかないんか？

1: 名無しさん 2021/02/01(月) 11:08:35.70 ID:DgeBbchx0

ひたすらスクワットしかないんか？

腰痛めてるんだけど下半身トレーニングなんか無い？

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1: 名無しさん 2020/11/28(土) 13:56:19.824 ID:YrTlVgEAp

スクワットはやらないようにしてる

【悲報】なんJ筋トレ民脚トレから逃げてる

Photo by Alora Griffiths on Unsplash

1: 名無しさん 2021/07/02(金) 12:26:06.91 ID:roKUoB+S0

脚トレ逃げて苦しまぎれのレッグプレスか？
そんなんじゃチキンレッグのままだよ

自重トレでふくらはぎ鍛えるのって無理なんか？

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1: 名無しさん 2020/09/03(木) 21:15:56.50 ID:bnP+LtdTM

ワンレッグスクワットやシュリンプスクワットに比してワンレッグカーフレイズ簡単すぎるやろ

家で筋トレくんにききたいんやが足が筋肉つかんのやが

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1: 名無しさん 2021/04/16(金) 08:52:36.79 ID:r5kQHkHca

どんなメニューしたらええんや？

脚のトレーニングなんでこんなきついんや？

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1: 名無しさん 2021/01/18(月) 09:49:59.88 ID:W8fuZo66M

ベンチとスクワットの重量同じなんやけど脚弱すぎてつらいわ

45度レッグプレスって負荷は1/2なの？

1: 名無しさん 2017/01/30(月) 14:30:35.05 ID:d53ZLb/K.net

そうなん？

【悲報】ワイ筋トレ民、まともな脚トレをもう2ヶ月やってなくて発狂寸前

1: 名無しさん 2020/05/17(日) 20:43:34.04 ID:NpPeKWHpa

脚がめちゃくちゃ細くなった気がするンゴ…

脚トレしない奴はトレーニーの片隅にも置けない雑魚

1: 名無しさん 2019/07/21(日) 16:44:39.39 ID:sesGjzf4

脚トレしない奴はいくら上半身が良くても追い込みを知らないチキン野郎

脚トレ行くのやーーーめた！！！！

1: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:02:40.05 ID:bT2SI2FY0

ええやろ