腰を打ってから、一ヶ月!

やっと、運動らしい事ができるようになったのね〜!

そんなんで、ダイエット復活!

まずは朝飯
110614朝飯
カルボナーラ、ドロドロ味噌汁
※どろどろ味噌汁は、永谷園のあさげに、納豆、とろろ昆布、ふえるワカメを足して海草たっぷりにしたものです。

歩いて通勤
通勤徒歩ルート



昼飯
110614昼飯
かつやのカツ丼、豚汁大


歩いて帰宅
通勤徒歩ルート



夕飯
110614夕飯2
ディアドラ風鳥のむね肉、サラダ、豆スープ


んで、体重だが・・・・
何も運動をしないで一ヶ月過ごしたから当然、元に戻ってます(@_@。
体脂肪110614