カテゴリ: 上半身

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    1: 名無しさん 2015/05/18(月) 16:43:27.85 ID:mXfYDl0h.net
    他の筋肉に比べて大胸筋ばかりある奴が多すぎる
    確かに大胸筋もある程度は必要だ。最近「全く鍛える必要ない」という奴がいるがそれは極論である程度は発達させたほうがスポーツにしろ見た目にしろいい
    ただし過度に発達させる必要はない

    【なぜ大胸筋ばかり過剰に発達させたがるのか】の続きを読む

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    1: 名無しさん
    デブに多いだろ?
    腕だけ太くて肩が小さい奴
    確かに腕相撲とかは強いし、パワーはある
    それは認めよう
    しかしカッコわるいんだよ
    鉄球もしくはボーリングの玉のようなデカイ肩に太い腕がカッコイイんだ

    わかったかデブ!

    【肩(三角筋)が小さいのに腕だけ太いのはキモイ】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2019/06/26(水) 12:07:16.13 ID:W8qhpfcU
    肩甲骨を寄せる感じとか良く言われてるけどいまいち広背筋とかに効いてるのかわからん
    ロウイングとかオーバーヘッドサイドプルや懸垂とかやってみても腕や肩が疲れるだけな気がする

    【背筋鍛えるコツをつかむの難し過ぎだろww 】の続きを読む

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    1: 名無しさん 2015/06/07(日) 18:36:14.004 ID:9WoToRXra.net
    懸垂できる場所ないしバックエクステンションやってると肺悪くしそうで怖い
    ダンベルとからないけどエクササイズチューブみたいなのは持ってる

    【懸垂とバックエクステンション以外に背筋鍛えるいい方法ないの?】の続きを読む

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