オリーブ油ダイエットがはやっていますが、絶対にしないで下さい。
オリーブやグレープシードオイルは油なので、ダイエットに妨害だけなります。
まず食べ物では、朝には豆腐1丁に青じそをのせて召し上がって下さい。
そして砂糖を低脂肪牛乳に混ぜて召し上がって下さい。
砂糖を入れればカロリーが上がります。
お昼には食事療法で、玄米ご飯を空気に合わせた味噌をのせてを召し上がって下さい。