ダイエット４８日目 #diet #food

スゲーぐっすり寝たヽ(^。^)ノ

起きたらお昼すぎだったけどね！
しかし毎日暑すぎる・・・・

☆朝飯＆昼飯
そうめんイタリアン、ミックスベジタブルオムレツ




☆夕飯
二日連続でマリオさん
豆腐サラダ



アンチョビ＆オニオン





★本日の体脂肪

熱中症対策 塩飴だ！／ダイエット４７日目 #diet #food

こないだの登山で熱中症対策の必要性を感じて塩飴を仕入れた。



事務仕事をしてると腕がしびれるのね〜！！
事故後遺症が未だに有るんだな(*_*)




そんなんで今日は結局、寝る事が出来なくて、、、マリオさんへ
何だか宴になってしまいいろいろ食べる
☆ナスのグラタン


☆イカのオーリブ


☆アサリのワイン蒸し




★本日の体脂肪

ダイエット４６日目 #diet #food

☆朝飯
毎度、美人店員が居る、すき家　大田東邦医大通店で
白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆



☆昼飯
サンドイッチ、ヨーグルト




☆夕飯
ビール、サラダ三点盛り、唐揚げ棒、シュウマイ







★本日の体脂肪

2012 KTM 350 XCF-W US$8,999.00 - #KTM

なめりかわぁ〜安い！！

USA版のEXC-Fが発表されてたのね
※本林さん情報アーザスm(__)m




★2012 KTM 350 XCF-W US$8,999.00 -

現在のレートだと・・・・

　　　日本円で約70万円！！

送料が6万円、消費税など入れても・・・なんだかんだ約80万円！


でも、Six Daysは37万円高くて下記のパーツが付いてくる？
すごく魅力的

Six Days equipment
• Map select switch on the handlebars for selecting different engine management mappings
別のエンジンマネージメントのマッピングを選択するためのハンドルバー•マップセレクトスイッチ

• Camel SXS seat for improved long-distance comfort
改良された長距離の快適さのための•キャメルSXSシート

• Engine guard made of high-strength plastic for protecting engine case and frame down tubes
チューブダウンエンジンのケースとフレームを保護するために高強度のプラスチック製•エンジンガード

• Radiator fan for optimising temperature control under extreme loads
極端な負荷の下で温度制御を最適化するための•ラジエターファン

• CNC-machined, orange-anodised triple clamps for high-precision clamping of the fork tubes in favour of optimum sliding of the telescopic fork
テレスコピックフォークの摺動に最適なのを支持してフォークのチューブのクランプ高精度のための•CNC加工、オレンジ色のアルマイト処理トリプルクランプ

• Knock-out wheel spindle for easier removal of the front wheel
フロントホイールを簡単に除去するための車輪のスピンドルアウトノック

• Full brake disc at the rear for improved heat resistance and therefore reduced pad wear
改良された耐熱性のための背面にフルブレーキディスク、したがって減少パッドの摩耗

• Rear brake disc protector for protecting the brake disc from mechanical damage
機械的損傷からブレーキディスクを保護するための•リアブレーキディスクの保護

• Quick-change brake pad securing bolts at the rear for quicker changing of brake pads without tools
ツールなしでブレーキパッドの迅速な変更のために後部のボルトを固定する•クイックチェンジのブレーキパッド

• Aluminium rear sprocket with riveted-on steel ring gear for a combination of reduced weight and increased durability
リベットオン軽量化と耐久性を高めるの組み合わせのための鋼製リングギア付き•アルミリアスプロケット

• Wheels with black-anodised, extremely robust Giant rims and spokes with a high-quality, black tin-nickel coating
黒アルマイト付き•ホイール、非常に堅牢なジャイアントは高品質、黒錫 - ニッケルのコーティングとリムとスポーク

• The same design as the KTM factory bikes thanks to Six Days graphics, orange powder-coated frame, orange anodised triple clamps, orange anodised handlebars and anthracite anodised silencer
KTMのファクトリーバイクとして•同じデザインシックスデイズのグラフィックス、オレンジパウダーでコーティングされたフレームのおかげで、オレンジ色のトリプルクランプ、オレンジアルマイトハンドルと無煙炭アルマイトサイレンサーをアルマイト処理

迷いまくってます(＠_＠;)

