たぶん日刊☆ぬ〜にゐ☆

毎日のくだらないネタを惰性で載せてます。基本的に酔っぱらってる時に更新してますので、誤植が多いのね!
現在、食事だけじゃなく、運動でダイエットを目論んでますが、怪我が重なり進まない状態です(+_+)

健康でナイト〜〜!!

45回目誕生日/34回目の練習/ダイエット588日目 #diet #food

昨年に引き続き、お誕生日は大人しくしておりました。

だって、親不知抜歯後の痛みが微妙に残って、何を食べてもあまり美味しくないんだもん!!

★34回目の練習
なんか、ロングアイアンが今一(@_@)
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☆誰も買ってくれないので、自分で誕生日プレゼント!
楽天期間限定ポイントが有ったので春用の物を買ってしまった。
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このシューズ、ワイズEでオイラの足に
フィットします。
今までの靴はワイズが広くて厚い靴下もしくは2枚重ねで使用してました。
春のゴルフが楽しみ!
ついでに、帽子980円 ニット帽1280円も安いので買ってしまった!

☆朝飯
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☆昼飯
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重78.0KG 体脂肪27.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1596
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キレる女・懲りない男/ダイエット584日目 #diet #food

この本、面白いです。
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====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯
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☆昼飯
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重78.2KG 体脂肪26.9% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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ダイエット583日目 #diet #food

====本日の食&運動ets...=====

☆朝食
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☆昼飯
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重77.6KG 体脂肪28.7% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1593
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扁桃腺が腫れてる/ダイエット582日目 #diet #food

扁桃腺が腫れてる~~!!


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喉が痛いと思ったら、扁桃腺が腫れてる!
親不知を抜いた時はこのような症状に為るらし・・・・・


====本日の食&運動ets...=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!



☆昼飯
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☆夕飯 マリオ
まともな物を喰ってなかったので、強引に食べてみたのね!
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生ハム(ハーフサイズ)
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野菜炒め
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シーフードドリア
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フォカッチャ


★本日の体脂肪
体重78.4KG 体脂肪26.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1600
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32回目の練習/親不知抜歯/ダイエット580日目 #diet #food

====本日の食&運動=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
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★32回目の練習
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ラウンドを想定して、一球打つ前に素振りをしてたら、二篭で満足してしまいました(^_^)v

☆昼飯 最後の晩餐?
これから、親不知を抜くのでちょいと贅沢に自然坊さんでとんかつ>^_^<
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★親不知抜歯
お天気がこんなに良いのに・・・・
親不知抜きました。
下あごの骨に癒着してたんで抜くの苦労しました(@_@;)
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赤い血合いみたいのが骨との接合部分、親不知は頭を削ってから抜いたのね!
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軽くあごの骨を骨折したような感じでございます。

☆夕飯
湯豆腐の卵とじ
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口が痛くて開けられません。
でも、抗生物質を飲まなきゃならんのでお豆腐でお腹を満たしました。




★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m



富士山 御殿場ルートでアタックします(^O^)/

すいません久しぶりのブログ更新で(^^ゞ

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富士山登りますよ\(^o^)/

8月25日 19:00〜8月26日 11:00

御殿場ルートからご来光を拝むのだ〜!

御殿場インター近く ビックボーイ 8月25日pm5時集合

☆御殿場口から7時出発予定

☆山頂 AM4:00到着目標

☆AM11時目標で御殿場到着を目指す。

※はっきり言って、このルートはキツイデス(>_<)
 オイラも登り切れるかどうか半信半疑です。

詳しくはフェイスブックでご覧くださいませ!
https://www.facebook.com/events/400181026702290/




ダイエット304日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆夕飯
バランス弁当、アジフライ、納豆キムチ、ビール
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★本日の体脂肪
体重79.6KG 体脂肪29.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1614
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小指は折れてるかな?/ダイエット299日目 #diet #food

小指がさらに腫れてきた!
やっぱり、第1関節が欠けてるかな?
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☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
02



