のぶちゃんのぴくにっく〜♪(●^o^●)

糖尿病が有るから歩いてるけど…ピクニック気分で頑張り過ぎない感じで歩けたらと思ってま〜す(^_^)v 詳しくは、『初めまして〜(^^)v』を見て下さい。

初めまして〜(^^)v

1日歩いた歩数と感じた事などをここに書き留める事にしました〜(●^o^●)

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5月28日(日) (^O^)/

☆歩数 … 8218歩
☆距離 … 6.1km
☆消費カロリー … 227kcal
☆脂肪燃焼量 … 13.1g 
☆EX … 5005歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


庭のサツキが満開です♪  

5月27日(土) (^O^)/

☆歩数 … 5941歩
☆距離 … 4.4km
☆消費カロリー … 158kcal
☆脂肪燃焼量 … 9.6g 
☆EX … 4190歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


今朝 蝉が鳴いてました。
びっくりです…(^_^;)
もう蝉って鳴くんですね… 
思わず窓を開けて外を見ちゃいました…(笑)

最近 次女も機種変してきました。
赤のiPhone7です。
可愛いですね♡

5月26日(金) (^O^)/

☆歩数 … 5535歩
☆距離 … 4.1km
☆消費カロリー … 148kcal
☆脂肪燃焼量 … 8.4g 
☆EX … 3292歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


昨日は、10代の頃からの友人達と横浜でランチしてきました🎶
またまた朝は、雨でした…(笑)
帰りも横浜は、また雨が…
横須賀では、帰り降られずに済みました。
最近は、彼女達に会う時は、ほとんど雨です(笑)
みんな良く喋り、良く食べて飲んできました(笑)
ソフトドリンクばかりです(笑)

私は、同居してた義父母達の介護は、終わりましたが…
彼女達は、親達の介護もあって忙しそうです…
みんな順番ですね。


5月25日(木) (^O^)/

☆歩数 … 9550歩
☆距離 … 7.1km
☆消費カロリー … 281kcal
☆脂肪燃焼量 … 18.3g 
☆EX … 6865歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


今日は、雨降りですね…

先日 鳥の落し物が洗濯物に凄いピーポインに落ちてました…
夫の下着が犠牲に…
思わず写真撮っちゃいました(笑)
鳥には、罪が無いですから仕方が無いですけどね…
少しずれてたら良かったのに〜

また洗い直しをしました…
気持ち悪いので漂白も…

薄い直ぐに乾く物で良かったです。



5月24日(水) (^O^)/

☆歩数 … 5889歩
☆距離 … 4.4km
☆消費カロリー … 164kcal
☆脂肪燃焼量 … 10.9g 
☆EX … 4168歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


身体の湿疹は、変わり無いですが顔の湿疹は、ほんの少し良くなってきた気がします(^^)

紫陽花が咲き始めてますね♪

どうしても…
紫陽花 = 梅雨 のイメージですよね…


5月23日(火) (^O^)/

☆歩数 … 6398歩
☆距離 … 4.7km
☆消費カロリー … 182kcal
☆脂肪燃焼量 … 10.6g 
☆EX … 4428歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


薬が少なくなったので内科の診察に行ってきました。
変わらずコレステロールを下げる薬( ピタバスタチンCa錠2mg )を処方してもらいました。

前回の診察で血圧が高めと言う事で朝起きた時、寝る前に血圧を計る様に言われ…
書いた紙を持って行きましたがやっぱりちょっと高めでした。
薬を飲むか飲まないの境界らしく…
とりあえず体重を3kg落としてくださいと軽く先生が言うんです…(^_^;)
そんなに簡単では、無いんですよね…

雑草での湿疹は、1週間経っても治らない様ならまた来てくださいとの事で塗り薬と飲み薬をもらいました。

こう言う事があると草むしりもやりたく無いです…

最近寝不足が続いていたので昨日は、早めに寝ちゃいました。

夕方の空が綺麗でした♪


5月22日(月) (^O^)/

☆歩数 … 4716歩
☆距離 … 3.5km
☆消費カロリー … 172kcal
☆脂肪燃焼量 … 11.1g 
☆EX … 3756歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


1週間くらい前から顔に湿疹ができてどんどん酷くなってて…
顔じゅうに湿疹が…(^_^;)
コレステロールの薬が少なくなったので一緒に診てもらいました。

先生が『家の大掃除や木を切りました?』
普段あまり触らない雑草は、刈りましたけどね…と私が言ったら原因は、それですね…と

ゴミ置場に行く途中の細い路地の左右の雑草が凄くて…
1.2mくらいあったので通る時に触り気になったので先週の月曜日にまた抜かなくて良い様にと1人で何本も抜いたり、切ったりしたんです…
その数日後に自宅の生垣の中にも同じ雑草を発見したので数本抜いてその日は、庭の端に置いて後日袋に詰めて…

火曜日頃から少し顔に発疹が出始めどんどん酷くなり…
気付いたら身体にも赤い発疹が…

雑草でこんな事になっちゃうんでね…
びっくりです。

雑草の名前は、わかりませんが良く見かけます。
同じのを見かけたので写真だけ撮りました。
個人差もあるんでしょうけど…
皆さんも気をつけてください。

5月21日(日) (^O^)/

☆歩数 … 1057歩
☆距離 … 0.7km
☆消費カロリー … 4kcal
☆脂肪燃焼量 … 0.1g 
☆EX … 34歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


昨日、今日と暑いですね…
昨日は、暑くて嫌になりそうでした…

洗濯三昧でした…(^_^;)
お天気の日は、良く乾いて助かります。


5月20日(土) (^O^)/

☆歩数 … 7591歩
☆距離 … 5.6km
☆消費カロリー … 166kcal
☆脂肪燃焼量 … 9.2g 
☆EX … 3862歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


この前買った冷蔵庫ですが…
野菜室と冷凍室が今までと逆で間違える事もしばしば…
17年間 身体に染み付いた物だから仕方ないんでしょうけど…(苦笑)
しばらくポストイットを貼ってたんですが剥がれ易いので…(^_^;)
水道の修理なのでたまにポストに入ってるマグネットシートのを水に浸けて剥がして両面テープで紙を貼ってみました。
もし汚れても、柄を変えたくなっても両面テープなので直ぐに剥がせます。
直ぐ剥がせますが、見えないからそのままで両面テープで貼って良いのかも(笑)
紙の端っこは、裏でセロテープで止めてます(笑)
簡単なのです。
字が汚いのが目立ちますね…(^_^;)



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