あれれ、パンクしてるよ!
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釘でも刺さってるかと思ったけど・・・・
こんなところが「スー」 ピンが合ってないけどバルブの左側
安いチューブはダメかしら・・・・
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ダンベル用のグローブをAmazonで送料込990円
なんとか使い物に為りますね!
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☆朝飯
リンゴ、マフィン、OJ&GFJ、豆乳ラテ
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★歩き通勤行き帰り 車通勤でした。


☆昼飯
中盛を食ったが量が多かったね!そんで720円もすき家で使ってしまった!
すき家 白髪ねぎ丼中盛、健康とん汁セット、納豆
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☆夕飯
キノコたっぷり鍋、ビール
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★本日の体脂肪
体重82.2KG 体脂肪28.8% 内臓脂肪13% 基礎代謝1637
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