たぶん日刊☆ぬ〜にゐ☆

毎日のくだらないネタを惰性で載せてます。基本的に酔っぱらってる時に更新してますので、誤植が多いのね!
現在、食事だけじゃなく、運動でダイエットを目論んでますが、怪我が重なり進まない状態です(+_+)

ダイエット1301日目/マウス交代

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ストレスから解放されたよ!
相当、チャタリングが酷かった様で、かなり快適に使えます。
パソコンの基本『コピー&ペースト』これが素早く出来ないと意味ないもんね!
¥3,345−なら、直ぐに買えばよかったよ(−−〆)


ちなみに旧マウスは8年も使ってた!寿命だね!
http://blog.livedoor.jp/nooney/archives/50689297.html


★朝ごはん鳥五目、湯豆腐、納豆
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☆あら、今年はタクシー売れません。
飛行機は満席なのに、タクシーで帰る人が少ないな(*_*)
※普段の日より暇なんです。
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★夕ごはん、キムチ鍋で〆はラーメン入れた!
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★本日の体脂肪
体重83.2KG 体脂肪29.3% 内臓脂肪レベル14 基礎代謝1643
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ダイエット1300日目

2011年6月14日『復活 ダイエットリセット 1日目』
から数えて1300日目

運動をしないでいると、82キロ前後の体重に収まってします。

恐らく、食を減らしても、増やしても、この体重なんだろな?

筋肉の無い部位に脂肪が付いちゃうんだよね!


てなことで、約4年記録を取っていましたが、有酸素系の運動をすると76KGまで簡単に減りますが、
筋肉が無いと元に戻ってしまう事が解りましたので、筋肉を落とさない習慣を身に付けないと痩せる事は無いでしょう!

減量するには、極端な減食が必要とされリバウンドも酷く為るでしょうね!

本年度は筋肉強化致します。


で、本日の食事と体重です。

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ほぼ日刊が年間に為ってしまいました。

新年明けましておめでとうございます\(^o^)/

昨年は皆様に大変お世話に為りました。
大晦日から正月休み無しで旅客輸送業を営んでおります。


さてさて、ほぼ日刊がfacebookに甘んじて年間に為ってしまいました。
でも、やはり過去の管理をするのならブログが便利でですので今年から再開します。



昨年、ゴルフは57ラウンドして、自己ベストは93。
目標としていた90切りは達成できなかったので、今年の目標です。

できたら、85を切る事を早く目標にしていきたいと思ってます。


2015年1月1日で体質改善ダイエット企画も1298日を経過しました。
82KG前後から変わらない体重ですがゴルフしかしてないせいで筋力不足でウェストサイズが大きく為ってしまいました。
なので、今年は少し自転車に乗って筋トレをしたいと思います。


右手の握力も30KG位に回復してきました。

バイクも乗りたいですが、ゴルフで90切るまでお預けです。
こんなオイラですが今年も宜しくお願い致します。

2015年賀






2014あ・け・お・め\(^o^)/

新年明けましておめでとうございます\(^o^)/

年末から昨日まで旅客輸送業はお休み知らずで、本日ようやく新年のご挨拶が出来ました。

2014年1月1日で体質改善ダイエット企画も933日を経過しました。
2011年6月14日から煙草を完全に止めて多少太っても気にしないように
しっかりと食べて来ました。2年半経ちますが太る事も無くなりましたので
半年後の3年を過ぎた辺りで体重の減少が起これば、面白いと思ってますww

右手の握力が25KG以下になり、リハビリの代わりに始めたゴルフも147回練習して、48ラウンドコースに出て、半年前に出したベスト105を更新できないままで居りますが、ここに来てようやく練習場で納得出来るスイングが出来るようになりました。
まだ、100も切れてませんが今年は80を切るつもりでやりたいと思います。

バイクですが、乗りたいですね!
右手が握れなくても乗りたいですね\(^o^)/
TRIAL車買って徐々に慣れして行こうかなと考えております。

こんなオイラですが今年も宜しくお願い致します。

2014年賀



37回目の練習/ダイエット594日目

ヤバい!完全にドライバーのスイングを見失った


どうしよう!一昨日まで良かったのに・・・・
変なイメージが湧いてきて為したら、どんどん狂って来て修正できなくなりました。

明日はドライバーを持って効かないようにしよう!
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====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯 パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
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☆夕飯 マリオ
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m


めんつゆ温めるの遅過ぎ/ダイエット593日目

====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯
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☆昼飯

久しぶりに不味いの食べた。


大森イトーヨーカドー内フードコートのそば屋
麺がゆであがってるのに、汁が温めて無くて完全に伸びてしまってるそば!
閉店間際とはいい、、あまりにも酷過ぎる(-_-)
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重77.6KG 体脂肪28.7% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1593
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ダイエット592日目

====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯 パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
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☆夕飯 鳥久
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★本日の体脂肪
体重77.2KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1589
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36回目の練習/ダイエット591日目

★36回目の練習
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明日がコンペだと思って勘違いしてたのだ(@_@;)
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ヘッドスピードが低い割に弾速が早い!
このまま、弾速が60以上になればOKだぜ!


====本日の食&運動ets...=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!



☆朝飯 すき家 中盛、健康とん汁セット、納豆
中盛り 健康セット 納豆



☆昼飯 マック ヨーグルト
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重77.8KG 体脂肪29% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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ダイエット590日目

====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯
オムレツカレー、味噌汁
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☆昼飯 ゆで太郎
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☆おやつ
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☆夕飯 オリジン弁当
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★本日の体脂肪
体重77.8KG 体脂肪28.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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先週に続いて雪でゴルフ中止/35回目の練習/ダイエット589日目

先週に引き続き、雨でゴルフ中止なのだ!
ジャパンPGAゴルフクラブに行きたかったな(-。-)y-゜゜゜



====本日の食&運動ets...=====

京浜ゴルフ夜練会/35回目の練習
ちと、グリップの位置を直しました。
◎修正前
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◎修正後
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でも、今一しっくり来ないのだ???


☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
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☆夕飯 みのりや
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★本日の体脂肪
体重77.0KG 体脂肪28.3% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1587
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