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森公美子
森久美子 バナナダイエットをブレイクさせたのは森公美子さんです。

バナナダイエット
の方法は朝食にバナナと水を摂るだけのもでした。
守らなければならないルールはバナナの本数に制限がなく、朝食にバナナと水を摂れば昼と夜は何を食べてもOK。ただし、夕食を食べてから4時間以上たってから寝ることです。
バナナダイエット
の情報は確かTBSのドリームプレス社のコーナーでだったと思います。局に問い合わせが殺到したと言うよりも八百屋さんやスーパーでバナナがあっという間に消えたのはビックリ社会現象でしたよね!
 ちょっと夕食をとる時間の調整が難しいかもしれませんね。
ダイエットも間違えてはいけないのは、効果をすぐに得たいばかりに水とバナナを食事として繰り返すのは栄養バランスが崩れるので逆効果になります。

短期的にバナナダイエットの効果を上げるには

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