ダイエットに成功した芸能人リスト

トップページ

【海外セレブ】の記事

マライア・キャリー
マドンナ
マライアキャリー ワールドツアー「The Adventures of Mimi」をはじめるまえあたりのマライアキャリーは本当にスリムで見違えるようでした。単なるエアロビクスでもかなりダイエット効果は期待できますが、それを水中でやりますから、全身運動になりますし、カロリーの消費量も非常に多くなります。食べたいものを少しだけ食べることにより、ストレスも大きくないようです。そんなのダイエット方法について今回は御紹介いたします。激太りなんて言われてた時期もありました。

マライアキャリー
がやったのは、運動から。水中エアロビクスです。単なるエアロビクスでもかなりダイエット効果は期待できますが、それを水中でやりますから、全身運動になりますし、カロリーの消費量も非常に多くなります。かなり理に適ってますね。その上で、彼女は専属トレーナーとともに独自のダイエット計画を綿密に立て、しっかりと実行したそうです。

 マライアキャリーが言うには、基本は、食べたいと思ったものを我慢せず食べるということだそうです。 どれもスプーン1さじの量よりも少ない量なのだそうです。まず、

マライアキャリーがやったのは、運動から。でもマライアの体型を見たら、かなり効果が期待出来そうだということは分かりますね。その上で、マライアキャリーは専属トレーナーとともに独自のダイエット計画を綿密に立て、しっかりと実行したそうです。お腹が空いてしまいどうしようもないという状態の時だけ、トレーナーの方が、少しだけ皿にマライアキャリーの好きな食べ物を置いてくれるそうです。

マライアのようになれるかも!なりたいならここをクリック

マドンナ 渡辺満里奈さんに引き続きピラティスを行われている芸能人です。
海外セレブです。
マドンナです。


マドンナ
の年齢を感じさせないボディはダイエットの効果です。体重・体型維持のために、しっかりとダイエットを実践しているようです。ダイエット方法ピラティスです

マドンナが行っているピラティスはヒラリー・クリントンのパーソナルトレーナーを勤めているアメリカのピラティス界のカリスマであるドリーケラペスです考案したピラティスを使って考えたダイエット法『ダンスラティス』と言います。

 ビリーズブートキャンプ のような激しく過酷なダイエット方法とは全く異なるピラティスを基礎として、ボディーコードやジャイロトニックといった運動方法の長所を取り入れて考え出されています。「新しい有酸素運動」とも言われ、DVDでは、ビューティ・セクシー・グラマラスの3つのセクションに分けられており、腕・お腹・お尻・脚の筋肉を効果的に上手に連動させるプログラムを教えてくれます。これにより、高いエクササイズ効果を得られるのです。


渡辺満里奈さんのDVDはピラティス入門決定版です


メルマガ登録・解除
ダイエットは芸能人から学んだほうが近道!
 
 powered by メルマガスタンドmelma! トップページへ
検索








カスタム検索


ランキング
応援してください
人気ブログランキングへ
ダイエット サイト リンク集
リバウンドしないダイエットの簡単な方法

ダイエット情報ナビ

-20kgのダイエットに成功した私が、テレビ・雑誌で話題のダイエットや
 ダイエット食品などの情報を集めたブログです。

ダイエット成功!簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット

アンチエイジングしながらダイエット成功!メリハリボディーを目指しています。


ダイエット 相互リンク集
ダイエット系 自動相互リンク集
お気に入りにいれられます
TagCloud
  • ライブドアブログ

brought to you by "ダイエットに成功した芸能人リスト"