ダイエット４５日目 #diet #food

ちょいと二日酔い気味・・・・

☆朝飯
豆スープと西友５０％OFFのパン



☆昼飯
車中でサンドイッチとヨーグルト




☆夕飯
野菜が食べたくて大盛り納豆味噌汁、アジフライ、20品目バランス弁当


丼に納豆を入れる


野菜を煮込む


これで栄養満点




★本日の体脂肪

350 EXC-F SIXDAYS １１７万円 #KTM

ごちゃごちゃと、密輸しようと計画してた「六日KTM」！
７月２５日に発表為ってたのね〜〜！！
http://www.ktm-japan.co.jp/2011/news/7/20110722_2015offroadmodel.html
350 EXC-F SIXDAYS メーカー希望小売価格1,170,000円
※ナンバーも取れる

イタリアでの価格が9.550,00 EURだから、日本円で約１０８万円！
排ガス証明など取る手間など考えたら、高くない！

あとは、アメリカでも発表に為るだろうが、その時の価格が気に為りますね！


KTM350EXC-F SIXDAYS

変なオジサンたち ／ ダイエット４４日目 #diet #food

何だか知らんが・・・

BAJAツーリングの仲間が集まって暑気払い

ほんで、本日も蒲田「串幸」

串幸 （居酒屋 / 蒲田、蓮沼、京急蒲田）
★★★★★ 5.0

カメラを忘れて、ギャラクシーTABで撮ったが・・・・・今一だね！

☆お造り



☆串物




☆アナゴのてんぷら



☆がめ煮



☆鶏の照り焼き






そんなんで、2年に一回はこのメンバーでBAJAツーリングにいくだよと話は治まり
ツートンツッチーもモノカラーに為って、おとぼけダニー男爵も元気だ！


撮影：梅ちゃん携帯


☆〆にラーメンが食べたくて・・・・・




★本日の体脂肪

ダイエット４３日目 #diet #food

☆朝飯
そば、ミックスベジタブルオムレツ



☆昼飯
ヨーグルト、ツナサラダ




☆夕飯
野菜たっぷり焼きそば、納豆味噌豆腐




★本日の体脂肪
取り忘れましたm(__)m

ダイエット４２日目 #diet #food

今日は25日の給料日でタクシーは少しは忙しいはずなんだが・・・・・
全く忙しくなく、スゲー暇な日と為りました
すでにお盆休みに向けて、皆さん節約モードに入ってるんでしょうね

☆朝飯
豆スープ、目玉焼き、パン




☆昼飯
セブンのヘルシー鶏の甘酢あんかけ
※写真撮り忘れ(^^ゞ

☆夕飯
疲れて作る気が全くなく
セブンで済ます
パスタ、鶏のサラダ、黒酢玉ねぎ奴




★本日の体脂肪
取り忘れましたm(__)m

ダイエット４１日目 #diet #food

☆朝飯
オムレツ納豆カレー、シジミのみそ汁




☆昼飯
レストランマリオで新種の食べ合わせ！
トマトとパイナップルを一緒に食べると実に美味いのである！


アンチョビオニオンとチキンマッシュルームのハーフ＆ハーフ




☆夕飯
〆でぺヤング



★本日の体脂肪

ダイエット４０日目 #diet #food

今日も飲まなければならないのね〜

蒲田「串幸」で会食

お刺身お任せ！


串物


大好きな豚にら


豚レバ




んで、調子に行ってお姉ちゃん居る店などets・・・

〆でセブンの麺　50円引きだった



★本日の体脂肪
もどるわけです(>_<)

ダイエット３９日目 #diet #food

暇な金曜日で全然、売り上げが上がらなかったよ(T_T)


☆朝飯
毎度、美人店員が居る、すき家　大田東邦医大通店で
白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆



☆昼飯
ファミマのキーマカレー＆コロッケドックは美味かったよ！
パン×２、ヨーグルト



☆夕飯
鳥久５号弁当、黒酢玉ねぎ奴サラダ、ビール



★本日の体脂肪

芍薬甘草湯／ダイエット３８日目 #diet #food

日焼けが酷くて、諦めて医者に行く！

どうやらこのステロイド系のスプレーが良いらしい



それで、序とは何だが・・・・
先日の登山でも足の攣り、こむら返りがひどかったのでこちらの
「芍薬甘草湯」を処方してもらった！
これは年配者の足の攣りに極めて効果が出ると称されてます。
塩分の補給だけでは追いつかない体ですので、漢方でカバーします。



