たぶん日刊☆ぬ〜にゐ☆

毎日のくだらないネタを惰性で載せてます。基本的に酔っぱらってる時に更新してますので、誤植が多いのね!
現在、食事だけじゃなく、運動でダイエットを目論んでますが、怪我が重なり進まない状態です(+_+)

ダイエット

ダイエット1301日目/マウス交代

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ストレスから解放されたよ!
相当、チャタリングが酷かった様で、かなり快適に使えます。
パソコンの基本『コピー&ペースト』これが素早く出来ないと意味ないもんね!
¥3,345−なら、直ぐに買えばよかったよ(−−〆)


ちなみに旧マウスは8年も使ってた!寿命だね!
http://blog.livedoor.jp/nooney/archives/50689297.html


★朝ごはん鳥五目、湯豆腐、納豆
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☆あら、今年はタクシー売れません。
飛行機は満席なのに、タクシーで帰る人が少ないな(*_*)
※普段の日より暇なんです。
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★夕ごはん、キムチ鍋で〆はラーメン入れた!
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★本日の体脂肪
体重83.2KG 体脂肪29.3% 内臓脂肪レベル14 基礎代謝1643
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ダイエット1300日目

2011年6月14日『復活 ダイエットリセット 1日目』
から数えて1300日目

運動をしないでいると、82キロ前後の体重に収まってします。

恐らく、食を減らしても、増やしても、この体重なんだろな?

筋肉の無い部位に脂肪が付いちゃうんだよね!


てなことで、約4年記録を取っていましたが、有酸素系の運動をすると76KGまで簡単に減りますが、
筋肉が無いと元に戻ってしまう事が解りましたので、筋肉を落とさない習慣を身に付けないと痩せる事は無いでしょう!

減量するには、極端な減食が必要とされリバウンドも酷く為るでしょうね!

本年度は筋肉強化致します。


で、本日の食事と体重です。

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ほぼ日刊が年間に為ってしまいました。

新年明けましておめでとうございます\(^o^)/

昨年は皆様に大変お世話に為りました。
大晦日から正月休み無しで旅客輸送業を営んでおります。


さてさて、ほぼ日刊がfacebookに甘んじて年間に為ってしまいました。
でも、やはり過去の管理をするのならブログが便利でですので今年から再開します。



昨年、ゴルフは57ラウンドして、自己ベストは93。
目標としていた90切りは達成できなかったので、今年の目標です。

できたら、85を切る事を早く目標にしていきたいと思ってます。


2015年1月1日で体質改善ダイエット企画も1298日を経過しました。
82KG前後から変わらない体重ですがゴルフしかしてないせいで筋力不足でウェストサイズが大きく為ってしまいました。
なので、今年は少し自転車に乗って筋トレをしたいと思います。


右手の握力も30KG位に回復してきました。

バイクも乗りたいですが、ゴルフで90切るまでお預けです。
こんなオイラですが今年も宜しくお願い致します。

2015年賀






2014あ・け・お・め\(^o^)/

新年明けましておめでとうございます\(^o^)/

年末から昨日まで旅客輸送業はお休み知らずで、本日ようやく新年のご挨拶が出来ました。

2014年1月1日で体質改善ダイエット企画も933日を経過しました。
2011年6月14日から煙草を完全に止めて多少太っても気にしないように
しっかりと食べて来ました。2年半経ちますが太る事も無くなりましたので
半年後の3年を過ぎた辺りで体重の減少が起これば、面白いと思ってますww

右手の握力が25KG以下になり、リハビリの代わりに始めたゴルフも147回練習して、48ラウンドコースに出て、半年前に出したベスト105を更新できないままで居りますが、ここに来てようやく練習場で納得出来るスイングが出来るようになりました。
まだ、100も切れてませんが今年は80を切るつもりでやりたいと思います。

バイクですが、乗りたいですね!
右手が握れなくても乗りたいですね\(^o^)/
TRIAL車買って徐々に慣れして行こうかなと考えております。

こんなオイラですが今年も宜しくお願い致します。

2014年賀



37回目の練習/ダイエット594日目

ヤバい!完全にドライバーのスイングを見失った


どうしよう!一昨日まで良かったのに・・・・
変なイメージが湧いてきて為したら、どんどん狂って来て修正できなくなりました。

明日はドライバーを持って効かないようにしよう!
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====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯 パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
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☆夕飯 マリオ
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m