☆夕飯
マグロ刺身、タンメン、唐揚げ黒酢玉ねぎ豆奴サラダ

★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪28.1% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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小指が痛い/ダイエット298日目 #diet #food

★何だか小指が痛いのね〜!
たぶん、昨日転びそうになったお爺ちゃんの服をつかみ損なったのが原因かしら・・・
その時は何とも無かった様な・・・・でも今朝起きると腫れてるんだよね。
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☆朝飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆昼飯 神戸屋
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☆夕飯
ハンバーグ弁当、親子納豆
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★本日の体脂肪
体重80..0KG 体脂肪28.0% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1618
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ダイエット281日目 #diet #food

☆朝飯
十穀玄米納豆親子丼、味噌汁
納豆親子丼と味噌汁


☆昼夕飯 マリオ
マリオの生ビールは美味い!
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ブロッコリーのアンチョビソース
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イカスミ
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アンチョビトマトピザ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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原因不明の下痢/ダイエット271日目 #diet #food

☆朝飯
イワシのトマトソースパスタ
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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いつもの定食を食べたら、急にお腹が刺してきて自宅で寝込んでしまった!


AM2時に常連さんからご予約頂いてたのでそれだけこなして終了です。
こうなると、トイレが直ぐ近くに有る、事務職が羨ましくなります。


☆夕飯 セブン
豚の生姜焼き、温野菜サラダ、ビール、キムチ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪29.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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BCAA(分岐鎖アミノ酸)/ダイエット266日目 #diet #food

ナメリカから、良質なBCAA(分岐鎖アミノ酸)を輸入!
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おまけがプロテインシェーカー

☆朝飯 「すき家」 
白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆昼夕飯 「王将」
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久しぶりの王将は美味かった!
食ったのは蒲田店で朝の4時までやってるのね!


今週は極力、仕事を早く上がってぎっくり腰の静養をしっかりすることにした!


★本日の体脂肪
体重80.2KG 体脂肪29.2% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1615
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ながい接骨院/ダイエット260日目 #diet #food

久しぶりに「ながい接骨院」へ行って来た!
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お世話に為ってる医院長がこんな本をだしたばっかなのに・・・・
ギックリ腰でお世話になるとは(*_*)


かれこれ4冊目の著書為るのだが、セブンイレブンでも売っている!
出版関係方が居ればこれがどれだけ凄い事か解るでしょう!
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それで、今回のギックリ腰の原因は右側の中殿筋が弱って、バランスを崩した痛めたとの事。

ですので、こんなトレーニングもして帰ってきました。




☆朝飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆昼夕飯
神戸屋キッチンのサンドイッチ、チキンサラダ、ビール
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★本日の体脂肪
動かないから体脂肪が上がってる(;一_一)
体重80.2KG 体脂肪30.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1619
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久しぶりのジム/ダイエット251日目 #diet #food

☆朝飯
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★トレーニング
コナミスポーツまで自転車!
自宅からコナミ

かれこれ・・・・・一か月ぶりのジム
咳が止まらなくて、全然行って無かったのね(@_@;)

☆昼飯
タッキー&育ちゃんの結婚身内パーティー
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おめでとう!お幸せにヽ(^。^)ノ



散々、飲んだくれて・・・
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☆夕飯
酔っぱらって、牛丼を喰いに行ったらしい・・・・
記憶にないのだが、写真は何故か撮ってる?
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★本日の体脂肪
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体重81.8KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1634




ダイエット243日目 #diet #food

まとめて写真だけです。
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鳥久五号弁当


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ダイエット242日目 #diet #food

まとめて写真だけです。

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ダイエット241日目 #diet #food

まとめて写真だけです。

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体が動かん(@_@;)/ダイエット239日目 #diet #food

やっちまった、完全にぶり返した(>_<)
体がまったく動かない・・・・・



治った思ったが、違う風邪を移されたみたいで熱が出て動けません。
今、震災があったら逃げる事も出来ませんね!

