たぶん日刊☆ぬ〜にゐ☆

毎日のくだらないネタを惰性で載せてます。基本的に酔っぱらってる時に更新してますので、誤植が多いのね!
現在、食事だけじゃなく、運動でダイエットを目論んでますが、怪我が重なり進まない状態です(+_+)

惰性の日々・・・

ダイエット592日目

====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯 パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
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☆夕飯 鳥久
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★本日の体脂肪
体重77.2KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1589
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ダイエット590日目

====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯
オムレツカレー、味噌汁
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☆昼飯 ゆで太郎
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☆おやつ
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☆夕飯 オリジン弁当
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★本日の体脂肪
体重77.8KG 体脂肪28.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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ダイエット585日目 #diet #food

親不知の抜いた跡が微妙に痛むんだな~~!!
なかなかロキソニンが手放せません。


====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯 パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯 松屋
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重78.2KG 体脂肪28.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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大雪/ダイエット581日目 #diet #food

うううう、、、喉が痛い(>_<)



親不知を抜いて目覚めたら、扁桃腺が腫れてるような???

外はまさかの大雪
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左の自転車押してる人は、フリーライドマガジンを配達してくれたのだ!!
大雪の中、大変ご苦労様です。


★そんな中もう一つ、配達されてきた!
ヤフオクでお安く落札
ゴルフウェアーは、何故か増えてくな(@_@;)
¥6300-で落札
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郵便屋さんも大変ご苦労様です。


====本日の食&運動ets...=====

☆朝食 口が開かないのだ!
でも、抗生物質を飲まなきゃダメなので味噌汁だけ飲んだよ
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★会社組合の旗開きに出かけるが・・・
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PM12:30頃に出かけるが、すでに周辺道路は完全に麻痺していたのね〜〜!!
大体、この雪の中をスタットレスも履かずに走るから坂登れないのよ
そして、顎が痛いので歩いて行く気力もないので諦める。
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みるみる間に積ってきたよ
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この坂はノーマルタイヤじゃ登れんぞ!
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☆昼飯
カップめんと、湯豆腐納豆
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なんとか喰えたよ!



☆夕飯
食材を買いに行けず・・・・
チャーハン、ギョーザ
冷凍食品で我慢する 餃子を4個残した。
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★本日の体脂肪
体重78.4KG 体脂肪26.9% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1600
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排便したら/ダイエット578日目 #diet #food

====本日の食&運動=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!


☆昼飯 すき家  中盛り、健康セット、納豆
中盛り 健康セット 納豆



☆夕飯 オリジン弁当
ビール、上幕の内、アジフライ、キムチ
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★本日の体脂肪
体重79.6KG 体脂肪28.0% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1611
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その直後、排便をして測ったら
体重798.2KG 体脂肪27.4% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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ダイエット572日目 #diet #food

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
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★28回目の練習

お初の京浜ゴルフだけど、寒い(*_*;

なんか全てのスイングが自分じゃ無いような・・・・
何となく気持ち悪く終わってしまった・・・

なんなんだろう?

この寒さの為か、事故の後遺症で右腕がうまく動かせないからかな??
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☆昨日の残りのミートボールパスタ
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☆夜ごはん
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★本日の体脂肪
体重79.8KG 体脂肪28.1% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1604
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ダイエット569日目 #diet #food

本日も通常勤務だす。


☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!



☆昨夜の鍋の残りに豆腐とシメジを足してご飯
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★鍋を食べてたら、銀歯が取れたよ!
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☆パスタ、パン、サラダ、さつま揚げ、ビール
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★本日の体脂肪
体重77.8KG 体脂肪27.7% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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新年の食事/ダイエット568日目 #diet #food

★先ずは、地元氏神様に初詣!
空いていたな?午前9時だよ
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☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!



☆すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆キムチ鳥鍋+パン
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★本日の体脂肪
今日は車通勤で特に運動も無し。

体重77.8KG 体脂肪29.2% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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2013あ・け・お・め・こ・と・よ・ろヽ(^。^)ノ

明けましておめでとうございます。



ヘビ〜年と云うことで!
色々とからまって行ければ、良いんじゃないかと思います。

昨年に引き続き基礎体力を増強しないとバイクは無理そうな感じですね(~_~;)
なんせ、右手の握力が上がってくれないんですよ???
※でも、チョイとだけは乗っちゃいます。怪我しないようにね!

まあ、そのおかげでゴルフが上達してるんですけどね!
90切るまでは一生懸命やろうと思ってます。

この処、フェイスブックに胡坐をかいて、ブログが疎かになりましたが、
自分の記録用でぼちぼち復活させますんでダメだしお願いしますね!


