なぜ大胸筋ばかり過剰に発達させたがるのか

1: 名無しさん 2015/05/18(月) 16:43:27.85 ID:mXfYDl0h.net

他の筋肉に比べて大胸筋ばかりある奴が多すぎる
確かに大胸筋もある程度は必要だ。最近「全く鍛える必要ない」という奴がいるがそれは極論である程度は発達させたほうがスポーツにしろ見た目にしろいい
ただし過度に発達させる必要はない

肩(三角筋)が小さいのに腕だけ太いのはキモイ

1: 名無しさん

デブに多いだろ？
腕だけ太くて肩が小さい奴
確かに腕相撲とかは強いし、パワーはある
それは認めよう
しかしカッコわるいんだよ
鉄球もしくはボーリングの玉のようなデカイ肩に太い腕がカッコイイんだ

わかったかデブ！

筋トレやストレッチやってると腰への負担を感じるんやが

1: 名無しさん 2019/03/04(月)00:13:46 ID:Qua

腰ってどうすれば負担かからなくなるんやろ
背筋鍛えればええんかな

背筋鍛えるコツをつかむの難し過ぎだろｗｗ

1: 名無しさん 2019/06/26(水) 12:07:16.13 ID:W8qhpfcU

肩甲骨を寄せる感じとか良く言われてるけどいまいち広背筋とかに効いてるのかわからん
ロウイングとかオーバーヘッドサイドプルや懸垂とかやってみても腕や肩が疲れるだけな気がする

ワイ筋トレ民、広背筋を鍛えるも全く効いてる感じがしなくて咽び泣くwwwww

1: 名無しさん 2019/08/13(火) 21:55:15.392 ID:h+T8j8xQ0

シーテッドローイング、ワンハンドロー、ラットプルダウンしても広背筋に効いてる感じがしないンゴ

上半身はディップスと懸垂だけで十分だよな

1: 名無しさん 2016/06/20(月) 12:08:04.35 ID:cO+b+tf1.net

ディップスタンド最強

背筋って鍛える気にならない

1: 名無しさん 2019/10/04(金) 18:30:17.045 ID:KOb+QUT90

どうやってモチベーション上げるの？
範馬勇次郎の背中見続けるの？

懸垂とバックエクステンション以外に背筋鍛えるいい方法ないの？

1: 名無しさん 2015/06/07(日) 18:36:14.004 ID:9WoToRXra.net

懸垂できる場所ないしバックエクステンションやってると肺悪くしそうで怖い
ダンベルとからないけどエクササイズチューブみたいなのは持ってる

腕トレ肩トレとかいう何が楽しいのかわからない筋トレ種目ｗｙｗｙｗｙｗｙｗｙｗｙ

1: 名無しさん 2019/03/24(日) 13:14:33.20 ID:lXF8cxSKd.net

今日腕の日でダルいンゴ…

筋トレは背中重視が効果ある

1: 名無しさん 2016/11/07(月) 21:24:24.84 ID:oRgi+eCc.net

自分が一番見る部位は胸筋、腕、腹筋だが他人が一番見る部位は背中全体だ
後ろ姿が情けないといくら前側がムキムキでも弱くみえる

アップライトロウ

1: 名無しさん 2015/03/02(月) 20:02:45.74 ID:5eFR0mwB.net

最強

上腕二頭筋を鍛えるスレ

なんJ筋トレ部員来てくれ。広背筋てどう鍛えればええんや？

1: 名無しさん 2016/03/23(水) 21:09:47.73 ID:puHIGXABK.net

自宅で出来るやり方教えちくれ

胸筋付かなくなったんやが

1: 名無しさん 2019/05/29(水) 10:31:30.54 ID:ZrnQCbLY0

始めて2～3ヶ月くらい
フォームが悪い？重量軽い？

肩の筋トレ楽しすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2019/02/21(木) 18:43:41.079 ID:GCmyV95I0

コンパウンドショルダーブラスト最高