“ののこ” の のんきヨガ通信

都内(江戸川橋・勝どき・銀座・自由が丘・西小山・青葉台・町田・八王子)のスタジオやジム各所でレッスンを行っています♪ 八王子のんきヨガは入会金無料、初回割引!個別出張ヨガ、心に優しいヨガを行っていますよ♫

身体と共に在る事。

こんにちは(^^)

今、8年くらい突っ走ってきたヨガインストラクターを少しお休みしています。

こんなにヨガと関わっていないのは何年ぶりかなぁ?という感じ。
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すると今まで一日に数え切れないくらいやっていたスーリアナマスカーラもすごく新鮮になります。

吸って腕を挙げて、吐いて前屈。

それだけの動きで身体の前面と背面ががぐーーー!!と伸びる。

関節の様子、腕の重さ、筋肉がじわじわと縮み、伸びていく様子、血液の流れ、たくさんの情報が一気に身体の中を巡ります。

細胞一つ一つが喜んでいるのがよくわかる。

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さくさく難しいポーズをやる必要もなくて腕を挙げて前屈、そんなシンプルな動きで十分。


身体とともにある事、身体が動くこと、呼吸が出来ること、そんなシンプルな事で感動できる。


人生と共にヨガがあって、自分の変化と共にヨガの形も変わっていく。

頑なにそこに留まる必要はないんだね。

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太陽を礼拝すること。

最近、雨の日、曇りの日、が多かったけれど、ようやっと今日は晴れました!!

太陽が出ていないと何となく気持ちがどよんとなりがちです。

太陽がセロトニンを出してくれる、そういう理由もありますがとにかく太陽が恋しい!

いつも、「なくなってから気付く」私です。

太陽がでなくなって、初めて太陽のありがたさに気づかされます。


太陽があることで、植物は光合成をし、酸素を排出してくれて、作物は育ち、私たち人間の食べ物やエネルギーになって生命を保ち続ける。

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そして、夜が訪れ休息を与えてくれ、また私たちは動き出せる。 

この世界は一定のルールの中でうまくバランスを保って出来ています。

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先日、ヨガの知識ゼロの母親から
「あんた、太陽に礼拝してる?」
て、聞かれたので何のことかと思ったら

朝、太陽に向かって、手をぱんぱん!と打って感謝すること。でした。


太陽に向かって気持ちを向けることは人間に備わってる想いなのかもしれないですね

ヨガを長くやっている人ほど「太陽礼拝」を一つの動きの名前として認識しがち。

名前、だけじゃなくて、太陽が昇ること、夜が訪れること、呼吸が出来ていること、当たり前の事は当たり前ではない事。
それに気付く、ヨガの時間をそんな時間にしてみてもいいかもしれませんね

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キャンドルナイトヨガ キャンセル出ました。

台風で延期となってしまった、キャンドルナイトヨガですが、急な日程の為キャンセルの方が3名いらっしゃいます。

改めて参加希望の方はご連絡くださいませ(*´ω`*)

11月12日(日)
19時~20時半

 
大倉山 徒歩30秒
Haleyogahawaii
http://www.haleyogahawaii.com/

3500円


実は私はヨガインストラクターよりも役者歴の方がはるかに長いです。
ヨガインストラクターが8年くらいなら、役者、踊る事含め10年以上。

なので、声で誘導瞑想をしていくヨガニドラは入り込める、ととても評判が良いのでお勧めです(^^*)


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前回のイベントでこんなご感想をいただきました。


キャンドルナイトヨガ初参加。
キャンドルの灯りと銀座のスタジオに通ってた頃お世話になったののこ先生の究極の癒しボイスの1/fゆらぎ奇跡のコラボ。めちゃくちゃ心地よくてまだ覚醒しきってない感じの帰り道なう。
コレはストレス社会で戦う人にオススメの癒し時間です。


12月にも開催予定。
こちらはすでにお予約が入ってます。

詳細は近日公開しますので少しお待ちください!!

ご予約
nonkiyoga0@gmail.com

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22日は延期します。

残念ながら22日のキャンドルナイトヨガは延期します。

台風はまだ来ないみたいですが、寒い雨の中夜に帰るのは忍びないし、電車が止まったら大変なので、みんなが気持ちよく出来るタイミングにしましょう(*´∀`)


私の予定が日曜が埋まっていて、すこし先で申し訳ありませんが

11月12日(日)19時~20時30分

になります。


質問、ご連絡は
nonkiyoga0@gmail.com


まで、お願いします。


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早く晴れの日来ないかなー♪

22日にキャンドルナイトヨガ参加のみなさんへ。

こんにちは!22日参加のみなさん。


台風が23日に東京に来るそうなのでひどそうなら日程を変更したいと思っています。

翌週が良いと思ったら、私が仕事が二週連続日曜に入ってまして(T_T)


11月12日(日)になってしまいそうです。


だいぶ先で申し訳ありませんがよろしくお願いします。
本決定は21日の午前中にします。


どうぞ、よろしくお願いします!

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プロフィール
つじののこ

 10代の頃から演劇、ダンス、パントマイムに親しみ、数多くの舞台を経験する。劇団員時代の怪我をきっかけに、本格的に身体(ひいては心への影響)に興味を持ち、それまでは日常のトレーニングの一環として行っていたヨガを本格的に学ぼうと決意。

・全米ヨガアライアンス200時間ハタヨガインストラクター
・アンダー・ザ・ライトヨガスクールのティーチャートレーニング200時間修了
・ベビーヨガアソシエイト骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了
・ベルビック(骨盤)ストレッチ指導者養成セミナー修了
・NPO法人 日本予防医学療術協会公認インストラクター
・リストラティブヨガインストラクター
・アロマアドバイザー
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
・全日本健身気功大会 易筋経 銀賞受賞

 日々、レッスンで生徒さんと向き合いたくさん学ばせて頂いてます。クラスでは心を楽にするヨガを心がけています。気功の知識も交え、ヨガを行っています。みなさんと一緒に日々、気づき、成長を楽しみたいと思っています。

 どうぞよろしくお願いします。

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ヨガウェアブランド Flemew のアンバサダーを務めています。

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