たぶん日刊☆ぬ〜にゐ☆

毎日のくだらないネタを惰性で載せてます。基本的に酔っぱらってる時に更新してますので、誤植が多いのね!
現在、食事だけじゃなく、運動でダイエットを目論んでますが、怪我が重なり進まない状態です(+_+)

2012年03月

またまたナイキ/ダイエット288日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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★NIKE EMPLOYEE STORE
お友達がナイキを辞めちゃうので、大人買いして来ました。
これで、3年はグローブ買わなくて済むと思うのだ!
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☆昼夕飯 みのりや
何だかユッキーの誕生日会
暴飲暴食
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m



ぬーグローブ/ダイエット287日目 #diet #food

☆朝飯
すき家 カレー
合いかけカレーセット


☆昼飯
忙しくて喰えなかったヽ(^。^)ノ
嬉しい悲鳴!

★ぬーグローブ
ロード用のグローブが無かったのでこちらをチョイス!
GW以外をはめると、橋本のおとっさんに怒られるので・・・・
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☆夕飯 鳥久
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★本日の体脂肪
体重81.6KG 体脂肪28.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1632
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ぬーヘルメット/ダイエット286日目 #diet #food

☆朝飯
ミートボールスパゲッティー、親子納豆
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★ぬーヘルメット
5年で買い替えましょう!新旧交代です。
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ヤフオク直接取引で、送料込36.000円でした!安い!


☆昼飯
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☆夕飯
豚しゃぶ、ニラとキノコいっぱい
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★本日の体脂肪
体重81.4KG 体脂肪228.7% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1630
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草野球初試合/ダイエット285日目 #diet #food

☆朝飯
プロテイン
朝飯110508



★草野球です。今シーズン初試合
ボールがまともに投げれないけど・・・守ってます・・・
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負けたんだ(*_*)


☆昼夕飯
蕎麦屋で打ち上げ!
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★本日の体脂肪
ちょっとの運動で暴飲暴食しても体脂肪は減っていく!
体重80.8KG 体脂肪28.6% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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ダイエット284日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯 ゆで太郎
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☆夕飯 オリジン弁当
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★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪29.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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麺屋 SOU/ダイエット283日目 #diet #food

☆朝飯
パン&SOYラテ
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★ながい接骨院まで、自転車7.6km
ながい接骨院ルート

明日の野球に備えて足首をほぐす
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☆昼飯 

麺屋宗&SOU 中目黒店ラーメン / 中目黒駅代官山駅恵比寿駅

昼総合点★★★★ 4.0


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ここは味が丁寧で美味しいかったよ!
夜なんか行くとお酒も沢山あるからラーメンバーに為るんじゃない?
女の子を連れて行っても凄く綺麗なお店なのでGOODです。


☆夕飯
鍋と五目御飯
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★本日の体脂肪
体重81.2KG 体脂肪29.2% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1628
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今日もマリオ/ダイエット282日目 #diet #food

☆朝飯
十穀玄米カレー&オムレツ。ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼夕飯
今日もマリオさん
生のんで!
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ブイヤベース
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シュリンプ&マッシュルームピザ
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しこたま飲む
リベット&サンペレ


★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




ダイエット281日目 #diet #food

☆朝飯
十穀玄米納豆親子丼、味噌汁
納豆親子丼と味噌汁


☆昼夕飯 マリオ
マリオの生ビールは美味い!
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ブロッコリーのアンチョビソース
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イカスミ
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アンチョビトマトピザ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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1gの違い・・・・ /ダイエット280日目 #diet #food

なんだかebayからお知らせが来るんで、見てると・・・・
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赤いのが33.68ドルで売られてたので、買ってしまった(*_*)
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左側が前回、買った物です。ベアリング部分がゴールドなんです。
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どこがどう違うのか?色だけなのか?解らなので重さを測ってみた・・・・
まずはゴールド、20g
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今回買った、レッド 21g?
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一体、何が違うのだろう???
中に入ってるグリスの量なのかな?
値段はゴールドの方が実売価格で52.99ドルだったんだよね・・・
約20ドルの差は1gだけなんでしょうか?

どっちを付けようか、まだ迷ってます。

どっちにしろ、余った物はヤフオクで50000円以上で売れるしね!