皆様もお体に気を付けてご自愛くださいますよう心からお祈り申し上げます。


2013年賀








ダイエット305日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆夕飯
野菜カレー、黒酢玉ねぎ豆奴サラダ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪29.1% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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forest飲み会/ダイエット302日目 #diet #food

★今週も宴会!
officeforest宴会だが・・・・・・、何故か上野毛でやるんだよね!
千葉の鎌ケ谷から来る人がいるんだから、もう少し乗り換えの少ない処にすればと云っておいたんだけどね・・・

まあ普段、酒を呑まない人がセットアップすると上手くいかないもので「やるき茶屋」に為ってしまった。

何時のも重鎮方
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こんなの喰いました。
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GNCCのお土産
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★ちょいと呑み足りないので、
大森のSHOT BAR St.Elmo'sへ
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ゴットファーザー為るカクテルをリベットで!
うーん、食後にはいいね(*^^)v サンペレで割っても良いかも!

★そんでエンジン掛かって、お姉ちゃんのいる店に・・・・・

☆朝帰りで〆のすき家
マグロたたき丼



★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪28.0% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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ダイエット301日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
抜いてしまった(*_*)


☆夕飯 鳥久
5号弁当、黒酢玉ねぎ豆奴サラダ、キムチ納豆
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




まず過ぎる、中華/ダイエット300日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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★歩き通勤行き 4.7km
通勤徒歩ルート



☆昼飯 ゆで太郎
唐揚げそば&稲荷




★歩き通勤帰り 4.7km
通勤徒歩ルート



☆夕飯 中華やまや
朝からやってる中華屋さんを発見!
早速、食してみる!
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なんだ?この餅みたいな肉まん?ギョーザじゃないよね?
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しょっぱい(>_<) ご飯もな・・・・

久しぶりに不味いと云うものを食べた!
立地だけで、営みが成り立ってるんだろうけど・・・・
味さえ良ければもっと、お客さんが入るのにね!

残念




★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪27.7% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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キャリパーオーバーホール/ダイエット297日目 #diet #food

さてと、朝飯前にひと仕事!

この固まったキャリパーをどうするべ!
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普通はエアーガンでだすらしいが・・・・
そんなもんじゃ出そうにない!
苦肉の策でブレーキ握って出す事に
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「生まれった」って感じでピストン出てきた!
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磨いてあげて

また組み込んだら、直った(*^^)v なんとスムーズな事

☆朝飯
十穀玄米カレー&豆オムレツ
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☆昼飯
お腹がいっぱいで喰わなかった。


☆夕飯
焼きそば、ギョーザ、おにぎり、豆奴サラダ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪28.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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日曜出勤/ダイエット296日目 #diet #food

☆朝飯
一昨日の鍋の残りと十穀玄米
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デザートにアップルパイ
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★日曜日だけどタクシー勤務
夕方5時くらいに出社して、9時頃には上がってしまう!
でも、当社は出勤扱いにしてくれるのだ(*^^)v
何故出るかって?有給が残ってないんだよね・・・・
欠勤に為ると、1日5000円引かれてしまうのだ!
売り上げが無くても、出た事にすれば、5千円浮くからね!

☆昼飯 マリオ
豆腐サラダ
タコのアンチョビソース
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☆夕飯
幕の内弁当
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




みのりや 3周年/ダイエット295日目 #diet #food

目覚めて、いきなり呑みなのだ!
※それも早起きしてだ!

★みのりや 3周年 パティー
近所の居酒屋で後輩が営んでるんです。
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主の光男君
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三周年記念プレート、ロングボードをモチーフに!
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さんざん飲んで、皆は二次会にヽ(^。^)ノ
んでオイラは・・・

☆〆のごはん すき家
マグロ丼です。飲んだ後のラーメンより、最近はこちらが美味い!
マグロたたき丼




★本日の体脂肪
体重81.0KG 体脂肪29.0% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1627
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暴風雨/ダイエット291日目 #diet #food

☆朝飯
十穀玄米カレー
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★また、報道が大雑把だよ!
何で、東京で早めの帰宅を促すのだ
普通のサラリーマンが早めに帰宅と云われて帰れる時間他は最も強風の時間帯だよ!
案の定、その早い時間に人は駅で溢れかえっていたよ!
そしてpm9を過ぎたら、なんてことは無い状況で・・・・・・
今回の報道は東京地方の方々を危険にさらす、情報に為ってしまった!
早めの帰宅を促すので無く、危険な時間帯に移動を自粛するように促すべきだと思う。
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ちょっと解りにくいが、強風で足場が崩れたマンション建設現場 
※江東区塩浜2丁目


☆昼飯
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☆夕飯
にら鍋
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




ダイエット290日目 #diet #food

☆朝飯
ミートボールスパゲッティー
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☆昼飯 「かつや」
111002 (1)



☆夕飯
肉まん、黒酢玉ねぎ豆奴サラダ
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★本日の体脂肪
体重82.6KG 体脂肪28.4% 内臓脂肪レベル14 基礎代謝1641
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ダイエット284日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯 ゆで太郎
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☆夕飯 オリジン弁当
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★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪29.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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今日もマリオ/ダイエット282日目 #diet #food