☆朝飯
野菜焼きそば、味噌納豆豆腐



☆昼飯
野菜ジュースとサンド※写真流用



☆夕飯
朝飯で残った焼きそば、シュウマイ、餃子、ビール




★本日の体脂肪

自由が丘 鮨幸 ／ ダイエット３７日目 #tabelog #diet #food

今日は念願の自由が丘「鮨幸」に行ってきたのね〜！

台風なので空いてて良かった
鳩山内閣時代は混んでて、予約も取れなかったからね




お写真でお楽しみくださいれ！

☆まずはお造りで









☆握りに入りまして

スゲー、美味かった

この店は、私のお友達とんかつ「自然坊」マスターの先輩にあたる人がやってるので
その方と一緒に行ってきました！

高い鮨屋は、いきなり行くのが怖いもんね！

処がそこの従業員は先日、富士登山に行ったツッチーの知り合いだから驚いた

そんなんで話も盛り上がり、鮨幸の大将とカラオケまで行く事に為り・・・・

千鳥足の大将を担いで行き、夜中の1時まで歌ってたらしいが・・・

オイラはカラオケ屋で爆睡してました(笑)

★本日の体脂肪

TIMBUK2／ダイエット３６日目 #diet #food

7月1日アメリカにオーダーした、TIMBUK2がやっと来たのね

３０％OFFセールだったのよ！この色は日本では欠品中で手に入らなかったのね



実はサイズ違いで持ってるのね〜
手前からXS、S、Mのサイズに為ります。



☆朝飯
毎度、美人店員が居る、すき家　大田東邦医大通店で
白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆



☆昼飯
サンドイッチとベジタブルジュース



☆夕飯
鶏むね肉の黒酢玉ねぎトマト煮と豆、ビール



★本日の体脂肪
取り忘れましたm(__)m

日焼けが・・・／ダイエット３５日目 #diet #food

今日もお仕事です
今週、水曜日にお休みを取るもんで、出番にしたのね

日焼けの跡が酷く・・・

ちょっと化膿しそうだな・・・
もう少し様子を見よう・・・取り急ぎメンソレータムでも塗っておこう


☆朝飯
大戸屋　最近省エネで店内の温度が暑いのね〜！
ちょっと、しばらくは行きたくないかな



☆昼飯
野菜たっぷりの焼きそば！

ほぼ中華鍋満タンのお野菜

こんな感じです！ビールは必須アイティム

★本日も風邪が治らんのでさっさと仕事上がって寝ちゃいました。
体脂肪はコテラ

ダイエット３４日目 #diet #food

風邪をこじらせた(＠_＠;)

ダメだ、、酷い日焼けで免疫力が低下してるのに、昨日の深酒で完全にアウト！

今日は日曜日だけど、タクシー勤務で、先日の富士登山休暇の穴埋めをしなくては・・・
でも、当社は1日のノルマがゆるいのでちょっとだけ仕事して上がっちゃいました

☆朝飯
ゆで太郎　そば、コロッケ



☆昼飯
オリジン弁当で唐揚げおまけしてもらっちゃった、ビール、黒酢玉ねぎ奴サラダ

風邪引いてもビールは飲みます！

そんなんで体脂肪も測らず、寝ちゃいました

朝まで飲んでしまった／ダイエット３３日目 #diet #food

しまった、朝まで飲んでしまった(>_<)

本日は同様のお母上様のお通夜。

そんなんで集まった、メンバーは個人タクシーの連中で飲むのが大好きです。

☆朝飯
それで朝飯から（オイラの場合、起きるのがPM７なので「朝」とさせて頂きます。）
焼鳥屋で一杯じゃなくて、しこたま飲んで・・・



☆昼飯？
お姉ちゃんの居る店計二件で乾き物パクパク
※画像無し

☆夕飯
すきやで牛丼ミニ、白髪ネギ、健康セット




★本日の体脂肪

ダイエット３２日目 #diet #food

え、３２日も過ぎてるのに全然痩せないじゃないかって？

そうですね、まだ痩せる事（体重を落とす）は、何にもしてません。
今日ぐらいで、腰を撃って以来まともな体に為って来た感じです。
でも、まだ背中が少し痛くて腹筋運動したないのね〜！