しかし恐ろしい位、免疫力が低下してる様な・・・・・・


☆朝昼飯
鍋の残りを薬を飲むために少し食べる。
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☆夕飯
何故かコロッケパンが食べたくなり、野菜スープ、OJ&GFJ、ヨーグルト
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テレビも見る事が出来ず、喰う以外の時間はひたすら寝てました(+_+)


★本日の体脂肪
体重79.6KG 体脂肪31.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1614
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久しぶりのグレンリベット/ダイエット238日目 #diet #food

☆朝昼飯
パンと豆乳ラテ、OJ&GFJ、ヨーグルト
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☆夕飯
マリオで久しぶりにウィスキーを飲んだら美味い!
1月16日からウィスキーは飲んでなかったのね・・・・
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アンチョビトマトPIZZA
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唐いミートソース ¥1000円
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余ったソースパンで食す。
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余談だが、毎週のように通ってる店で昨日初めて気付いた(+_+)
看板の電気が消えてる事・・・・・・
震災からじゃなく、もう5年前から消してるよだって!!!
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★本日の体脂肪
体重80.0KG 体脂肪29.8% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1618
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ダイエット237日目 #diet #food

☆朝飯
十穀玄米、昨夜の残り鍋
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☆昼飯
ツナサンド、ヨーグルト
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☆夕飯
鳥久五号弁当、黒酢玉ねぎ豆奴サラダ
鳥久五号弁当
※ビールは飲まなかったです。



★本日の体脂肪
体重79.6KG 体脂肪30.4% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1614
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ダイエット235日目 #diet #food

1月16日からの風邪がようやく治まり始めたよヽ(^。^)ノ

治りかけが肝心なので用心せなば!


☆朝飯
納豆カレーオムレツ、味噌汁
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☆昼夕飯
恵方巻き、タンメン、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.2KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1619
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酒解禁ヽ(^。^)ノ / ダイエット233日目 #diet #food

☆朝飯
豆乳ラテとパン
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★大森日赤で血液検査、CT、胃カメラの結果を聞く!

「特に問題はありません。」


だって! じゃあ何で痛かったんだろ?
膵臓の炎症もなく、CTに石も映って無く、血液もちょいとだけγ-GDPが高いだけ・・・・
恐らく、風邪のせいもあるんじゃないかとの見解です。
次回、痛く為ったら大腸カメラするとの事です。

酒解禁だすヽ(^。^)ノ




☆昼飯
坂内らーめん、半焼き豚めし
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★自転車修理
本日、病院に自転車で行って、気付いたのだがタイヤがおかしい
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タイヤがダメなんだなと思い・・・・

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交換でもしようと思った。
しかし、タイヤはダメになって無く、情けない事にチューブが噛んでたのよ!
チャリだから、舐めてパンク修理しちゃダメだすね(+_+)

序にペダルも交換かなと思ったら、ペダルのボルトが15mmだったのね!
はて、15mmなんて持ってたかな?
探しても、やっぱり無かったのね〜!
で、こちらは次回に・・・


☆おやつ
ほしいも
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★メンソレータムAD
腹の痛みが何ともないと思ったら、痒く為って来た(>_<)
44歳初老、肌が乾きます。
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☆夕飯
オリジン弁当、紅じゃけ、カニコロ、黒酢玉ねぎ奴サラダ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪30.0% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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松屋はしょっぱい / ダイエット232日目 #diet #food

☆朝飯
十穀玄米納豆親子丼、味噌汁
納豆親子丼と味噌汁



☆昼飯
サンドイッチ、ヨーグルト、ベジタブルジュース
チキントマトサンド、BJ,YG



☆夕飯
目が欲しくで、松屋の「トンテキ」為るものを持ち帰り! そんでお味噌汁をスン豆腐に変更
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これで950円もするけど・・・・
しょっぱすぎます。
スン豆腐だけで、丼ぶり一杯軽く行けますね!
もう食わねえだろうな(+_+)





★本日の体脂肪
体重81.2KG 体脂肪30.0% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1628
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ダイエット231日目 #diet #food

今日も大人しく、家で過ごしてました。


☆朝飯
十穀玄米納豆親子丼、味噌汁
納豆親子丼と味噌汁




☆昼夕飯
やっぱり、日曜日はPIZZAが食べたいのでマリオさんへ
生ビールを一杯だけ(^^ゞ
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豆腐サラダ
豆腐サラダ

生ハムのPIZZA
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪31.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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肥満遺伝子の結果/ダイエット228日目 #diet #food

DHCの肥満遺伝子の結果が届いた!