ダイエット592日目

====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯 パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
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☆夕飯 鳥久
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★本日の体脂肪
体重77.2KG 体脂肪29.4% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1589
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ダイエット590日目

====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯
オムレツカレー、味噌汁
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☆昼飯 ゆで太郎
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☆おやつ
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☆夕飯 オリジン弁当
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★本日の体脂肪
体重77.8KG 体脂肪28.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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先週に続いて雪でゴルフ中止/35回目の練習/ダイエット589日目

先週に引き続き、雨でゴルフ中止なのだ!
ジャパンPGAゴルフクラブに行きたかったな(-。-)y-゜゜゜



====本日の食&運動ets...=====

京浜ゴルフ夜練会/35回目の練習
ちと、グリップの位置を直しました。
◎修正前
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◎修正後
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でも、今一しっくり来ないのだ???


☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
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☆夕飯 みのりや
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★本日の体脂肪
体重77.0KG 体脂肪28.3% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1587
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45回目誕生日/34回目の練習/ダイエット588日目 #diet #food

昨年に引き続き、お誕生日は大人しくしておりました。

だって、親不知抜歯後の痛みが微妙に残って、何を食べてもあまり美味しくないんだもん!!

★34回目の練習
なんか、ロングアイアンが今一(@_@)
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☆誰も買ってくれないので、自分で誕生日プレゼント!
楽天期間限定ポイントが有ったので春用の物を買ってしまった。
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このシューズ、ワイズEでオイラの足に
フィットします。
今までの靴はワイズが広くて厚い靴下もしくは2枚重ねで使用してました。
春のゴルフが楽しみ!
ついでに、帽子980円 ニット帽1280円も安いので買ってしまった!

☆朝飯
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☆昼飯
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重78.0KG 体脂肪27.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1596
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33回目の練習 21人待ち?/ダイエット587日目 #diet #food

ゴルフを始めてそろそろ4カ月に為るが、、、、
日曜日の昼間に練習場へ行ったことが無かった((+_+))
普段は寝てるんだけどね。

んで、お昼過ぎに京浜ゴルフさんに行ったら、21人待ちだって
でも、昨日ゆっくり寝て親不知の痛みも取れて練習したかったのでコジマ電気で暇をつぶしてやってきたのね
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☆朝飯
練習に行くのでプロテイン!
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液物ばっかりだな


☆昼飯 ゆで太郎
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☆夕飯 マリオ
シカ肉をご馳走になった\(^o^)/
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☆〆です。
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★本日の体脂肪
体重77.8KG 体脂肪28.6% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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ダイエット586日目 #diet #food

なんか疲れて何もしなくて一日が終わったのね~!

全て親不知が悪いのだ(@_@;)


今日は3食してないので、食事は失敗の巻だな。

====本日の食&運動ets...=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!


☆昼飯
なし

☆夕飯
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




ダイエット585日目 #diet #food

親不知の抜いた跡が微妙に痛むんだな~~!!
なかなかロキソニンが手放せません。


====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯 パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯 松屋
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重78.2KG 体脂肪28.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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キレる女・懲りない男/ダイエット584日目 #diet #food

この本、面白いです。
_SS500_






====本日の食&運動ets...=====

☆朝飯
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☆昼飯
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重78.2KG 体脂肪26.9% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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ダイエット583日目 #diet #food

====本日の食&運動ets...=====

☆朝食
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☆昼飯
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重77.6KG 体脂肪28.7% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1593
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扁桃腺が腫れてる/ダイエット582日目 #diet #food

扁桃腺が腫れてる~~!!


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喉が痛いと思ったら、扁桃腺が腫れてる!
親不知を抜いた時はこのような症状に為るらし・・・・・


====本日の食&運動ets...=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!



