ホットヨガスタジオLAVA

『ホットヨガスタジオLAVA』の初回トライアル(体験レッスン)に行ってきました。



室温38度・湿度65％の室内は、筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態。
その中で常に水分補給をしながら、筋力トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取ります。大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。



ホットヨガは初めてでした。何度も水を飲みながら驚くほどの汗をいて、終わってスタジオの外を出た時はとっても気持ち良かったです。チケット制があるのも気に入り、入会しました。とっても楽しみです！