のぶちゃんのぴくにっく〜♪(●^o^●)

糖尿病が有るから歩いてるけど…ピクニック気分で頑張り過ぎない感じで歩けたらと思ってま〜す(^_^)v 詳しくは、『初めまして〜(^^)v』を見て下さい。

初めまして〜(^^)v

1日歩いた歩数と感じた事などをここに書き留める事にしました〜(●^o^●)

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12月11日(月) (^O^)/

☆歩数 … 8443歩 
☆距離 … 6.3km 
☆消費カロリー … 274kcal 
☆脂肪燃焼量 … 16.6g 
☆EX … 6533歩 
※オムロン walking style hj-305を使用してます


目薬と内科の薬が少なくなったので昨日は、眼科、内科と診察に行ってきました。
内科では、前回 診察の時に特定健診を受けたので結果も聞いてきました。
今回肝臓の数値が凄い上がってしまいました…
こんなに上がったのは、初めてです…(苦笑)
気をつけ無いとですね…
特定健診には、HbA1cの項目が無いみたいですね…

疲れて早めに寝ちゃいました…


12月10日(日) (^O^)/

☆歩数 … 5048歩 
☆距離 … 3.7km 
☆消費カロリー … 151kcal 
☆脂肪燃焼量 … 8.6g 
☆EX … 3262歩 
※オムロン walking style hj-305を使用してます


昨日もまた庭師になってました(笑)
葉っぱが落ちると伸びた枝が気になって…(苦笑)

この前…
Lineに知らない人が不正ログインをしようとしたみたいでお知らせが来ました…
恐いですね…



12月9日(土) (^O^)/

☆歩数 … 4621歩 
☆距離 … 3.4km 
☆消費カロリー … 126kcal 
☆脂肪燃焼量 … 7.2g 
☆EX … 2744歩 
※オムロン walking style hj-305を使用してます


昨日は、午後から暖かくなりましたが寒かったですね…

昨日は、また庭の木を切りました。
最近庭師ばかりしてます(笑)
一度には、出来ないので少しづつやってます。
一度 気になりだすと止まらなくて(笑)
葉が落ちて枝ばかりになると余計に気になって…(苦笑)
剪定をする前は、どの木も伸び伸びだったので随分さっぱりとしてきてます。

ウォーキングが疎かになってます…(苦笑)

12月8日(金) (^O^)/

☆歩数 … 4243歩 
☆距離 … 3.1km 
☆消費カロリー … 112kcal 
☆脂肪燃焼量 … 6.4g 
☆EX … 2550歩 
※オムロン walking style hj-305を使用してます


今朝は、寒かったですね…

先日桜木町に行った時にランドマークタワーとクイーンズスクエアへ行ってきました。
クリスマスツリーが綺麗でした〜♪


ランドマークタワー♪


クイーンズスクエア♪

12月7日(木) (^O^)/

☆歩数 … 10680歩
☆距離 … 8km
☆消費カロリー … 327kcal
☆脂肪燃焼量 … 18.4g 
☆EX … 7299歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


寒いですね…
昨日 冷えたのかなぁ…
昨日からまた坐骨神経痛で足が痛いです…
今日もまたカイロ貼ってます(笑)

友人に誘われて…
シネマ歌舞伎の『め組の喧嘩』
を観てきました。
映画とは、言っても初歌舞伎でした。
ちょっと心配もしましたが面白かったです。
2012年5月に平成中村座で上演された物を映画にしたみたいですね。
亡くなられた中村勘三郎さんも出られてました。


12月6日(水) (^O^)/

☆歩数 … 6074歩
☆距離 … 4.5km
☆消費カロリー … 145kcal
☆脂肪燃焼量 … 8.3g 
☆EX … 3831歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


今朝は、また寒いですね…

この前 久しぶりに山コースを歩きました。
寒くなると山コース増えそうです。
住宅地と住宅地を繋ぐ短い山道ですが割と歩いてる人が多いんです…
けど 暗くなるとちょっと怖そうですね…



12月5日(火) (^O^)/


☆歩数 … 8163歩
☆距離 … 6.1km
☆消費カロリー … 216kcal
☆脂肪燃焼量 … 12.4g 
☆EX … 5022歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


今日は、また寒いですね…

この前 凄い大きなススキみたいのを見かけました。
4m以上は、あったと思います。
初めて見たと思います、

気になって調べてみたら…
パンパスグラス(シロガネヨシ ) http://www.hana300.com/panpas.htmlって言うみたいですね。
やっぱり外来種ですね…

右隣に1つだけ咲いてる皇帝ダリアが小さく見えますよね…(苦笑)
これも十分大きいのに…(苦笑)



12月4日(月) (^O^)/

☆歩数 … 10198歩
☆距離 … 7.6km
☆消費カロリー … 350kcal
☆脂肪燃焼量 … 22.1g 
☆EX … 8267歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


昨日は、久しぶりのウォーキングコースに〜
ここからの景色が好きなんですよね〜





12月3日(日) (^O^)/

☆歩数 … 5839歩
☆距離 … 4.3km
☆消費カロリー … 98kcal
☆脂肪燃焼量 … 5.4g 
☆EX … 2275歩
※オムロン walking style hj-305を使用してます


やる事があった様で日曜日なのに珍しく夫が休みでした…
その合間に庭の植木少し切ってもらいました。
けど まだ気になる木があります…(笑)
そう言えば 家に随分前にお古をもらった高枝切りバサミが家にあるのをすっかり忘れてました…(苦笑)

夕方 月が綺麗でした♪
まんまるお月さまでした〜

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