☆朝飯
パン、ソイラテ、飲むヨーグルト
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☆昼飯
おにぎり2個、野菜ジュース
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☆夕飯
温野菜、タンメン、ビール
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




ガーミンnuvi2465 /ダイエット279日目 #diet #food

★ご飯を仕込む!
タイミング失うとなかなか仕込めない雑穀玄米を仕込む。
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☆朝飯
ぺヤング焼きそば、ドライカレー、キムチ納豆、わかめ味噌汁
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☆昼飯
サンドイッチ、ヨーグルト
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★カーナビ設置
そろそろ地図が古く為ったので新型を導入!
ガーミン nuvi2465  ¥13,790(税込・送料込)
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galaxytabも送られてきた!両方ともナビで使います。
以前のナビは小さいのね!
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今回のナビ
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昼間見ると
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☆夕飯
キノコ鍋、ビール
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★本日の体脂肪
体重81.0KG 体脂肪29.3% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1627
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暴飲暴食より運動が勝る/ダイエット278日目 #diet #food

☆朝飯
納豆、ドライカレー、味噌汁
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★ガスFF設置
先日、7750円の格安で落札したFFを設置
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キャスターを付けて動きやすくしたのね!
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★アンカーCA900改造
ようやくペダルを交換できたのね〜!
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   ↓
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ピンが有ってないな(*_*)
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グリップも交換
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☆昼飯 鳥樹
ツッチー君とようやく新年会!
正月明けから禁酒命令だの、ギックリ腰でタイミングが合わずようやくです(笑)
それで、ツッチー御指名の旗の台 鳥樹さんへ!
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こんな感じで美味かったヽ(^。^)ノ

そんで調子に乗って自由が丘のお姉ちゃん居る店に・・・



☆夕飯 箱館や (はこだてや)
で、お姉ちゃん引き連れて、〆のらーめん食べてしまった!
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★しかし、飲みに行くのに自転車を使った!
帰る頃に酔いがさめる、全行程11.4km
旗の台から自由が丘


★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪27.9% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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踏んじゃったgalaxytab/ダイエット277日目 #diet #food

祭日で暇でもタクシー乗務です・・・・・
でも、早上がりなのだが・・・・

☆朝飯 すき家 
白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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★アストロ
自転車のペダルレンチ15mmを色々物色したが、アストロで良いのが有ったのでチョイスした!
なんとなく赤い部品も買ってしまった(^^ゞ
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やっちまった!


会社の車庫に帰り、片付けをしながらtabを見てたら落としてしまい。
直ぐに拾おうと思ったら、蹴ってしまい、同僚のタクシー踏まれてこっぱみじんです。
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SIMカードは生きてたので、保険で直るでしょう!
でも、めんどくさいね再設定するの(;一_一)


☆昼夕飯 みのりや
早く上がって、約払いだヽ(^。^)ノ
生ビール&お通し
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C
ロールキャベツ
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C
ほっけ
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C
厚揚げ親子納豆
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C



★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪30.3% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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ダイエット276日目 #diet #food

☆朝飯
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☆昼飯 すき家
合いかけカレーセット



☆夕飯 セブン
焼きそば、鳥鍋、ビール
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★本日の体脂肪
体重81.2KG 体脂肪29.1% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1628
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ダイエット275日目 #diet #food

出番調整で本日はタクシー勤務
日曜なのでちょっとやっておしまいヽ(^。^)ノ
なので二食です。

☆朝飯 かつや
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☆昼飯夕飯
黒酢玉ねぎギョーザ、タンメン、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.2KG 体脂肪30.2% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1619
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ダイエット274日目 #diet #food

☆朝飯
炊き込みご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆
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☆昼飯 マック
レタスバーガー、チーズバーガー、ベジタブルジュース
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☆夕飯
豚にら鍋、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.2KG 体脂肪29.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1619
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ダイエット273日目 #diet #food

☆朝飯 ハーバライフプロテイン
朝飯110508



☆昼飯 
パンとコーヒー
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☆夕飯 鳥久
5号弁当 黒酢玉ねぎ豆奴サラダ
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★本日の体脂肪
体重80.6KG 体脂肪29.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1623
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ダイエット272日目 #diet #food

☆朝飯
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☆昼飯 ゆで太郎
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☆夕飯 セブン
チキン南蛮弁当、黒酢玉ねぎ奴サラダ、納豆、ビール
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★本日の体脂肪
体重81.0KG 体脂肪28.7% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1627
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来年は出たいなヽ(^。^)ノ


来年は出たいね!



サンフィレッペ250は半日で終わるから出てみたいね!