まあ、予想通りの結果ですね!
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洋ナシ型だって!
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運動をしないとどんどん太ってしまうタイプみたいだす。


まだまだ、風邪が完治しないので今日も車通勤!
なので全然、運動出来ません(+_+)




☆朝飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆昼飯
こちらを半分です。
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☆夕飯
ちゃんぽん、野菜グラタン、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.6KG 体脂肪30.6% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1623
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禁酒止めた/ダイエット227日目 #diet #food

風邪もお腹の痛みも治まって来たのでビール1本だけ解禁

☆朝飯
パン、豆乳ラテ、OJ、ヨーグルト
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆夕飯
きのこたっぷり鍋、ビール
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★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪30.6% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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禁酒8日目/ダイエット225日目 #diet #food

三日も休んだのに全然調子が上がりません(+_+)
※インフレンザなのかな?

☆朝飯
パンt、ノリ巻き、豆乳ラテ
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆夕飯
ねぎ鳥つくね鍋
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★本日の体脂肪
体重80.8KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1625
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胃カメラ/禁酒7日目/ダイエット224日目 #diet #food

本日は胃カメラ検査してきたのね〜!
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それで、胃カメラ呑みながら撮影しても良いですかと先生に聞いたのだが・・・・・
「そんな余裕ないですよ」と云われた。

で、やっぱりそんな余裕はなかった!
でもさ、モニター見たいよね!患者さん側にも、もう一台モニター置くべきだよ!

写真はデータで貰えなくて、こんなプリントでした。
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先生が「綺麗な胃ですね〜」と感心してた。
※どうやらもっと荒れて居ると思ってた様で意外だったみたいww
あ、そんで胆石があるとのこと※今日の結果じゃなく先週のCT画像の結果。んで、その説明は来週だって!


帰りに、こちらでランチ!

ケララの風II
メニューと食べ方!
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かなりリーズナブル
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食べ方と照らし合わせてください
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アップです
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〆はチャイ
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ランチしか営業してないけど!本格的です。
1000円なら激安だと思います。


☆夕飯
咳が止まらなく、タクシー業務はお休みしたのだが・・・・
食材を買い忘れて(+_+)、この豪雪では外にだたくないので・・・
夜もカレーでした。
豆オムレツカレー、黒酢玉ねぎ奴、豆乳ポタージュ
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★本日の体脂肪
取り忘れましたm(__)m





禁酒6日目/ダイエット223日目 #diet #food

本日、引き続き絶不調だす(+_+)

ほとんど寝て過ごしまた。


★それでもクレーム付けにドコモショップに行ったのね〜!


☆朝飯
大戸屋 黒酢マダラ定食
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☆昼夕飯
食欲が無く、豆乳ラテ、アンドーナッツ
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★本日の体脂肪
取り忘れましたm(__)m




最悪の誕生日/禁酒5日目/ダイエット222日目 #diet #food

44歳に為りました。

本来なら、大ドンチャン騒ぎをするのですが・・・・・

風邪で体調も悪し、胆石か膵炎か解らんけど腹が痛いし(>_<)
もう、最悪です。

こんな誕生日を迎えたのは17歳の時に頚椎骨折で入院してた時以来です。

で、具合が悪く、ほとんど寝て過ごす誕生日・・・・


☆朝飯
ミートボールスパゲッティ、豆乳コーンポタージュ
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☆昼夕飯
ぺヤングキムチ入れ、ピーナッツバターパン
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何とも淋しい、44歳の晩餐でした。



★本日の体脂肪
体重80.6KG 体脂肪29.2% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1623
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