のぶちゃんのぴくにっく〜♪(●^o^●)

糖尿病が有るから歩いてるけど…ピクニック気分で頑張り過ぎない感じで歩けたらと思ってま〜す(^_^)v 詳しくは、『初めまして〜(^^)v』を見て下さい。

初めまして〜(^^)v

1日歩いた歩数と感じた事などをここに書き留める事にしました〜(●^o^●)

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9月19日(火) (^O^)/

☆歩数 … 13624歩
☆距離 … 10.2km
☆消費カロリー … 367kcal
☆脂肪燃焼量 … 22.3g 
☆EX … 9086歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます 


彼岸花が咲いてますね〜
赤が多いですけど…
たまに白い彼岸花も見かけます〜

9月18日(月) (^O^)/

☆歩数 … 7633歩
☆距離 … 5.7km
☆消費カロリー … 221kcal
☆脂肪燃焼量 … 14.3g 
☆EX … 5590歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます 


昨日は、暑かったですね…

ジンジャーリリーの花が咲いてました〜
和名は、ハナシュクシャ( 花縮砂 )と言うみたいです。
葉っぱは、生姜そのものですね。
数年前に見つけた花です。

9月17日(日) (^O^)/

☆歩数 … 1184歩
☆距離 … 0.8km
☆消費カロリー … 10kcal
☆脂肪燃焼量 … 0.5g 
☆EX … 167歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます 


今日は、台風一過で暑くなりましたね…

シシトウ…
最近 ごま油で炒めて食べる時にお塩を付けて食べるんですが…
この前買った シシトウ が辛くて辛くて…
まだ残ってたのでシシトウを2cmくらいに切って味噌炒めにしました。
キッチンばさみでシシトウを切りました。
辛いのでまな板を使いたく無かったのです…(苦笑)

シシトウ、エリンギをごま油で炒めてから…
お味噌、お砂糖、みりん、日本酒、お水を先に4つを混ぜておいての加えてまた炒めました。
かつお節も1袋も入れて
適当な自己流ですが美味しかったです。
特に長女は、辛いの大好きなのでまた作ってと(笑)
辛く無いシシトウが食べたかったですけどね(笑)
出来上がりの写真を撮るの忘れました(笑)


9月16日(土) (^O^)/

☆歩数 … 7027歩
☆距離 … 5.2km
☆消費カロリー … 129kcal
☆脂肪燃焼量 … 6.9g 
☆EX … 2622歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます 


八重のフヨウの花です。
不思議ですね…
蕾は、濃いピンク色なのに…
花は、白いって(笑)

9月15日(金) (^O^)/

☆歩数 … 8185歩
☆距離 … 6.1km
☆消費カロリー … 210kcal
☆脂肪燃焼量 … 12.1g 
☆EX … 4947歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます 


萩の花が咲いてますね♪
秋ですね。

台風どうなるんでしょうね…
心配です…


9月14日(木) (^O^)/

☆歩数 … 4817歩
☆距離 … 3.6km
☆消費カロリー … 101kcal
☆脂肪燃焼量 … 5.6g 
☆EX … 2654歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます 


庭の大葉ももう終わりみたいです。
葉の色も落ちて…
花が咲き始めました。
でもまだ良い香りです♪

連休は、台風ですね…
今から心配です…
とりあえず庭を片付けをしなきゃです…

9月13日(水) (^O^)/

☆歩数 … 7093歩
☆距離 … 5.3km
☆消費カロリー … 164kcal
☆脂肪燃焼量 … 10.5g 
☆EX … 4146歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます 


庭の落ち葉が凄いので朝から掃き掃除をしたら雑草が目立ち少し草むしり、植木の木を切りました…(苦笑)
朝から汗だくになっちゃいました…(苦笑)
途中で草むしりをやめちゃったけど…
まだまだ雑草が伸びますね…(^_^;)

昨日は、なんだかバタバタと忙しくて久しぶりに夜片付けが終わってから歩きに行ってきました。

9月12日(火) (^O^)/

☆歩数 … 4166歩
☆距離 … 3.1km
☆消費カロリー … 141kcal
☆脂肪燃焼量 … 9g 
☆EX … 3184歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


私は、見れ無かったですが…
昨日は、夕方雨が上がった後に虹が見えたみたいですね〜

ずっと長い間 使ってたシャンプー、トリートメントが製造中止になり…
しばらく迷子になってました(笑)
くせ毛なのも有ってなかなか難しくて…
最近やっと見つけたシャンプー、トリートメントが可愛いムーミンのセットになってて安く売ってので買っちゃいました。
オリジナルのより100ml少ないけどほとんど半額くらいでした…
詰め替えとほとんど同じ量でしたがそれよりもお得でした(笑)
2セット買ったけど(笑)
もっと欲しいです(笑)


9月11日(月) (^O^)/

☆歩数 … 7656歩
☆距離 … 5.7km
☆消費カロリー … 187kcal
☆脂肪燃焼量 … 10.5g 
☆EX … 4409歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


今日は、お天気が悪いですね…
風も強く、湿度も高く嫌ですね… 
台風が来てるみたいですね…

白内障とドライアイの目薬が少なくなったので眼科に行ってきました。
前回予定が有って出来なかったので今回眼底検査をしてきました。
眼底検査の後は、道路の白線も眩し過ぎて…(苦笑)
本当に困ります…(苦笑)

また次回の診察の時にもまた眼底検査をするかもと言われちゃいました…(苦笑)


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