原因不明の下痢/ダイエット271日目 #diet #food

☆朝飯
イワシのトマトソースパスタ
中尾アルミ04




☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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いつもの定食を食べたら、急にお腹が刺してきて自宅で寝込んでしまった!


AM2時に常連さんからご予約頂いてたのでそれだけこなして終了です。
こうなると、トイレが直ぐ近くに有る、事務職が羨ましくなります。


☆夕飯 セブン
豚の生姜焼き、温野菜サラダ、ビール、キムチ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪29.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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2012年度野球初練習/ダイエット271日目 #diet #food

☆朝飯
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★2012年度 野球の初練習
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ギックリ腰も落ち着いて、かろうじて体は動かせた。

でも、やっぱり肩と右の握力が・・・・・・(*_*)

全然、自分の体じゃ無いみたいで、ボールが上手く投げれません。

右手の握力が回復しないと、モトクロスも出来ないしね・・・・

なんとか馴らすしか、なさそうです。


★蕎麦屋まで自転車で行く!
※既に筋肉痛だけど、さらに運動ヽ(^。^)ノ
通勤徒歩ルート




☆昼夕飯 森平
初練習の後はやっぱり飲みでしょう!
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〆でカレー南蛮そば
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★帰りも当然、自転車で帰る!
通勤徒歩ルート




★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪28.9% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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IL BOCCALONE/ダイエット270日目 #diet #food

☆朝飯
イチゴサンド、豆乳ラテ
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☆昼飯 IL BOCCALONE
久しぶりの☆ぬーにゐ★集ろう会で、アラサー女子3人引き連れ、
食べログ3.90点のイタリアンに行って来たのね!

この店は全然気取って無くて、ホスピタリティーが素晴らしかった!
但し、その分お値段が良いけどね!十分に対価は御座います。

まずは、プロセッコ!
IL BOCCALONE (1)


付け合わせのパンです。
※オリーブオイルは云わないと付いてこないです。
イタリアならテーブルに置いてあるのだが、日本ではまだまだ馴染みが薄いですね!
IL BOCCALONE (2)


タイのカルパッチョ
IL BOCCALONE (3)


イカスミ
IL BOCCALONE (4)


店内の様子です。
※月曜なのに満席です。予約しないと入れないでしょう!
IL BOCCALONE (5)
IL BOCCALONE (6)
IL BOCCALONE (7)


チーズのステキー
IL BOCCALONE (8)



こちらがお目当てのパラメザンのリゾット
IL BOCCALONE (9)
IL BOCCALONE (10)
IL BOCCALONE (11)


手長カニのトマトクリームソース
IL BOCCALONE (12)



こちらの名物、炭火グリルを人数分
IL BOCCALONE (13)



今回はお誕生日の女子が居たのでサプライズバースデー!
イタリア語でパビバースデイーツーユー♪を合唱!
IL BOCCALONE (14)

サービスでケーキの盛り合わせ!
IL BOCCALONE


GOODなレストランです。また行きたいヽ(^。^)ノ
でもでも・・・・おひとり様1万円位行ってしまいますよ


☆夕飯 イタリアン マリオ
え、また行くのと、お思いでしょう?いえいえ喰って来た報告です。
チーズの盛り合わせ
110114 (2)



★序に運動も!
本日、腰の調子が良いのでウォーキング!
武蔵新田の駅からマリオ、そして自宅に帰宅!

大きな地図で見る




★本日の体脂肪
美味しい食事と適度な運動をすると痩せ方がいい感じ!
体重79.6KG 体脂肪28.1% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1614
R0012813
R0012814




日曜だけどTAXI/ダイエット269日目 #diet #food

普段の日曜日はお休みですが、明日と明後日休むので本日の出番を入れ替えました!

今日も二食です。


☆朝飯 すき家 
白髪ねぎ丼ミニ、サラダセット
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☆昼夕飯
鳥つくね鍋、焼きそば、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.0KG 体脂肪30.9% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1618
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一食/ダイエット268日目 #diet #food

今日は打ち合わせでこれだけ!
デニースでコーヒー飲み過ぎた!

おまけに駐車場代でやられた(>_<)
2時間まで無料だが・・・・・5時間居たら
1台、2600円も取られた

こんなことなら、一度お会計してもう一食、喰えば、良かった


そんなんで、近所の居酒屋「みのりや」にも行けず・・・・
不貞寝をしてしまいました。


☆朝昼夕飯 デニース
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★本日の体脂肪
おかげで体重だけは減ったけど、意味無いね!
基礎代謝が1600以下に為ってしまってるよ!

