2010年10月21日

こんばんは オググリーンです。

この頃埼玉パワーへのピーキングを行っていますが、相変わらず良くも悪くもない感じです。
体重が増えたから順調かと思いましたが、いつもどおりです。

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2010年10月09日

こんにちは オググリーンです。


なんとか埼玉パワー前のサイクルが無事に終了しました。
ついでに今週は埼玉パワーのピーキング1週目でした。

今回は減量せずに、67.5kg級ででます。

そういえば去年の今頃ベストの重量について記事を書いた覚えがあります。
今年もどれだけ重量が変わったか調べてみました。

体重は現状63kgぐらいです。

スクワット、ベンチプレスは8回、デッドリフトは6回の重量です。
2007年
スクワット :110.0kg
ベンチプレス :95.0kg
デッドリフト :120.0kg

2008年
スクワット :130.0kg
ベンチプレス :102.5kg
デッドリフト :150.0kg

2009年
スクワット :140.0kg
ベンチプレス :105.0kg
デッドリフト :162.5kg

2010年
スクワット :140.0kg
ベンチプレス :105.0kg
デッドリフト :162.5kg

今年はベストに挑戦する機会がありませんでした。
とりあえず試合での重量は伸びているので、多少は進歩しているようです。





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2010年10月03日

こんばんは いまだに会員の中でも弱い代表格 オググリーンです。

東京ベンチの手伝いをしてきました。
やはり人の試合を見るのは楽しいです。
一ヶ月半後に自分の試合があるのですが、いったいどうなることやら


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2010年09月26日

こんにちは オググリーンです。

先週のベンチプレス100セット挑戦がどうも体に良くなかったらしく、今週のサイクルは大変でした。
3週目だったのでなんとか大丈夫でしたが、いろんなタイミングで筋肉痛のひどさを実感しました。

ベンチプレス100セットの簡単な経過です。

ルール
・最初の10セットまではアップとする
・対象の重量で8回以上挙がった場合は、2.5kg足す
・対象の重量で4回以下しか挙がらなかった場合は、2.5kg減らす。
・ノーリミッツ閉店までに100セットを行う。

15セットあたり(100kg)
重量も下がらず順調でした。

30セットあたり(90kg)
このへんまでは順調でした。

45セットあたり(80kg)
やっと半分という話がではじめてきて、いい加減辛くなってくる

60セットあたり(80kg)
みんなの口数が少なくなってきて、私は「70セットやったら終了していいですか?」と周りに聞き始める。

70セットあたり(70kg)
荒川さんに影で「オググリーンは体が弱いからやめさせるべきだ」といってくれと頼む。
主催者の世界チャンピオンに重量落としてもいいからやれと言われて、もう少しだけ頑張る気になる。

80セットあたり(72.5kg)
手のひらが痛くなってくる。
肘を伸ばすと腕がつりはじめる。

90セットあたり(72.5kg)
ほとんど誰も喋らなくなる。ベンチプレス以外での動きが極端に減る。

100セット(75kg)
挑戦者の3人が終了するたびに、拍手が起こり無事に終了。


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2010年09月19日

こんにちは オググリーンです。

先日ノーリミッツ内で前から企画されていたイベントがありました。
イベント内容は「ベンチプレス100セット挑戦!!」

ちなみに私はおまけ扱いの出場です。

なんとか100セットをやりましたが、またやりたいとは全く思いません。


nolimitsynolimitsy at 16:43│コメント(3)トラックバック(0)オググリーン │

2010年09月14日

こんばんは オググリーンです。

ノーリミッツのサイトに2010年全日本パワーリフティング選手権大会の写真がアップロードされていました。

感想は自分の手の短ささに驚きました。
もっと肩を落としてデッドリフトをやりたい。


nolimitsynolimitsy at 22:07│コメント(0)トラックバック(0)

2010年09月11日

こんばんは オググリーンです。

サイクル1週目なので、特に問題なく終了しました。
今回のサイクルからまたビデオカメラで自分のフォームを確認するようにしたが、見るのがいやになるくらい下手でした。
なんとかまともなフォームにしたい・・・




nolimitsynolimitsy at 21:00│コメント(0)トラックバック(0)オググリーン │

2010年09月04日

こんにちは オググリーンです。

今回のサイクルが終了しました。結果自体はなんとか目標をたっせいできましたが、今考えるともう少しぐらい頑張れたかもしれません。

次回のサイクルの目標も決まったので、また予定どおりやるだけです。

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2010年08月29日

こんにちは オググリーンです。

全日本パワーが終了して一回目のサイクルがあと少しで終わります。
なんとか今回のサイクルを無事に終わらせたいです。

そういえば自分の階級の全日本パワーのDVDを買いました。
全部最初のほうなので、とても楽にみれました・・・









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