で、なんでダイエットなの？・・・と不思議に思うでしょうが・・・
現在は痩せやすいように基礎代謝の良い体を作ってます。
バランスの良い栄養を体になじませるように心がけてます。

豆と野菜の取り方にご注目ください。

☆朝飯
昨日の残りのカレー、黒酢玉ねぎ奴




☆昼飯
ベジタブルジュース、おにぎり、ツナサンド※撮る前に食べちゃった。



☆夕飯
このサンドイッチとおにぎりはタクシーお客さんから頂き物です。
それで強引に組み合わせを考えました。
ビール、野菜たっぷり納豆味噌汁、サンドイッチ、おにぎり、ポテトソーセージのチーズ焼き



★本日の体脂肪

ダイエット３1日目 #diet #food

ダメだ〜！首が痛い(>_<)
　　　右手が・・・・ちびれる・・・・・

やっぱり、キツイ運動の後は首が痛く、右手がしびれる。
もうそろそろ、１年に為るんだが鞭打ちの後遺症なのかな？

前回のモトクロスの練習の時も痛くなったのだが・・・・
アクセルが開けれなくてギャップにつっかえてるか首が痛くなったと思ったが、
昨日の富士登山でもやっぱり症状が出てしまった。
しばらくは、長い付き合いに成りそうです(T_T)


☆朝飯
豆オムレツカレー、シジミ味噌汁
※カレーを半分残す



☆昼飯
ヨーグルト500CC、おにぎり×２個です※写真撮る前に食べちゃった！



☆夕飯
鳥久５号弁当、黒酢玉ねぎ奴サラダ、ビール




★体脂肪
取り忘れm(__)m

ハードなリハビリ、富士登山/ダイエット３０日目 #fujitozan #diet #food

イエーイ

富士山だぜ！
今回はこちらのルートからアタック！



☆朝飯
食べてから撮ったよ！おにぎりセット、バナナ2本、ヨーグルト500ｃｃ　チョイ食い過ぎた



AM4:37　駐車場からの雲海


シーズン前の平日で駐車場もガラガラ



AM5：16　コンピード貼って靴ずれ防止！



AM5:44　登山開始



AM5:55　忘れ物してツッチーがサングラスと日焼け止めを取に帰り、
結局、スタートは6時に為った！




AM6:12　六合目　雲海荘到着




AM7:15　新七合目　御来光山荘到着
今回の相方、ツッチーくん！





AM8：14　元祖七合目　山口山荘到着
なんで元祖なの？この上にもしや本家七合目が有るのか？




AM8：26　天気は最高！　
人もまばらで空いてます




AM9:02　八合目　池田館到着




AM9:58　九合目　万年雪山荘到着




AM10：51　九合五勺　胸突山荘到着
山小屋は準備中でした。
ゲゲゲ・・・・、ペースが驚くほど落ちた(>_<)




AM11:38　九合五勺と頂上の間
ダメです全然体が動きません！
コーナーごとに座って休みます。
心拍数が上がりっぱなしで戻らなく、頭がくらくらするのね〜




AM12：01　頂上　浅間大社奥宮　到着
九合目から3時間も掛かったよ




観測所まで登ろう




AM12:26　観測所展望台
何やらツッチー君はメールをしてる？？


一応、ここでも記念撮影




PM1:00　下山開始
あれ、Gショックがダメになった(＠_＠;)
まあ、20年くらい使ったのかな？




PM5:38　5合目駐車場到着
帰りはしんどかったね！
この靴だと岩場が痛いね！ソールがちょいと柔らかいかな？
で、今回大活躍なのがストックです。
これが無かったら、今回の登頂は不可能だったでしょう！



