たぶん日刊☆ぬ〜にゐ☆

毎日のくだらないネタを惰性で載せてます。基本的に酔っぱらってる時に更新してますので、誤植が多いのね!
現在、食事だけじゃなく、運動でダイエットを目論んでますが、怪我が重なり進まない状態です(+_+)

2015年01月

ダイエット1301日目/マウス交代

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ストレスから解放されたよ!
相当、チャタリングが酷かった様で、かなり快適に使えます。
パソコンの基本『コピー&ペースト』これが素早く出来ないと意味ないもんね!
¥3,345−なら、直ぐに買えばよかったよ(−−〆)


ちなみに旧マウスは8年も使ってた!寿命だね!
http://blog.livedoor.jp/nooney/archives/50689297.html


★朝ごはん鳥五目、湯豆腐、納豆
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☆あら、今年はタクシー売れません。
飛行機は満席なのに、タクシーで帰る人が少ないな(*_*)
※普段の日より暇なんです。
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★夕ごはん、キムチ鍋で〆はラーメン入れた!
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★本日の体脂肪
体重83.2KG 体脂肪29.3% 内臓脂肪レベル14 基礎代謝1643
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ダイエット1300日目

2011年6月14日『復活 ダイエットリセット 1日目』
から数えて1300日目

運動をしないでいると、82キロ前後の体重に収まってします。

恐らく、食を減らしても、増やしても、この体重なんだろな?

筋肉の無い部位に脂肪が付いちゃうんだよね!


てなことで、約4年記録を取っていましたが、有酸素系の運動をすると76KGまで簡単に減りますが、
筋肉が無いと元に戻ってしまう事が解りましたので、筋肉を落とさない習慣を身に付けないと痩せる事は無いでしょう!

減量するには、極端な減食が必要とされリバウンドも酷く為るでしょうね!

本年度は筋肉強化致します。


で、本日の食事と体重です。

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ほぼ日刊が年間に為ってしまいました。

新年明けましておめでとうございます\(^o^)/

昨年は皆様に大変お世話に為りました。
大晦日から正月休み無しで旅客輸送業を営んでおります。


さてさて、ほぼ日刊がfacebookに甘んじて年間に為ってしまいました。
でも、やはり過去の管理をするのならブログが便利でですので今年から再開します。



昨年、ゴルフは57ラウンドして、自己ベストは93。
目標としていた90切りは達成できなかったので、今年の目標です。

できたら、85を切る事を早く目標にしていきたいと思ってます。


2015年1月1日で体質改善ダイエット企画も1298日を経過しました。
82KG前後から変わらない体重ですがゴルフしかしてないせいで筋力不足でウェストサイズが大きく為ってしまいました。
なので、今年は少し自転車に乗って筋トレをしたいと思います。


右手の握力も30KG位に回復してきました。

バイクも乗りたいですが、ゴルフで90切るまでお預けです。
こんなオイラですが今年も宜しくお願い致します。

2015年賀






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