☆朝飯
十穀玄米カレー&オムレツ。ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼夕飯
今日もマリオさん
生のんで!
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ブイヤベース
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シュリンプ&マッシュルームピザ
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しこたま飲む
リベット&サンペレ


★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




踏んじゃったgalaxytab/ダイエット277日目 #diet #food

祭日で暇でもタクシー乗務です・・・・・
でも、早上がりなのだが・・・・

☆朝飯 すき家 
白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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★アストロ
自転車のペダルレンチ15mmを色々物色したが、アストロで良いのが有ったのでチョイスした!
なんとなく赤い部品も買ってしまった(^^ゞ
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やっちまった!


会社の車庫に帰り、片付けをしながらtabを見てたら落としてしまい。
直ぐに拾おうと思ったら、蹴ってしまい、同僚のタクシー踏まれてこっぱみじんです。
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SIMカードは生きてたので、保険で直るでしょう!
でも、めんどくさいね再設定するの(;一_一)


☆昼夕飯 みのりや
早く上がって、約払いだヽ(^。^)ノ
生ビール&お通し
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C
ロールキャベツ
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C
ほっけ
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C
厚揚げ親子納豆
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撮影:ドコモ スマートフォン F-12C



★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪30.3% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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ダイエット276日目 #diet #food

☆朝飯
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☆昼飯 すき家
合いかけカレーセット



☆夕飯 セブン
焼きそば、鳥鍋、ビール
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★本日の体脂肪
体重81.2KG 体脂肪29.1% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1628
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ダイエット275日目 #diet #food

出番調整で本日はタクシー勤務
日曜なのでちょっとやっておしまいヽ(^。^)ノ
なので二食です。

☆朝飯 かつや
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☆昼飯夕飯
黒酢玉ねぎギョーザ、タンメン、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.2KG 体脂肪30.2% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1619
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ダイエット274日目 #diet #food

☆朝飯
炊き込みご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆
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☆昼飯 マック
レタスバーガー、チーズバーガー、ベジタブルジュース
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☆夕飯
豚にら鍋、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.2KG 体脂肪29.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1619
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ダイエット273日目 #diet #food

☆朝飯 ハーバライフプロテイン
朝飯110508



☆昼飯 
パンとコーヒー
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☆夕飯 鳥久
5号弁当 黒酢玉ねぎ豆奴サラダ
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★本日の体脂肪
体重80.6KG 体脂肪29.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1623
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ダイエット272日目 #diet #food

☆朝飯
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☆昼飯 ゆで太郎
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☆夕飯 セブン
チキン南蛮弁当、黒酢玉ねぎ奴サラダ、納豆、ビール
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★本日の体脂肪
体重81.0KG 体脂肪28.7% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1627
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日曜だけどTAXI/ダイエット269日目 #diet #food

普段の日曜日はお休みですが、明日と明後日休むので本日の出番を入れ替えました!

今日も二食です。


☆朝飯 すき家 
白髪ねぎ丼ミニ、サラダセット
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☆昼夕飯
鳥つくね鍋、焼きそば、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.0KG 体脂肪30.9% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1618
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一食/ダイエット268日目 #diet #food

今日は打ち合わせでこれだけ!
デニースでコーヒー飲み過ぎた!

おまけに駐車場代でやられた(>_<)
2時間まで無料だが・・・・・5時間居たら
1台、2600円も取られた

こんなことなら、一度お会計してもう一食、喰えば、良かった


そんなんで、近所の居酒屋「みのりや」にも行けず・・・・
不貞寝をしてしまいました。


☆朝昼夕飯 デニース
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★本日の体脂肪
おかげで体重だけは減ったけど、意味無いね!
基礎代謝が1600以下に為ってしまってるよ!

体重77.8KG 体脂肪30.3% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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ダイエット268日目 #diet #food

☆朝飯
パン、豆乳ラテ、OJ&GFJ
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☆昼夕飯
栃尾のあぶらあげ、鍋、納豆、十穀玄米
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★本日の体脂肪
体重80.0KG 体脂肪30.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1618
R0012745
R0012744




内臓脂肪レベル-1/ダイエット263日目 #diet #food

☆朝飯
昨夜の残りのトマト煮込みらーめん、パン
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☆昼夕飯 「みのりや」
・生ビール!
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・牛カルビステーキ
牛カルビステーキ


・新じゃが揚げ
新じゃが揚げ


・ほっけ焼き
ほっけ焼き


・そば焼酎 雲海 サンペレグリーノ割
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★本日の体脂肪
何だか知らんが・・内蔵脂肪レベルがダウンした(@_@;)
体重79.8KG 体脂肪28.8% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1616
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ぎっくり腰予防のトレーニングが利いてるのかな?
これねやってみて!

こちらと合わせてご覧くだされ!





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