☆昼飯
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☆夕飯 マリオ
まともな物を喰ってなかったので、強引に食べてみたのね!
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生ハム(ハーフサイズ)
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野菜炒め
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シーフードドリア
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フォカッチャ


★本日の体脂肪
体重78.4KG 体脂肪26.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1600
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排便したら/ダイエット578日目 #diet #food

====本日の食&運動=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!


☆昼飯 すき家  中盛り、健康セット、納豆
中盛り 健康セット 納豆



☆夕飯 オリジン弁当
ビール、上幕の内、アジフライ、キムチ
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★本日の体脂肪
体重79.6KG 体脂肪28.0% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1611
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その直後、排便をして測ったら
体重798.2KG 体脂肪27.4% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1598
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ハイエース運搬用/ダイエット577日目 #diet #food

横田兄貴から「毎日、自転車関係買ってない?」と云われてしまうが・・・・
吟味して慎重にお買い物してるのです。

んで、アマゾンでこてら!
MINOURA(ミノウラ) VERGO EXCEL 車載用ベース 2台用
MINOURA(ミノウラ) VERGO EXCEL 車載用ベース 2台用
Amazon恐ろしいほど安いんだよね!他者と比べ物に為らない・・・
オイラが買った時は下記の値段でした。
小計: ¥ 6,286
配送料および手数料: ¥ 0
合計(税抜き): ¥ 6,286
消費税: ¥ 314
合計: ¥ 6,600



====本日の食&運動=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物とパンとリンゴ
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☆昼食
すき家 中盛り 健康セット 納豆
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☆夕飯
餃子、チャーハン、ビール
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




自転車は室内/ダイエット576日目 #diet #food

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自転車はお部屋に置くことにした。
取り急ぎガレージハイエースですので、
早めに設置したいが、部屋のレイアウトも変えねば、、、



☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!

コロッケ目玉焼き十穀玄米カレー
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☆昼飯  ゆで太郎
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☆夕飯
ノリさんから頂いたビール!鳥つくね鍋、炊き込みご飯
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★本日の体脂肪
体重79.8KG 体脂肪27.5% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1613
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ぬーマシンSCOTT CR1 Pro/ダイエット575日目 #diet #food

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!


★SCOTT CR1 Pro
新しい相棒です。
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右手の握力が回復しないので自転車で発散いたします!
でも乗るのは、3月過ぎてからだな・・・・
まだ、さむいしね!
PD-7900

ちょいと贅沢してペダルにPD-7900 SPD-SL入れてしまった。


☆昼飯
玉子パンとカップちゃんぽん!この麺シリーズお気に入りです。
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★夜練会
30回目の練習
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ドライバーが不調だったが・・・・
西尾先生がちょこっとアドバイスしたら直ってしまった(^^)v
次回のコースが楽しみですWW
NISHIORESSUNN



☆プチ新年会 ※今夜も「みのりや」です。
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こんな感じで色々食べました。


★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m



ノーザンカントリー錦ヶ原 さくら草/ダイエット574日目 #diet #food

☆朝飯
移動しながらパンです。※写真は流用です。
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★ノーザンカントリー錦ヶ原 さくら草
目標の120を切れなかった(>_<)
体が温まるとスイングが雑になって無駄球を出してしまいました。
それより、パターですね・・・・、3パット、4パットを沢山出してしまった。
でも、天気が良くて最高でした\(^o^)/
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☆お昼はバイキング
写真は無いけど、お寿司が意外と美味かった(^^)v
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☆夜は初「みのりや」
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カニコロッケ
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キムチ鍋
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★本日の体脂肪
体重77.2KG 体脂肪27.7% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1589
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29回目の練習/ダイエット573日目 #diet #food

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
ちなみに砂糖はミネラルたっぷりの黒糖です。
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★ゴルフ仲間のノリさんの処でカット「ヘアライヴN2」
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☆昼ごはん
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★29回目の練習 アルバGC
ダメだ(>_<)
ドライバーが全く打てない!
明日は、スプーンだな…
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☆お初マリオ
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m



ダイエット572日目 #diet #food

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
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★28回目の練習

お初の京浜ゴルフだけど、寒い(*_*;

なんか全てのスイングが自分じゃ無いような・・・・
何となく気持ち悪く終わってしまった・・・

なんなんだろう?

