8/4(火)
公園6周、12kmJOG
1116-1009-1026-0958-0952-
1000
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1:01:40
まだ疲労が抜けていないか。最初はだるかったけど、なんとなくペースが戻りました。

8/5(水)
休養

8/6(木)
公園8周、16kmJOG
929-934-918-922-
924-917-918-841
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1:14:22
疲労がとれたようで、ペースは上がる。しかも給水無しでいけました。
この暑さなので、というか30℃超えで毎日走っていますと、一度調子よくペース上げて走ると翌日、翌々日はゆっくりペースでないと無理みたいです。

最近、カメが歩いています。。。