リハビリには、相当ハードだった富士登山。
しかし、普段ではなかなか鍛えられない筋肉や足首の動きが取れてかなり良い結果となった！

相方ツッチーがペースを落として付き合ってくれ、大変感謝です
万年の笑みをツートンカラーで



来年は2回くらい登りたいね、富士山はやっぱり良いね


☆御殿場で夕食　PM7:12
濃い味のラーメンが食べたかったが・・・・
今一、だったかな？？？




オイラの足はストライプを入れて



日焼け止めを塗り忘れた耳は水ぶくれに




☆東京に帰り、夕飯2回目　PM11:53
居酒屋「みのりや」でビールでしょ


キムチ鍋


メゴチ天ぷら




★本日の体脂肪
凄い一気に３％落ちてる！

ダイエット２９日目 #diet #food

今日はお仕事お休み

☆朝飯
ハーバライフプロテイン




対　品二戦
6対１で勝ちました！　今回ようやく、センター前ヒット
一塁から三塁まで進塁するのに足が回らない

☆昼飯
肉屋の正直な食堂　大森店
なんか気になったので、食べてみた！
４５０円でこのセット！ビールは300円！安い！お味は不味くない！


★今回、富士登山の必須アイティムと為るだろうストック！
渋谷のモンベルで買うと定価だったんだよね〜！
で、検索したら介護用品通販が一番安くて強引に本日到着で間に合わせました。
軽さと、機能がずば抜けてる




トレッキングステッキ　ファストロック　Fast-125（2本組）　【シナノ】【smtb-kd】



★夜十時　ツッチーと富士山に出発


☆海老名でPAで
チキンカツカレー




★本日の体脂肪は測ってません！

ダイエット２８日目 #diet #food

☆朝飯
豆スープ、パン




★富士登山前に新しい登山靴を履いてリックを６KGにしてこちらのコースを歩いた。



☆昼食
美人店員が居る、すき家　大田東邦医大通店で
ハンバーグカレー　サラダセット



☆夕食
セブンで少女時代弁当？グリルドチキンシーザーサラダ＋豆



★本日の体脂肪

ダイエット２７日目 #diet #food

しまった！朝飯食いそびれた(*_*)
太ってしまうぞ！

★で、何してたかと云うと・・・・
渋谷のモンベルさんに慌てて行きました！
これ買った！この手の商品はモンベルが間違いないね！



☆本日はマリオさんでお食事！
http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131714/13093203/朝飯食ってないから、沢山食べちゃうんだよね(>_<)

ローストチキンサラダ


アンチョビオニオンピザ


漁師風カレー



★本日の体脂肪
やっぱ、太ってる(>_<)

急だけど、富士登山行かない？

急遽、来週に決まった、富士登山＼(^^)／

12日の夜9時頃出発で、五合目駐車仮眠して、
13日の早朝から、アタックします
コースは、吉田口or富士宮口を考えてるのね

誰か行く人いますか

メンバーは、オイラとツッチーです。

ダイエット２６日目 #diet #food

☆朝飯
彩り野菜と鶏のご飯、親子納豆豆腐



☆昼飯



☆夕飯
鳥久　5号弁当、豆やっこサラダ



★本日の体脂肪

ダイエット２５日目 #diet #food

☆朝飯
毎度のすき家！今回の大森西店はかわいいお姉さんが居たよ！



☆昼飯
ヨーグルト、ツナサラダ



☆夕飯
昨日のスパ残り、鶏サラダに豆足し、ビール



★本日の体脂肪

ダイエット２４日目 #diet #food

☆朝飯
タジン鍋を初めて使ってみた！
キャベツとサラダ豆をひいて、豚もも肉をのせ、唐辛子をまぶして蒸した！

それと十穀玄米



☆昼飯



☆夕飯
朝の残りと、豆腐サラダ、ミートソース、ビール



★本日の体脂肪




◎こちらを入手致しました！
NewBalance/ニューバランス MO703GH-EE-D 防水 ウォーキングシューズ [ディープブルー]【26.5】

前まで履いてたガエルネの登山靴が小さく為って履けなくなった！
※靴が小さくなったのでなく、オイラの足が大きくなったのです。

ダイエット２３日目 #diet #food

☆朝飯
ハーバライフプロテイン



★草野球　コミタス戦
今回も打席に立つが、良い当りはしたがサード正面のライナーで終わった！
でも、やっと少し野球らしくなったが・・・・
右手のしびれと違和感があってボールが上手く投げれないのね〜！
足首も縫ったあとが靴の淵に当たってちょっと痛いんだよね(＠_＠;)

☆昼飯
蕎麦屋のカツカレー
野球の打ち上げは、会社近所の蕎麦屋



☆夕飯
セブンの幕の内、納豆、しじみ味噌汁、ビール



★本日も測り忘れ

ダイエット２２日目 #diet #food

今日はバタバタしてて、記録が無い(*_*)

☆夕飯



★体脂肪測り忘れ(＠_＠;)