NOBUログ


♪NOBU & PEACE♪ スポーツスターとジョグとギター
マラソン好き、ネコ好きの編集者です。自己ベスト更新を目指して今日もペタペタ走ってます

2012年10月

トゥリーハンドレッドエンドサーリィセックス

ピクチャ 2
10月の走行距離は336キロメートルでした。

やはり第一回大会となったアクアラインマラソンがとても印象に残っています。

木更津と袖ヶ浦が盛り上がっているのを目撃するのは気持ちよかった! 

あと江戸川マラソンでベスト更新、10位に入れたのもうれしかったです。

そしてなぜか10月は飲み会が多かったんですが、それを無事に乗りきれたのも良かった。

いよいよシーズン・イン。

11月は本命のつくばマラソンがあります。

今週末の諏訪湖もがんばりたい!

11月のうちに高尾山も走りたいし、ロング走もどこかでやりたい。

走りたいことだらけでどうしよう〜という感じです。

ケガしないように乗り切りたいと思います!

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21
海の上を走るのは気持ちよかったです!

江戸川マラソン

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いつもの健康の道をいつもより速めのペースで走るワタクシ、、、photo by eさん。

秋の3連戦シリーズ、第2弾の江戸川マラソンを走ってきました。

毎年諏訪湖ハーフと重なるので出場するのは超久しぶり、おそらく7年ぶりとなります。

フルの翌週でしたが、健康の道、葛西臨海公園、そして大好きな江戸川陸上競技場とこれ以上ないというほどのホームコースを走る大会なので、

どうしても出たかったんです。

小雨の中、なんとか全力で走って、記録は3724

なんと年代別10位に入賞、賞状いただいてしまいました。うれしい!!

 

以下LAP

3:35

3:39

3:43

3:47

3:40

3:42

3:51

3:49

7:339キロポイント見逃し)

total 37:24

 

フルの疲れがが抜けきってなく前日もやんわりと疲労感があったんですが、
ジョグの途中1キロだけペースあげて走ったらけっこう軽い感じで
3:31で走れました。

当日の朝も股関節がゴリゴリ張ってたんですが、みんなと20分ジョグしたあとに流しを入れたら意外に足が軽かったんです。
そこで僕が持ってる中で最も軽量薄底のアシックス・ソーティを出動させました。
後半、雨で濡れている石畳みの路面があったので、グリップ力のあるソーティを選んで正解だったかも。

 

応援もたくさん来てくれて、知り合いにもいっぱい会えて、打ち上げまでとっても楽しい1日でした。
来年も出たい! そしてもっと上位を狙いたい。

10キロはきついけど楽しいですね。定期的に走りたいです。
ラストスパートをかけられるようになるともっと楽しいだろうな〜。 

みなさん、おつかれさま、ありがとうございました!

 
次の大会は来週の諏訪湖ハーフです。三連戦のラスト、がんばります!

アクアラインマラソン備忘録

IMG_1453

今シーズン初のフルマラソン。

アクアラインマラソンを走ってきました。

東京湾の上を走るということが最大の目玉ですが、

僕にとっては幼少時代から慣れ親しんだ木更津〜袖ヶ浦の町を疾走できるということが大きいレースです。

神童ならぬ珍堂と言われた昭和小学校、デートしたりドライブしたり意味もなく行った木更津の港、自衛隊周辺や袖ヶ浦公園の田んぼまわりは里帰りしたときのランニングコース、実は1回しか行ってないけどよく知ったかぶりするアウトレット、同級生や後輩が次々に豪邸を建てている新興住宅地ほたる野など、思い入れのある場所をぐるりと走るんです。すでに都民となってからの人生のほうが長いんですが、ある意味では東京マラソンよりも勝手知ったるコースです。

知り尽くしている分、このコースが坂道だらけで記録は狙えないとわかってはいたので、つくばマラソンの前哨戦、トレーニングの一環として楽しもうと思ってました。でもよく考えたらトレーニングのつもりで走るってどうすればいいんだろ? という疑問符を抱えつつ快晴のスタート地点に立ちました。

とりあえずLapをペタリ(またいくつか見逃しました)。

 

5k   2003 (ave 4:00)

10k  2102 (4:12)

15k  2056 (4:11)

20k  2052 (4:10)

26k  2505 (4:10。中間地点、25k見逃し)

30k  1716 (4:19)

35k  2229 (4:29)

Goal  31484:25。40k見逃し

 

25924

 

以下、自分のための備忘録です。いや〜いよいよ始まっちゃったな〜。

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出走予定

いよいよマラソンシーズンが始まりました。
忘れないように自分のためのメモ。
今月はいきなりのフルマラソンがあります。
大丈夫だろうか、、、
42キロ走りきったことがはるか遠い記憶になっているんですけど。。。

今年は10キロやハーフも入れときました。
山場は千葉マリン、館山、丸亀の3連戦でしょうか。

でもバリバリ本気で走るつもりなのは、元旦の袖ヶ浦マラソンです。。
がんばるどー。


10/21  アクアライン
10/28  江戸川マラソン10K
11/4    諏訪湖ハーフ
11/25  つくばマラソン
12/23  足立ハーフ
1/1   袖ヶ浦10K
1/20   千葉マリンハーフ
1/27      館山若潮マラソン
2/3        丸亀ハーフ
2/17   青梅30K

※以下希望的レース
2/24      東京マラソン (2次抽選当選すれば!)
3/10      京都マラソン (当選すれば、、でも坂道だったな)
3/17      板橋マラソン (京都に出ないなら、、でも風がな)
4/15      ボストン   (休みがとれるなら、、、)
4/21      長野 マラソン (サブスリー・リベンジしたい)
雨ならお休み
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