カヤックで遊びましょ!

おじさんシーカヤッカー日記

2017年06月

今日の宿河原堰

DSCF2129S
対岸は大勢の子供たちで賑やかなことがあるのですが、今日は静かです。
(化石が見つかるんだそうです。)


今日は脂肪燃焼モード
tomtom20170629_01
心拍数113(ここまでが脂肪燃焼)を越えないように漕いだのですが、、、
上り坂と復路の向かい風で越えちゃいました、、、
前回の40kは49%が脂肪燃焼モード越え、
今日は1km/hのスピードダウンですが13%、
気のせいだろうけど疲れた感がだいぶ違いますね。

今日はね、、、10k30分コース

tomtom20170628_01
午後、雨が止んでいたので、ちょこっと漕ぎました。
蒸し暑いので、、、今日は10k。
2時間、1時間、30分とデータを採ってきたけど
1時間以上運動しないと体力向上は望めない感じですね。

カタツムリが食べてるのかも?

パクチー20170627
あれ、貴重なパクチーらしい葉っぱにも穴が明いてる、、、
と、よく見たらカタツムリを発見!

今日は20k1時間コース
tomtom20170627_01
実質20kないコースですが、今回は20.82k。
川崎のサトー電気って言う電子部品屋さんに寄り道したからなんですね。
今日は瞬発力向上0%、筋力向上0%、持久力向上21%、脂肪燃焼46%、
チャリは持久力向上が主目的なんだけど21%は少なすぎますよね、
もう少し、頑張って漕がないと。

梅雨らしい天気ですね、

IMG_2268S
初めての家庭菜園?、失敗みたいですね、、、
間引かなくては、と思ってみてみたらすでに間引かれていました。
何者かが芽が出たときの最初の葉っぱを食べているようなんですね、
後からでてきたパクチーらしい葉っぱは食べられていないので、
この後は大丈夫かも?と希望的観測!

最近、40~50年ぶりくらいの友人に会う機会が多いんだけど、
土いじりを始めたよ!みたいな話しが多い。
おまえが、アウトドア-派になるとはね?、なんていわれるけど、
基本、例外ではないってことでしょうか、
さて、、、今日はどうしましょうかね、、、


で、午後から40K2時間コース
tomtom20170626_01
1877kカロリーも消費するんですね、、、

良い天気なんだけど、水辺が遠いな〜〜

IMG_2266S
早起きして海にいけばよかったかな〜〜と思いながら、ボケ~~~っと。
靴、、、浸け置き洗いでドブ臭さがなくなったばかりなんですよね。
あっ、綿棒を買うために出てきたんだ!


その日の午後〜〜〜
そうだガス橋から漕ごう!と思ったのだけど、
佐藤錦を期待して多摩川河口漕ぎ、、、でも遭遇せず。???

DSCF2126S
さー漕ぐぞ〜〜と言うときのオジサンの靴。
せっかくドブ臭さがなくなった靴なのに、、、

tomtom runner 3 cardio 始めてのカヤックデータです。
tomtom20170624_01
最高速度(10.94km/h)は嘘ですね、ガーミンでもそうでしたが、
首都高と大師橋の下を通った時は嘘のスピードになってます。
これ、突然スピードが上がって、直後に落ち込みがあるのですぐ解ります、
北側の首都高と大師橋の間隔が離れている所を通ると嘘つかないんですよね。


チャリの時は迷うことなくバイクモードでいいのですが、カヤックの場合は?
ってことでラン、スイムとかも試してみましたけど、ランはそれなりでしけど、
スイムはGPSも心拍計も使わないで、加速度センサーのみで計測するみたいで、
ストローク数はそれなりですが、他のデータはなんだかな〜〜でした。
カヤックもバイクモードですね。