体重77.8KG 体脂肪30.3% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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オシャレパーツ/ダイエット267日目 #diet #food

TOKENのパーツがTaiwanから来たのね~!

何が変わるわけって物じゃないけど・・・・
リレーラーに色を付けたかったのね(^^ゞ
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なんと美しい
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☆朝飯 ゆで太郎
唐揚げごぼ天そば
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☆昼夕飯
豚にら鍋、ビール
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★本日の体脂肪

撮り忘れましたm(__)m




ダイエット268日目 #diet #food

☆朝飯
パン、豆乳ラテ、OJ&GFJ
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☆昼夕飯
栃尾のあぶらあげ、鍋、納豆、十穀玄米
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★本日の体脂肪
体重80.0KG 体脂肪30.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1618
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R0012744




やっと示談しました。/ダイエット267日目 #diet #food

2000年8月24日の追突事故、やっとこ示談致しました。

右手握力の低下と肩こりの傷害代償は、オフロードライダーとタクシードライバーをやってるオイラには寂しいものです。

既に17歳の時から頚椎の第4,5,6と繋げてるので、ちょっとの衝撃でダメになってしまうんでしょうけど・・・・

リハビリがんばらねば(*^。^*)
20120307



この処、ぎっくり腰を早く治すためにタクシー業務を半分にしてます。
それなので、お腹が減らず2食に為ってしまいます(@_@;)

☆朝飯 すき家 
春キャベツ丼ミニ、健康セット、納豆
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不味くは無いですよ(^^ゞ


☆昼夕飯 オリジン弁当
幕の内弁当、唐揚げ、黒酢玉ねぎ豆奴サラダ、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪30.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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20120307 (4)




BCAA(分岐鎖アミノ酸)/ダイエット266日目 #diet #food

ナメリカから、良質なBCAA(分岐鎖アミノ酸)を輸入!
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おまけがプロテインシェーカー

☆朝飯 「すき家」 
白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
02



☆昼夕飯 「王将」
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久しぶりの王将は美味かった!
食ったのは蒲田店で朝の4時までやってるのね!


今週は極力、仕事を早く上がってぎっくり腰の静養をしっかりすることにした!


★本日の体脂肪
体重80.2KG 体脂肪29.2% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1615
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アンカー用ハンドルグリップ/ダイエット265日目 #diet #food

アンカーのハンドルグリップをこれにした!
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★ヨドバシ・ドット・コムから購入
CP-HG849 WH/GR  2,180 円 送料込




最初はBBBかエルゴンにしようか迷ったけど・・・・・
送料込みでこの値段なので試してみました。

色々、調べたのですが重さがどこにも書いて無かった・・・・・
重いんじゃないのかな~・・・と、不安だったが、
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片側、133グラム
エルゴンと変わらなヽ(^。^)ノ

晴れたら着けてみようww

☆朝飯
十穀玄米納豆親子丼、味噌汁
納豆親子丼と味噌汁



☆昼飯 「かつや」
111002 (1)



☆夕飯 
カルボナーラ、黒酢玉ねぎ豆奴サラダ、ビール
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★本日の体脂肪
体重81.0KG 体脂肪28.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1627
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FMR#39/ダイエット264日目 #diet #food

そう言えば、最近、砂漠・・・走ってないな


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目の毒だよね(笑)


☆朝昼飯 「ゆで太郎」
ごぼう唐揚げそば
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☆夕飯 「マリオ」
マリオ生ビール

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リベット&サンペレ




★本日の体脂肪
体重81.0KG 体脂肪28.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1627
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内臓脂肪レベル-1/ダイエット263日目 #diet #food

☆朝飯
昨夜の残りのトマト煮込みらーめん、パン
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☆昼夕飯 「みのりや」
・生ビール!
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・牛カルビステーキ
牛カルビステーキ


・新じゃが揚げ
新じゃが揚げ


・ほっけ焼き
ほっけ焼き


・そば焼酎 雲海 サンペレグリーノ割
110808 (6)




★本日の体脂肪
何だか知らんが・・内蔵脂肪レベルがダウンした(@_@;)
体重79.8KG 体脂肪28.8% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1616
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ぎっくり腰予防のトレーニングが利いてるのかな?
これねやってみて!

こちらと合わせてご覧くだされ!





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