この寒さの為か、事故の後遺症で右腕がうまく動かせないからかな??
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☆昨日の残りのミートボールパスタ
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☆夜ごはん
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★本日の体脂肪
体重79.8KG 体脂肪28.1% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1604
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初王将/ダイエット571日目 #diet #food

★銀歯の取れた原因は、奥に生えかけてる親知らずが押したためとスイング時の喰いしばりが原因の様で・・・・
親知らずを抜歯することにしたのね〜!
そんなんで今度の連休は寝て曜日決定(@_@;)
45歳に為って親知らずを抜くとは思わなかったね
見えにくいけど一番奥に斜めに出てるんだよちょっとだけね!
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====本日の食&運動=====

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!


☆ミートボールスパゲッティー&リンゴ
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☆本年度お初の「餃子の王将」
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★本日の体脂肪
体重79.6KG 体脂肪28.3% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1611
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ダイエット570日目 #diet #food

☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!


☆マックです。画像は違うけど・・・
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★アルバ練習 27回目
お年賀で500円券
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スイングがまた変わった(~_~;)
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こんなのも仕入れた!体温計じゃないよ?
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スイングはこんな感じだす。


★有賀園ゴルフ安いぜ
アディダスベルト2980円
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☆羽田空港国際線タクシープールで客待ちしながら
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★GASスタンドのくじ
三等賞 1000円 QUOカード
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☆夜飯は一六家
ビール!!
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野菜丼300円
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こっちが塩ラーメン※おまけの玉子が多いんだよ(~_~;)
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★本日の体脂肪
体重78.0KG 体脂肪28.2% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1596
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ダイエット569日目 #diet #food

本日も通常勤務だす。


☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!



☆昨夜の鍋の残りに豆腐とシメジを足してご飯
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★鍋を食べてたら、銀歯が取れたよ!
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☆パスタ、パン、サラダ、さつま揚げ、ビール
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★本日の体脂肪
体重77.8KG 体脂肪27.7% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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新年の食事/ダイエット568日目 #diet #food

★先ずは、地元氏神様に初詣!
空いていたな?午前9時だよ
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☆朝起きたらSOYラテとチョコレートなどの甘い物
朝起きたらチョコ!



☆すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
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☆キムチ鳥鍋+パン
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★本日の体脂肪
今日は車通勤で特に運動も無し。

体重77.8KG 体脂肪29.2% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1595
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EF70-300mm F4-5.6L IS USM/ダイエット308日目 #diet #food

かれこれ、1年も悩んで選んだレンズを購入しました。

★キヤノン EF70-300mm F4-5.6L IS USM
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フィルター選びは、恐縮にも打田さんに教わり、UVの安いもので十分とのことでこちらのフィルターをチョイス致しました。

さてと、オフビが楽しみだな〜!!


☆朝飯
111002 (1)



☆昼飯
111007 (1)



☆夕飯
ほっけ、ポテトサラダ、ビール
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★本日の体脂肪
撮り忘れましたm(__)m




今日も負けました/ダイエット307日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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★城南リーグ 対 品川タクシー戦
こちらのチームとは平均年齢が20歳くらい違います(@_@;)
ほとんどオイラより年齢が下の精鋭ぞろい!勝てる訳がない!
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☆昼飯  大戸屋
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☆夕飯
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★本日の体脂肪
体重79.4KG 体脂肪28.6% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1612
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ダイエット305日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
02




☆夕飯
野菜カレー、黒酢玉ねぎ豆奴サラダ
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★本日の体脂肪
体重80.4KG 体脂肪29.1% 内臓脂肪レベル13 基礎代謝1621
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ダイエット304日目 #diet #food

☆朝飯
パン、SOYラテ、ヨーグルト、OJ&GFJ
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☆昼飯
すき家 白髪ねぎ丼ミニ、健康とん汁セット、納豆
02



☆夕飯
バランス弁当、アジフライ、納豆キムチ、ビール
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★本日の体脂肪
体重79.6KG 体脂肪29.5% 内臓脂肪レベル12 基礎代謝1614
R0013295
R0013296





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