心拍計・・・濡れるとどうかな?
指先が水面に付く位で漕いでみました、時々水をかぶる事もありましたが、
とりあえずは問題なさそう。
スイムのストロークを追加したカヤックモードがあるといいな。

tomtom runner 3 cardio 2日目

tomtom20170623_03
今日はいつもの20k1時間コース。
六郷水門より遡上、丸子橋を渡ってガス橋経由で六郷水門、
正確な距離は19.15km、、、ほぼ1kmサバを読んでたってことですね。。。

昨日の心拍データ
tomtom20170623_02
瞬発力向上0%、筋力向上0%、持久力向上6%

今日は
瞬発力向上1%、筋力向上48%、持久力向上43%
今日は運動しました!って感じですね。。。


今のところ特に問題ないけれど、、、
水泳の場合、心拍数は測定できないらしい、
カヤックを漕ぐとき、時々水に濡れますよね、、、確認しないと。

新しい時計?

DSCF2125SS
GPSと心拍計が一つになりました〜〜〜!
Apple WatchかG-SHOCKにするか迷っていたのですが、、、
tomtom runner 3 cardioってのをGetしました。。。
安かったので、余っていたSIMが使えるVAIOのスマートフォンもGet。

さっそくテスト、のんびり14.59k1時間コース
tomtom20170622_01
左は心拍数の表示、
センサーを胸につけるタイプではなくて、時計の裏にあるセンサーで計測、
なので、精度が気になっていたで心拍数を見ながらのチャリ散歩でしたが、
それらしいデータだったので、一安心。
中央はGPSのログ、
六郷水門からガス橋を渡って多摩川大橋経由で六郷水門まで、
地図に表示していなくても、何となくわかります。
昔の地図なしガーミンのデータみたい。
右は平均速度、
休憩中も加算されていますね。
でもパソコンで取り込んだときの平均速度は休憩中が含まれていない。

このデータはスマホでみる予定なのですが、
充電中にパソコン用のツールを動かしてみたら勝手に取り込んで表示しました。
tomtom20170622_02
水門まで少し漕いだので、スタート時の心拍数は80、
最高は多摩川大橋の下を潜ったあとの上りで頑張ったので123、
とそれらしいデータ、、、なんか好い感じ!

といいつつ、GPSの受信、スマホは家の中でも受信できているのに、これNG。
GPSの受信感度が悪そう???
データのリセットどうすの〜〜〜と解らないことも多々、しばらく遊べそう!
今日買ってきて、ここまで使えたってことは解りやすい時計みたいですね。

今日は干潟を歩きませんでした。

DSCF2119S
今日の満潮は14時、いつもこの位の潮位があるといいんですけどね。

干潟を歩かなくてよかったんですね。。。
でも、がんばりすぎたかな?
長い距離を歩いた後みたいな疲労感がある。
おかげで?マンゴープリンがおいしいな〜〜〜!


独り言
そろそろ、今風の時計に!と思っているんだけど、、、
アップルウォッチの心拍計かなり良いらしい、、、
地図も見れちゃうカシオのほうが便利かな〜〜〜

行きも帰りも向かい風

P6190046S
天気予報通りでした。
行きは北風、帰りは南風、、、要はづーっと向かい風なのでした。

今年はここでコアジサシをみていないので、
しばらく、観察(ほんとうは休憩)してみました、、、でも数えるほど。

最近、夏太りしているので、、、
マイブームのあんみつだけにしておきましょう!

漁村の雰囲気

DSCF2110S
むかーし、漁船が置いてあるところは貝殻をひきつめた白い浜だったんですよね。
なぜそうなっているかは聞いた記憶があるけど、おぼえていない。
その白い浜辺が見えたのでパチリ!

今日は追い風でアスリート気分を味わう余裕があったので、
前回より、ちょこっと漕げたかな?


おまけ
夕方に干潮なので今日の状況は行きはよいよい帰りはこわい
で、帰り、、、干潟を歩きたくない〜〜〜、で上陸場所はここ。
DSCF2114S
チャリ道まで小道になってたはずなんだけど、、、
泥んこのほうがよかったかも?
Archives
  • ライブドアブログ